Хуберт Штајнакер - активирај се!
Јас го проширив мојот опсег на услуги за да вклучам масажер за ролери и масажер за ленти. Карактеристиките се накратко објаснети подолу. Ако ве интересира, очекувам личен разговор. Јас нудам употреба во блокови од 10, во кои уредите можат да се користат максимум еден час по единица.
Третманот со масажа го зголемува протокот на крв во соодветните делови на телото. Метаболизмот во масните клетки се распрснува два до три пати; Хранливите материи може да се изгорат и да се распаднат маснотиите.
Насочената масажа со ролери и ленти исто така ја поддржува регенерацијата на кожата, метаболизмот се зголемува, се снабдува кислород и циркулацијата на крвта. Спонтаната реакција на кожата е пецкање и топлина. Во исто време, клетките на сврзното ткиво создаваат нови еластични влакна. Кожата станува поцврста и посвежа. Покрај тоа, согорувањето на маснотиите може да се случи. Особено успешно во областа на желудникот и колкот. Како бонус, овие уреди за масажа го олабавуваат миофацијалното ткиво, ја ублажуваат напнатоста и промовираат благосостојба.
Погоден за:
- Затегнете ја кожата, подобрете ја структурата на колковите, стомакот, задникот, половината, бутовите
- Зацврстување и затегнување на сврзното ткиво
- Подобрување на тенот
- Ја активира циркулацијата на крвта во кожата
- Го активира лимфниот систем
- Олабавување на мускулите и напнатост
- Намалување на големината (дренажа)
- Ја зголемува благосостојбата
Загревајте се со Turbo Trainer од Star Track, професионален ергометар за велосипеди од Даум, или олеснете го 'рбетот со клупата за рикверц,
- Вежбање на под, со топки и панделки, како и изведување на вежби на нестабилно тло, се дел од основата на секојдневниот тренинг за здравје и фитнес,
- можности со слободни тежини, како што се тренирање со мрена и гира, паралелни шипки, прачки за влечење и TRX, Т-лента и машина за веслање за предизвикување на мускулите,
- до опрема за професионална обука од компанијата: HNG90
Овие се вклопуваат во моите простории во однос на функцијата, дизајнот и димензиите и се многу ефикасни. Со ваша сопствена „рехабилитација - тегови“, можете да го наместите товарот и да создадете добра почетна точка за слободни тежини.
Но, исто така можете да натоварите многу и да создадете алтернатива на тренингот со слободни тегови. Индивидуалното стапче на кориците им дава личен допир на овие уреди.
Голема благодарност до Хервиг Нојман и неговиот тим од ХНГ90 за примерен совет, грижа и поддршка.
„Превенцијата е клучот за здравјето, фитнесот и радоста. Оваа реченица секако не е тајна, но сепак може да биде поткрепена со научни факти. Во случај на обука за промовирање на здравјето, таканаречената интервенција за обука се протега во текот на целиот живот. Веднаш штом тренингот е запрен, мускулите исто така прават пауза и се прилагодуваат на мускулните стимули што недостасуваат преку „атрофија“. Тренингот на мускулите не е опција, туку витална потреба. Дегенерацијата на мускулите започнува на 26-годишна возраст.
Дали знаеше?
Неактивна личност губи 9-20% мускул за само 10 години и со тоа согорува 300 до 900 Kcal помалку. Затоа, нема смисла на долг рок - на пример, кога планирате намалување на телесната тежина - да го снабдувате вашето тело со помалку калории отколку што би одговарало на вашата лична базална метаболизам. Само насочена промена во исхраната во комбинација со спортови за издржливост и вежби за сила може да постигне најдобри и трајни резултати за лично управување со телесната тежина. Споредбата го прави безбеден: Необучени луѓе согоруваат 6 гр маснотии на час, но по 14 недели обука веќе согоруваат 36 гр маснотии на час. Не е лошо, нели?
Вежбањето е најдобриот лек што некогаш сме го имале. Правилно користено, останува без никакви несакани ефекти!
Миокини
Студиите покажуваат дека овие приближно 400 хормони се вистински чудотворни супстанции. Тие имаат мускулно градење и антиинфламаторно дејство. Тие го регулираат метаболизмот и ги разградуваат маснотиите. Тие помагаат при заштита од дијабетес II, кардиоваскуларни болести и мозочни удари, тие го подобруваат расположението и помагаат против депресија и Алцхајмерова болест. Сосема неколку миокини најверојатно ќе се најдат во иднина, а истражувањето ќе ни помогне да разбереме зошто вежбањето помага при практично сите болести на цивилизацијата, вклучително и ракот.
Дишењето
Ако дишеме подлабоко и поинтензивно, повеќе токсини во форма на гасови се „издишуваат“ и со тоа се прават безопасни за организмот. Во исто време, повеќе кислород, кој е неопходен за организмот, се вдишува и се апсорбира во крвта, што го зајакнува природниот пуфер капацитет против киселините.
Кога се занимаваме со спорт, ние автоматски дишеме подлабоко и на тој начин промовираме здрав метаболизам на енергијата. Редовното вежбање има позитивен ефект врз pH вредноста.
Спортот ја промовира циркулацијата на крвта
Како што знаете, крвта во организмот има функција на снабдување на телесните клетки со кислород од белите дробови и хранливи материи од проголтаната храна, како и транспорт на отпадните материи до органите за екскреција. Ако циркулацијата на крвта е стимулирана, т.е. делови од телото се снабдуваат со повеќе крв, клетките подобро се снабдуваат и потемелно се ослободуваат од вишокот токсини.
Масни клетки
Масните клетки произведуваат повеќе од 100 различни супстанции кои имаат негативни ефекти врз организмот. Тие промовираат воспаление, го зголемуваат шеќерот во крвта, промовираат тромбоза и ги стеснуваат крвните садови. Кога се здебелуваме, нашите масни клетки стануваат огромни и го преплавуваат организмот со гласнички-материи. Тогаш хормонот инсулин работи полошо и полошо и метаболизмот навистина излегува од контрола.