Идеална диета за секој хороскоп; Астро време
Астролозите зјапаа во небото и составија совршена програма за слабеење според зодијакот.
Слушајте ги theвездите и ослободете се од вишокот килограми еднаш засекогаш.
Овенот е природно нетрпелив, а исто така и диетата. Тие не сакаат да подготвуваат храна, тие само бараат во кујната нешто што може веднаш да се јаде со нозете. Тие ќе се возбудат за секоја нова диета, дури и радикална, но исто така брзо ќе се откажат затоа што сакаат брзи резултати.
Идеална диета: Она што му помага на Овенот на долг рок е комбинација на здрави посни и нискокалорични оброци. Треба да се додаде малку релаксација на ова. Воведете овошни денови, јадете 1,5 кг овошје и испијте најмалку два литра минерална вода. Ако ви здодее за неколку дена, променете го менито и подгответе јадење со ориз: испечете 125 гр интегрален ориз без сол и поделете го на три порции. Јадете две јаболка наутро и измешајте го остатокот од оризот со 100 гр салата од краставица за ручек и вечера. Важно е да пиете многу течности: вода, супи од зеленчук, мешани сокови од овошје или зеленчук.
Совет: Наместо да голтате храна, научете да уживате во неа. Пред секој оброк, опуштете се, затворете ги очите, земете десетина длабоки вдишувања низ носот, а потоа издишете преку устата. Потоа фатете го прибор за јадење.
Полицајците сакаат да прават грешки свесно - тие гревови вклучуваат храна. Јадењето е задоволство за нив: вкусот и изгледот треба да се комбинираат. Тие оставаат многу време да јадат и уживаат да јадат дома во пријатна атмосфера. Тие претежно имаат проблеми со телесната тежина кога преовладува нивната страст за храна. Нивниот голем плус е што тие се многу упорни и упорни. Ако навистина сакаат нешто, одат сè до крај. Ова исто така важи и за губење на тежината. Сепак, на Биковите им е многу тешко да се разделат од своите омилени задоволства. Тие сакаат чоколади, сладолед и колачи.
Идеална исхрана: Слатките закуски се многу важни за Бикот. Затоа, најдобро е да внесете многу овошје во вашата исхрана за да им обезбедите доволно шеќер. Подгответе богати салати од сезонски зеленчук, а еднаш дневно може да јадете сочен свински стек, но тој се готви на скара.
Совет: Полицајците треба да се обидат да ги контролираат нивните желби за бонбони. Пред да јадете, почувствувајте мирис на зелено јаболко или масло од мента. Овие мириси ја ограничуваат желбата за слатки.
Близнаците се спонтани, не сакаат модели, ниту во животот ниту во менито. Но, затоа е измислена брза храна само за нив. Кога станува збор за телесната тежина, повеќето близнаци имаат среќа, нивниот немир го стимулира метаболизмот и постојано согоруваат масни наслаги. Тие сметаат дека диетата е здодевна и затоа близнаците ретко избираат да ја следат.
Идеална диета: Да се прилагоди на близнаци, диетата мора да биде практична и разновидна. Препорачуваме млечни производи, прв јогурт (можеби овошје) и сирење. Избегнувајте тестенини. Диетата може да ја започнете со пиење повеќе течности и пиење два до три литри течности како вода во шишиња и супи од зеленчук секој ден.
Совет: Обидете се да јадете на истото место и полека. Избегнувајте ресторани за брза храна.
Со ракот управуваат емоции: еден момент сте на седмо небо, а следниот изгледа дека сте го достигнале дното на животот. Кога преовладува негативна енергија, тие користат храна како лек. Слатките лекуваат стрес. За овие луѓе, слабеењето е голем проблем. Многу од нив се одлични готвачи. Затоа, драги ракови, искористете ја имагинацијата и подгответе совршени јадења според вашите желби.
Идеална диета: Јадете седум оброци на ден. Почастете се со ужинка помеѓу главните оброци, како што е сезонска салата од зеленчук со малку маслиново масло и овошен оцет. Може да измешате лажица сенф во салатата, да го исецкате лукот, а оние кои сакаат малку поневообичаени вкусови можат да истурат салата со лажица мед.
