Идеална тежина во зависност од висината, возраста и конституцијата Архива; - најголемата заедница на

Здраво девојки! Најдов на една страница начин да ја најдам идеалната тежина во зависност од висината, возраста и уставот. Искрено, резултатот ме остави: О. Со 1,63 висина, 25 години и нормална конституција. мојата идеална тежина би била 58,9 кг. Дали е можно такво нешто? Многу ми се чини во услови во кои сакам да имам 54-55 кг.
Дали знаете каков било начин да откриете колку кг би било нормално да имате во зависност од висината, возраста, конституцијата?

Овде најдов неколку формули, вклучувајќи:

Здраво девојки! Најдов на една страница начин да ја најдам идеалната тежина во зависност од висината, возраста и уставот. Искрено, резултатот ме остави: О. Со 1,63 висина, 25 години и нормална конституција. мојата идеална тежина би била 58,9 кг. Дали е можно такво нешто? Многу ми се чини во услови во кои сакам да имам 54-55 кг.
Дали знаете на кој било начин да откриете колку кг би било нормално да има во зависност од висината, возраста, конституцијата?

Овде најдов неколку формули, вклучувајќи:

идеална тежина = (висина -100) + (возраст/10) X 0,9 нормална конституција
идеална тежина = (висина -100) + (возраст/10) X 0,9 X 0,9 тенка конституција
идеална тежина = (висина -100) + (возраст/10) X 0,9 X 1,1 робусна конституција
Ова е добрата теорија што ја најдовте.
И јас го пробав и ми дава точни резултати. Штета што немам kg назначено да na;))

висина изразена во це, см или м?
Во см.
Знаев дека идеалната тежина (не е нормална така) паѓа помеѓу 3 и 10 кг (за најекстремистички-иако ми се чини многу) од нормална.
Постојат неколку формули за пресметување и мислења. колку луѓе;)) Мислам дека идеална тежина е таа што ја чувствувате и изгледате добро;)

Идеални формули за пресметување на тежината

Идеална тежина е статистичка проценка, заснована врз студија за популација и очекуван животен век. Тоа претставува тежина, пресметана за одредено лице, способна да обезбеди оптимална здравствена состојба.
Бројни автори предложија формули за пресметка, користејќи една или повеќе променливи, за да ја проценат оваа идеална тежина. Добиените вредности понекогаш се многу различни едни од други; за возврат, формулите се дискутабилни, но сите тие се користат во одредени ситуации.

Формулата на Брока
Пресметка на идеалната тежина во зависност од висината

Идеална тежина (кг) = висина (см) - 100
Така, за возрасно лице со висина од 170 см, ГИ = 170 - 100 = 70 кг

Главната предност на оваа формула е нејзината едноставност. Но, токму оваа едноставност доведува до важни грешки; идеалната тежина се преценува кај високите луѓе.

Формулата на Пенде
Пресметка на идеалната тежина во зависност од висината

Идеална тежина = висина (см)/2,4
Така, за возрасно лице со висина од 170 см, ГИ = 170/2,4 = 70,8 кг
Оваа формула важи за двата пола и има тенденција да ја прецени идеалната тежина во споредба со другите формули.

Формулата на Лоренц
Пресметување на идеалната тежина во зависност од висината и полот

Б: Идеална тежина = висина (см) -100 - висина (см) - 150)/4
F: Идеална тежина = висина (см) -100 - висина (см) - 150)/2
Така, за човек со висина од 170 см, ГИ = 170 - 100 - 5 = 65 кг
Наместо тоа, за жена со иста висина, ГИ = 170 - 100 - 10 = 60 кг

Лоренцовата формула е најшироко користена, служејќи како референца во бројни клинички испитувања. Формулата има предност да укаже на релативно прифатлива тежина за повеќето луѓе, над 18 години и со висина помеѓу 140 и 22 см.
Формулата ги зема предвид висината и полот, воведувајќи фактор на корекција пропорционален на висината и различен според полот. Главниот недостаток е фактот дека не ги зема предвид возраста на поединецот и разликите во уставот.

Пресметување на идеалната тежина во зависност од висината и возраста

Идеална тежина = (висина - 100) + (возраст/10) x 0,9
Така, за 40-годишен возрасен човек, со висина од 170 см, ГИ = 66,6 кг
Оваа формула може да се примени без резерва на деца.

Формулата на Лоренц се смени
Пресметување на идеалната тежина врз основа на висината, полот и возраста

Б: Идеална тежина = [висина (см) -100 - ((висина-150)/4)] + ((возраст-20)/4)
F: Идеална тежина = [висина (см) -100 - ((висина-150)/2,5)] + ((возраст-20)/6)
Формулата на Креф
Пресметување на идеалната тежина во зависност од висината, возраста и конституцијата

Нормален устав:
Идеална тежина = (висина (см) - 100 + возраст (години)/10) x 0,9
Тенок устав:
Идеална тежина = (висина (см) - 100 + возраст (години)/10) х 0,9 х 0,9.
Робустен устав:
Идеална тежина = (висина (см) - 100 + возраст (години)/10) x 0,9 x 1,1
Формулата на Криф ја корегира формулата на Лоренц земајќи ги предвид возраста и уставот. Така, за лице со „тенка“ конституција, идеалната тежина ќе биде 10% помала во споредба со друга со „нормална“ конституција. Наместо тоа, идеалната тежина на лице со „робустен“ устав ќе биде 10% поголема од онаа на лице со „нормална“ конституција.

За да откриете каков вид на конституција имате, ставете го палецот и показалецот околу зглобот. Ако прстите се преклопуваат, имате витка градба; ако прстите се допрат, вашата конституција е нормална, и ако тие не допираат, имате робустен устав.

Формулата на Монерот
Пресметување на идеалната тежина во зависност од висината и обемот на зглобот

Идеална тежина (кг) = (висина (см) - 100 + (4 х обем на зглоб (см)))/2.
Така, за возрасно лице со висина од 170 см, со обем на зглоб од 17 см, ГИ = (170 - 100 + 68)/2 = 69 кг
Формулата на Монерот го зема предвид обемот на вашиот зглоб, за да се нагласи важноста на структурата на коските и мускулната маса во вкупната тежина.

Формулата на Борнхард
Пресметка на идеалната тежина во зависност од висината и обемот на градите

Идеална тежина = (висина x обем на градите)/240
Така, за возрасно лице со висина од 170 см, со обем на градниот кош од 100 см, ГИ = (170 х100)/240 = 70,43 кг

Пресметка на идеалната тежина според БМИ

БМИ (индекс на телесна маса) се користи како референтен критериум за дефинирање на дебелината. Но, почнувајќи од овој индекс, може да се предложи идеална тежина - онаа што одговара на БМИ од 21,75 кг/м2.

Идеална тежина = висина (м) x висина (м) x 21,75
За возрасно лице со висина од 170 см, добиваме GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg
Во зависност од вредностите што се сметаат за нормални на БМИ, можеме да одредиме минимална прифатлива тежина и максимална тежина:
Минимална тежина = 1,70 x 1,70 x 1,85 = 53,45 kg
Максимална тежина = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72,25 kg