Идни татковци Диетата се менува за да ја зголеми вашата плодност

Видео: Интрацитоплазматско инјектирање на сперма (ICSI) (ноември 2020 година).

Диетата има директно влијание врз потенцијата на вашата сперма. Истражувањата покажуваат дека лошата исхрана и редовното пиење алкохол, на пример, можат да го намалат квалитетот и квантитетот на спермата и да ја отежнат зачнувањето. И бидејќи неплодноста е скоро исто толку проблем за мажите, како за жените - околу една третина од проблемите со плодноста се предизвикани од мажи - јадењето здрава исхрана може да ги зголеми шансите да имате дете.

Дополнителни истражувања покажуваат дека татковците кои пијат многу имаат ризик да ја оштетат својата сперма. Кога пиете, не пијте повеќе од пијалок или два на ден.

Помалку е јасно дали пиењето кафе му штети или помага на вашата плодност. Најбезбедно е да пиете не повеќе од чаша или две на ден.

Кои хранливи материи се најважни?

Вашата диета треба да биде исто балансирана, разновидна и хранлива како онаа на вашиот партнер. Според Американското здружение за репродуктивна медицина, истражувањата покажуваат дека јадењето здрава исхрана богата со риби, зеленчук и цели зрна значи поактивна сперма. Од друга страна, диетата богата со транс маснотии може да го намали бројот на сперматозоиди во спермата.

Неколку специфични совети за идните татковци:

---