Совет: Раковите треба да научат да го контролираат своето расположение. Вежбањето може да ви помогне да се ослободите од негативната енергија. Bestе се чувствувате најдобро ако пливате или велосипедирате барем двапати неделно.
Лавовите имаат многу енергија. За да останете во целосна енергија, мора да јадете и добро. Тие сакаат да бидат во центарот на вниманието, па така и кога јадат, тие се големи хедонисти и претпочитаат да јадат во ресторани каде што сè е подготвено за нив. Тие треба да учат и да зготват нешто затоа што им е лесно да контролираат колку јадат и колку калории внеле.
Идеална диета: Важно е секогаш да јадете во исто време. Ова ќе го балансира вашиот метаболизам, што секако влијае на слабеењето. Лавовите не треба да се откажуваат од енергијата, треба повремено да јадат стек или порција тестенини. Јадете полека и пијте половина литар вода пред секој оброк.
Совет: Лавовите се склони кон висок холестерол, па затоа треба да се грижат за внесот на маснотии. Салатата можете да ја направите со јогурт и лимон наместо оцет и масло, и подобро да го готвите месото на скара.
ДЕВИЦА (24.08 - 23.09.)
Девиците се перфекционисти. Тие посветуваат големо внимание на здравата исхрана. Тие знаат како да препознаат што им одговара на нивното тело и што му штети. Избегнувате кафе, алкохол и слатки. Девиците со исклучително голема телесна тежина се ретки. Дури и ако имаат прекумерна тежина, тие не следат радикална диета бидејќи имаат проблеми со варењето и стомакот.
Идеална диета: јадете нешто неколку пати на ден. Дизајнирајте свој појадок затоа што најдобро знаете што значи да се храните здраво. За закуска, можете да пиете нискокалоричен овошен јогурт или да јадете 100 гр сирење со малку маснотии со маслинки. Важно е да јадете мали количини и да уживате во секој залак. Подгответе салата од домати за вечера.
Совет: Обрнете внимание на внесот на течности и пијте најмалку два литра минерална вода дневно. Би било идеално да додадете неколку чаши билен или овошен чај.
ВАГА (24 септември - 23 октомври)
Вагите се родени дегустатори. На забави секогаш седат на маса додека служат. Сепак, тие не јадат сè, тие се малку пребирливи. Ако не можете да најдете што да јадете во овој момент, подобро е да останете гладни. Типичен проблем со Вагите е што им е тешко да одлучат која диета ќе јадат затоа што стравуваат дека нивната диетална храна нема да биде вкусна. Можете да најдете мотивација во некои кулинарски задоволства.
Идеална диета: На Вагите и требаат многу мали оброци за да очекуваат нешто. Храната треба да биде зачинета, понекогаш со егзотичен вкус. Обидете се со нешто ново за полесно слабеење, како што се: Б. Нискокалорично јапонско суши или исецкајте тофу сирење и маринирајте со соја сос, мед и зачини. Исцедете ги парчињата сирење и пржете ги на масло. Послужете со ориз.
Совет: Направете мотивациони вежби ако диетата не ви е привлечна: секое утро погледнете се во огледало и замислете колку убаво ќе изгледате по неколку дена.
СКОРПИО (24 октомври - 22 ноември)
Скорпиите сакаат да одат од крајност во крајност. Кога станува збор за храна, тие или прејадуваат или гладуваат. Ова секако не е оправдано медицински. Шкорпиите прво мора да научат да се хранат здраво. Ова нема да им биде голем проблем бидејќи ќе имаат предност пред другите знаци: ако решат да ослабат, нивниот ум ќе им помогне да издржат до крај. За да ги задоволат нивните апетити, мора да им се дозволат неколку слатки гревови.
Идеална диета: Пијте повеќе течности за време на диетата, најмалку два литра на ден, билни и овошни чаеви. Пет оброци на ден ќе ги задоволат вашите потреби за јадење. Наместо слатки, пијте коктел од банана: измешајте 150 мл обезмастено млеко и банана. Пијте чај за слабеење што можете да го купите во аптека.
