Хранете се по потреба - исто така со комплементарна храна и млеко во шишиња
Кога станува збор за доење, препораката е „како што му треба на детето“. Но, какви количини на формули и каша му се потребни на детето за да се развива здраво? Дали препораката „како што се бара“ важи и при хранење формули и каша или поинаку: Дали родителите можат да му веруваат на чувството на глад и ситост на детето?
Да, доенчињата можат да го регулираат внесот на енергија преку ситост и глад и да ги прилагодат количините потрошени на нивните физиолошки потреби ако се забележат нивните соодветни сигнали при хранењето. Препораката „според потребите на детето“ се однесува не само на доењето, туку и на храната за новороденчиња (млеко) (адаптирано млеко) и, подоцна во првата година од животот, балансирани комплементарни оброци. Информациите за порции во рецепти или пакувања или стаклени делови треба да се гледаат само како ориентациони вредности [6].
Доверба во саморегулација
Дури и бебињата се многу различни кога станува збор за „јадење“. Студиите за моделите на доење покажуваат дека има широк спектар на варијации во однос на дневната количина на потрошено млеко, количината на млеко по оброк за доење и зачестеноста и интервалите помеѓу оброците [3, 5, 8] Овие индивидуални разлики сугерираат дека доенчињата го прилагодуваат внесувањето храна кон нивните потреби и користат глад и ситост за да ја утврдат фреквенцијата и големината на оброкот. Ова не важи само за бебиња кои се дојат. Младите доенчиња кои се хранат со хранење со шишиња, исто така, можат да го регулираат својот волумен на млеко [4]. Родителите можат да ги промовираат овие регулаторни способности на исхраната.
Одговорете на сигналите за глад и ситост кај детето
На англиски јазик, „одговорено хранење“ е однесување со хранење кое ја поддржува способноста на детето за саморегулација и со тоа долгорочно здраво однесување на детето. Ова треба да се сфати како реципрочен динамичен процес во кој родителите и децата играат активна улога. Детето покажува со држење на телото, изрази на лицето, со звуци, а подоцна и со зборови дека е гладно или не сака да јаде повеќе. Родителите ги согледуваат овие сигнали и соодветно реагираат. Доколку е исполнета потребата, детето се чувствува разбрано и реагира задоволно, што пак ги радува родителите и обајцата се охрабруваат во постапувањето. Ако, пак, сигналите за глад и ситост се игнорираат, погрешно се толкуваат на долг рок, или на какво било слабост е одговорено со храна, ова може да доведе до преголема или премала количина на потрошувачка [1]. Експертите гледаат важна почетна точка за спречување на дебелината во зајакнувањето на можноста за саморегулација [7].
Нахранете колку што е потребно од самиот почеток
Тесната координација на производството или снабдувањето со млеко со потребите или побарувачката на храна секако е регулирана при доењето. Ако детето е доено како што се бара, основата за позитивна врска со доење и успешно доење е воспоставена [9]. Бебето добива доволно храна.
Родителите, исто така, треба да ги согледаат сигналите за глад и ситост при хранење со шише и да одговорат на нив. Ова се однесува и на почетната и на следната храна, кои се разликуваат само малку во нивниот состав [2]. Наместо наведената големина на порциите, сигналите на детето се одлучувачки. Детето не мора да го испразнува шишето и не треба да се охрабрува да го стори тоа. Ако престане да пие, го пушти маслото, ја сврти главата или не ја отвори устата повеќе, тогаш сигнализира „Доста ми е“.
Сигналите од детето исто така го насочуваат патот во фазата на комплементарно хранење. Родителите обезбедуваат соодветна храна. Детето одлучува колку да јаде и пие. Ако тој или таа го заврши оброкот рано, еден или два обиди се доволни за да го охрабрат детето да јаде. Ако одговорот е „не“, не се нудат алтернативи, но оброкот е завршен.
Развојот и растот покажуваат дали износите изедени се точни
Повеќето родители се грижат ако детето јаде како врабец. Сепак, количината на пиење и јадење варира од дете до дете и може да биде различна од оброк до оброк. Ако детето се развива здраво, расте и е активно, родителите можат да претпостават дека јадат доволно. Развојот и растот се проценуваат како дел од превентивните медицински прегледи. Ако родителите се загрижени, нивното дете нема апетит, одбива да јаде или пак го плука, тогаш треба да контактираат со педијатарот кој е одговорен за нив.
Мрежа здрава во живот | Од 30 март 2017 година