Хула Хоп 1,2 кг
Купив хула-обрач тежок 1,2 кг, бидејќи се претпоставува дека треба да го гради стомакот порамни, па дури и лесни стомачни мускули, се додека го користите редовно. Но, некако воопшто не ме оптеретува и немам чувство дека се користат стомачни мускули. Веќе знам вежби кои се многу поефикасни и можете да кажете нешто . Или треба да добијам гума со поголема тежина? Или, тоа е повеќе од 'разладена' работа?
5 одговори
Оваа гума ги активира вашите мускули, но треба да понуди премала отпорност за стимулирање на абдоминалните мускули да растат.
Вие слабеете само преку вашата диета, без оглед колку вежбате, слабеете само доколку имате дефицит на калории.
Губењето на маснотиите, без оглед на кој дел се вежба, се одвива низ целото тело во исто време. Особено, масните наслаги во стомакот/колковите/задникот обично траат подолго од другите делови на телото.
Може ли да го користам и како разладување?
Работата со гума е дефинитивно соодветна како загревање или ладење.
Доколку сакате да имате убав стомак, треба да обрнете повеќе внимание на вашата исхрана.
Спортот помага само во ограничена мера, мускулите се изградени. Но, маснотиите исчезнуваат многу тешко на стомакот.
Јадам здраво. Но, без спорт, тоа нема да работи, а слабеењето е исто така невозможно. Но, јас главно сакам да го тонирам стомакот и да градам мускули, па прашањето ми беше дали ќе има корист ако го користам делот редовно или може да се користи на крајот отколку да се лади.
Мислам дека навистина не работи. Наместо тоа, направете насочени вежби за стомакот. Ситуациите се подобри таму мислам.