Совет: Скорпиите се склони кон целулит. Затоа, тие треба да избегнуваат солена храна како шунка, колбаси и слично. На вашата чинија треба да имате што повеќе житни култури, леб од цели зрна и зеленчук. Оваа храна е здрава и истовремено го стимулира варењето на храната.
СТРЕЛЕЦ (23 ноември - 21 декември)
Стрелците се многу дружеубиви. Тие сакаат да јадат надвор од домот, со пријателите во градот. Сепак, кога се во кујна, тие веднаш подготвуваат нешто вкусно и едноставно. Јадат нередовно, а ретките оброци честопати се повеќе во изобилство отколку што треба. Имаат среќа што вежбаат многу, повеќето се занимаваат и со спорт, што помага при согорување на маснотиите. Сепак, по секоја активност, тие брзаат кон фрижидерот.
Идеална диета: Менито за диети Стрелец мора да содржи храна со висока енергија. Рецептите треба да бидат што е можно поедноставни. Појадокот е многу важен за Стрелецот, како гранола без шеќер, две крекери со џем и нискокалоричен маргарин или парче леб од цели зрна со јајце.
Совет: Во круг на добри пријатели, често јадете многу повеќе отколку што треба. Нарачајте месо или риба на скара и салата со диетален прелив во ресторанот. Така, ќе уживате во друштвото и ќе јадете диета.
ЈАРЕЦ (22 декември - 20 јануари)
Јарците сакаат едноставност. Тие сакаат едноставни и ефтини јадења. Храната не игра посебна улога во нивните животи, па има малкумина кои имаат проблеми со прекумерна тежина. Сепак, тие навистина го компензираат стресот и проблемите предизвикани од прејадување. Ако е честа, резултатот ќе биде видлив во огледалото. Јарците се многу критични кон себе и не жалат за себе.
Идеална исхрана: Јарците се скептични во врска со диетите. Со помош на мали, едноставни оброци, тие успешно ја намалуваат својата исхрана. Затоа, вашата програма за слабеење се состои од неколку оброци на ден со задолжителни четири закуски: десерти направени од леб од цели зрна со сирење, домати, босилек или јогурт со семе од сусам.
Совет: Вежбањето е многу важно за Јарците. Направете неколку вежби за колковите и нозете пред да легнете.
ВОДОЛИЈА (21 јануари - 19 февруари)
Постојат три вида на Водолија. Диететски авантуристи прават конкурентна дисциплина, постојано пробуваат нови рецепти и посетуваат нови егзотични ресторани. Дегустаторите постојано грицкаат нешто и едвај чекаат на ручек. Третите се стереотипни, имаат тенденција да имаат монотона диета и тоа не им пречи. Сите имаат заедничка слабост во однос на слатките. Водолијата исто така сака да јаде со пријателите.
Идеална исхрана: Многу мали оброци одговараат на нејзиниот брз темперамент. Планирајте слатка закуска како јагода. Измешајте 100 гр излупени јагоди, 100 гр нискокалорично сирење, 2 лажици сок од портокал и истурете лажица мед во неа.
Совет: искористете ја имагинацијата за да изгубите тежина: ако сакате да јадете торта со шлаг, замислете точно каков вид на торта сакате да јадете и постепено претворете го во куп масни наслаги на некоја личност. Како што можете да видите, оваа сцена ќе ја растера желбата за слатки закуски.
Рибите не бараат. Eatе јадете она што е при рака, а тоа влијае на тие вишок килограми. Ова е особено изразено во стресни ситуации или кога имаат loveубовни проблеми. Рибите не се многу дисциплинирани, не успеваат да ја завршат диетата и многу лесно се забораваат ако, на пример, пријателите ги поканат на вечера.
Идеална диета: Исхраната богата со течност е идеална за риби, најмалку три литри на ден. Исто така, помислете дека топлите пијалоци ќе ве заситат повеќе отколку ладните. Пијте билни чаеви, вода или лимонада. Доволно е да имате пет оброци на ден. Гладот секогаш можете да го задоволите со интегрирани закуски или бисквити од овес. Направете супа од домати за вечера.
Совет: Важно е рибите да се чувствуваат сити бидејќи не толерираат глад. Добар трик е да пиете течности често, нема да чувствувате глад.