Би сакал да знам дали можам да земам gfx-8 ако сум ендоморфен
Вие, ендоморф.
Gfx-8 = гејнер, наменет за ектоморфи кои не можат да добијат тежина и не можат да добијат мускулна маса.
Мислам дека си сфатил дали помага или не.
И тогаш бидејќи сум ендоморфен што би ми препорачал?
Па, што сакаш да направам? Слабејте или зголемете мускулна маса
Да ја ставам масата за да сум малку дебел, имам слој маснотии и малку гради (во смисла на дебели гради). Па ако можеш да ми препорачаш нешто.
Па, ако ви пречи тоа маснотии, ставете 1-2 месеци за да ослабете и можете да пиете Л-карнитин.
Gfx-8 е наменет за ектоморфи (оние кои се слаби) да ставаат мускулна маса и маснотии. некаде со 60% маснотии и 40% тежина.
За Mesomorphs: Јас препорачувам 100% Whey Gold Standard, каде што ставате мускулна маса со многу малку маснотии, но во случај на Endomorphs (во вашиот случај) тешко ми е да препорачам нешто
На телесната тежина: Л-карнитин.
Затоа, отидов кај нутриционист и тој ми рече дека не треба да слабеам на мојата висина, јас сум 1:81 и 68 килограми. Се надевам дека после овие податоци ќе ми препорачате нешто.
Па, пријателе, на таа висина, не си ендоморфен:))
Ги знаете соматските типови?
Ектоморф = слаби, мали коски, тешко да се стават маснотии и мускулна маса.
Мезоморф = повеќе мускулест, лесно става мускулна маса без маснотии.
Ендоморф = маснотии, големи коски, многу лесно гоење.
Па, во тоа време, 1,81 и 68 кг се навистина слаби, Ектоморф, не она што го напишавте над „Ендоморф“.
Тогаш е јасно, многу е добро за вас Gfx-8 (гејнер)
Но, уште подобар производ е: НА сериозна маса (поскап, но подобар)
Ако не можете да си дозволите на сериозна маса, можете да одите на Gfx-8 и тоа е добро.
П.С: Следниот пат, наведете каков вид соматски тип сте, погледнете, јас на крајот препорачувам нешто погрешно. (и прочитајте повеќе за соматските типови)
http://www.getfit.ro/alimentatie/despre-nutritie/ectomorful.html
http://www.getfit.ro/. оморф.html
http://www.getfit.ro/. оморф.html
Добро, ви благодарам многу Wehes, како ги знаете сите овие работи? какво искуство имате Ве замолувам од curубопитност да не ги доведувате во прашање вашите аргументи.
Па, читајќи, од каде знам. Прочитав доста за тоа што значи боди-билдинг и што вклучува овој спорт. Не само што одите во теретана и ја кревате гирата 3 пати и дома.
Од првиот ден на салата, јас целосно ја сменив памучната волна.
Претходно, јадевме кисели сокови, минерална вода (воопшто не пиеме обична вода), секој ден компири, чипс, сите хемикалии ... и правевме и ракомет со изведба.
Но, откако наидов на теретана, се откажав од сите хемиски глупости и само одам по она што е здраво. И пред да консумирате додаток (што ила, Gfx или што и да е) мора да документирате, кога да го земете, колку, колку долго чувате и така натаму.
Прочитај = научи. Не сакам ниту да читам (околу училиште), но она што ми се допаѓа, го читам.
Да направите мала заграда: Gfx или сериозна маса што ќе ја изберете, да земете: Утро на празен стомак и на 30 минути - 1 час да појадувате.
И 2. чаша: Во следните 30 минути по тренингот. (така во тие 30 минути по тренингот)
Наведете ја количината на нивната веб-страница.
Tryе се обидам да направам сериозна миса на крајот \ благодарам многу за помошта. И утринската чаша е задолжителна?
И, што илјадници додатоци би препорачале?
Значи, утрото не е нужно, но тоа би било најлесно.
По обуката, тоа е задолжително.
Ако не го земате наутро, обидете се да го земате помеѓу оброците.
Не знам дали ти треба нешто освен Сериозна маса. разгледајте го нутритивниот состав и проверете дали има Декстроза во себе (не знам повеќе).
Ако не, може да земете и 30-50 гр Декстроза (на ден. Ги мешате во шејк, после тренинг со Сериозна маса).
Добро, многу ви благодарам што му помогнавте на Вес.И покрај салата, би сакала да направам уште една програма со стомачни склекови итн Може ли да ми препорачате нешто? и уште еднаш ви благодарам за помошта
Го ставате стомакот во програмата во теретана, 2 пати неделно е доволно, не ви треба повеќе.
Што се однесува до плови, вие тренирате правилно, како книга во теретана и повеќе не ви требаат плови. Обучете ги калумеите во градите и трицепсот и воопшто не ви требаат склекови.
Но, ако навистина сакате, можете да одите дома, нема распоред, ставете колку што сакате/можете. (Но, НЕ на слободните денови) затоа што тогаш одмарате.
Зошто не пробате сериозна маса Пробав изгубив 4 кг за 1 месец. Нарачав торба од тоа на 5,4 кг, земаме 3 чаши на ден. + 4 месеци среќа + соба