Играчи на диети
Руминијане, како што веќе споменавме, не учествува на Светското првенство во Јужна Африка. Затоа, тие се во овој шампионат не јадат ништо. За повеќе информации за фудбалерите на менито од други земји, иако тешко да се најдат. Затоа, за читателите сè уште немаа идеја што јадат играчите - „Кук Еден“ собра информации за тоа какви играчи биле третирани во локалните клубови.
Целото мени на играчи е координирано со тимските лекари. Интересно е што странските играчи „Зенит“ јадат иста храна како и романските играчи. Ова решение Дик Адвокат, е моменталниот селектор Лучијано Спалети оставен непроменет. Сепак, индивидуалните нарачки сè уште се можни. Истиот адвокат, кој беше главен тренер на клубот, секогаш бараше свежо пециво, бидејќи во неговата татковина свеж леб во форма на ролни - вообичаена трпеза.
На денот на играчите на моќност во Зенит е потребно околу 13 кг месо. Околу половина на првиот и вториот курс. Лавовскиот дел од месо - пилешко и говедско месо. Кокошките, генерално, се исто така омилени играчи. Тоа е диета, лесно месо. Еден ден пред менито на играта е повеќе "чувано", на пример, како што следува: домати и други салати од зеленчук како мезе, првиот - супа, а вториот - пржено пилешко, јадење - тестенини. Неколку часа пред играта може да биде само истото пилешко и шпагети. Постојат диети и забрани: тие влијаат на масната, зачинета и солена храна. Во деновите пред натпреварот и на денот на натпреварот, стручниот штаб е на ист начин како и играчите на бело-сино-сините. Тоа е традиција - една од манифестациите на солидарноста на тимот.
Мени за трпезарија на фудбалскиот клуб Зенит
закуски
- Краставица се тркала со тон
- шунка во форма на ролни од сирење
- Тигар ракчиња со домати, варени во павлака
fel Гинт
- супа од зеленчук со карфиол и печурки
главните јадења
- филе на pДѓstrДѓv prДѓjit
- Строганов од животот
- пилешки филети со печурки
- И ™ niИ ›ел де пуи.
- мелено месо
гарнитуриДѓ
- таглиотели (тестенини) со лук И ™ i roИ ™ ii
- рататуј од зеленчук
- пире
- hriИ cДѓ
пустината
- И ™ тридел со јаболка
- слатки (колачиња, чоколадо)
bДѓuturi
- сок од брусница, чај, кафе, вода, витамински пијалоци
На денот на играта, играчите на клубот Самара ставаат диета.Тие подготвуваат, на пример, домашни јуфки, пилешка супа со ќофтиња, варени пилешки нозе. Гарнитури - само ориз, без зачини, чист. Исто така се заснова на сендвичи со црвен кавијар, банани. Но, по натпреварот, диетата е откажана.
Патрик Гордон - познат готвач. Тој готвеше за многу познати личности. Меѓу нив, Саманта Фокс (голем обожавател на морска храна), Дмитриј Хворостовски (fanубител на свеж сок од морков) како и Томас Андерс, групата „Бојни М“, Сергеј Пенкин. Му се заблагодари за неговите starsвезди на уметноста и фудбалот. Вклучувајќи ги „Рудар“, „Манчестер Јунајтед“ И ™ и „Барселона“.
Фудбал во Барселона, според Гордон, слатката душа јаде италијански тестенини и во големи количини (200 беа ставени на местото на стандардните 100 грама по порција тестенини за играчи). Салата, домати и повеќе зелена, пилешко. Велигден, се разбира, јадењето не е само пред натпреварот - најмногу претходниот ден - неколку часа. За оптоварување пред натпреварот не може да биде дека нема гравитација во стомакот. Особено страстен за сос од домати со босилек од фудбалска starвезда, тој го предложи Патрик Гордон.
Се верува дека спортистите не можат да го сторат тоа. Но, можете да ја наречете грешка, вели Гордон. • Заштеден е фактот дека истата паста му дава на телото енергија, што е долго време. Слаткото (шеќер) исто така обезбедува енергија, но по слаткото ќе најдете бран на енергија и следениот пад. Сепак, дури и разумните спортисти не забрануваа слатки. Така, на менито присуствуваа десерти од карамел-ванила за играчи, Барселона, овошни салати, зеленчук и овошје, се разбира, неопходен елемент за спортска исхрана. - Ова се складиште на витамини, но многу масна, павлака, сол. - спортистите подобро да не јадат сол. на пример, во големи количини Заби го резетира телото на вода. Чаша шпански играчи, главно минерална вода после игра (особено по победата) може да дозволи чаша вино ".
• willе сменам мал сет на јадења што играчите пред јадење е неопходен натпревар за да консумираат повеќе пилешко, пица, јаглехидрати и истото важи и за чаша вино, што не постоеше .“, - рече Манчини.
На крајот на годината - неколку рецепти од Зенит Камо Татевосијан.
Тигар ракчиња со домати, стопен во павлака
Состојка (по порција):
300 гр кревеИ ›јас;
1 лимон;
1 домат;
25 гр маслиново масло;
100 гр крем (10%);
сол по вкус.
Начин на подготовка:
Излупете ја суровата кора од ракчиња, маринирајте во сок од лимон пет минути. Потоа на топла тава за тава. Се пренесува во тава. Пржете домати, коцки, поврзете ги со ракчиња, додадете го кремот и варете во тава 3-4 минути. По готвењето, оставете неколку минути. Кога служите, посипете со билки.
супа од зеленчук со карфиол и свежи печурки
Состојки (5 порции):
100 гр карфиол;
1 морков;
1 кромид;
25 гр праз;
1 домат;
50 гр печурки;
25 И ›elinДѓ;
1 компир;
400 гр говедско месо.
Начин на подготовка:
Гответе ја супата од говедско месо. Целиот зеленчук се сече на коцки. Во путер пржете кромид, моркови, целер. Поделете ја карфиолот на соцветите и додајте ја во супата. За 10 минути во тава испржете компири, исечете ги на парчиња, додајте ги на печурките. Пржете во супа, додадете во соте зеленчук, кромид и свежи домати. Варете ги сите заедно не повеќе од 10 минути. Пред сервирање, додадете супа од говедско месо. Посипете со билки. По избор, можете да јадете павлака.