Храната со нула калории е фантастичен атрактивен мит Го сакам мојот град
Ако до 1989 година ние Романците не бевме потхранувани (не, благодарение на постојаните напори на бабите и дедовците кои постојано имаа во дворот крави, свињи, најмалку 100 кокошки, градина, визба и полн поткровје дури и во периодот без електрична енергија), 30 години подоцна станете земја со прекумерна тежина. Дебелината е во полн ек и кардиоваскуларните болести предизвикуваат над 60% од смртните случаи и може да се спречат со мали чекори.
Нема шанса да го искористам задоволството да јадам надвор од Романците, но би сакал да привлечам внимание на задоволството да им се препуштам на другите (и не само на децата, туку и на гости, роднини, пријатели и сл.), Така што во последните години собравме колекција вредна храна со. речиси нула калории што можат да го поправат овој ризик без да напаѓаат и да се откажат од задоволството од оброците.
Всушност, што значи нула калории? Реалноста е дека единствената храна со нула калории е чиста вода (ако има бактерии или алги или траги од протеини, може да има околу половина калорија 😀) - така што водата е единствената нула калорија.
Но, покрај вода има храна што во процесот на варење троши доволно за да го балансира внесувањето и на крајот телото останува со скоро нула калории, но вредна акумулација на витамини, ензими, минерали. Овие намирници помагаат при слабеење кога ги заменуваат традиционалните калорични бомби наречени сармал, говедска салата, стекови итн.
Па, јас ќе соберам тука неколку пригодни јадења што имаат скоро нула калории; Theе го ажурирам списокот на време и се надевам дека ќе се држам до него колку што можам:
Што забележавте во врска со оваа храна? живописни бои!
Доволно? не. Само со оваа храна можеме да живееме неколку недели-месеци, но на долг рок не е балансирана исхрана бидејќи е богата со витамини, минерали, ензими, квалитетна вода, јаглехидрати, но не и со протеини или масти: треба да ги балансираме и да ги надополнуваме со друга, постојана храна.
Но, оваа храна може да донесе прекрасни придобивки за 60% од првата линија (особено ако одиме сами да ги собереме 😀 да го комбинираме движењето со потребното) и може да го зголеми очекуваниот животен век за 10-20 години без да се донесе на лекар, и зошто да не, олеснете го буџетот.