Играњето шах согорува исто толку калории колку и трчањето
Еднаш слушнав дека кога двајца шаховски велемајстори играат петчасовна партија шах, интензивниот фокус и концентрација што ги имаат предизвикува нивното тело да согорува исто толку калории како некој што се занимава со спорт, како што е трчање за тоа време.
На пример, д-р. Роберт Саполски дека:
With [Со] шаховски мајстори за време на еден турнир тие користат шест до седум илјади калории на ден. [Тие] само фрлаат масивен физиолошки одговор на стресот со мисли и го прават истото со своите тела како да се бабун кој само го отворил стомакот на нивниот најголем ривал - сè со мисли.
Дали има вистина зад тоа?
Трчањето толку долго би било исто како трчањето на маратон и едноставно не мислам дека седењето може да искористи толку многу енергија додека играте шах. Сепак, верувам дека мора да согорува повеќе калории од вообичаеното.
одговори
Луѓето користеле шах како модел за проучување на одговорите на стрес и затоа извршиле детална метаболичка анализа. Клучните информации може да се најдат во Табела 1 (стр. 347); еве, реформатиран и претворен во калории/час:
Овие се споредливи со лесна физичка активност (работна маса, итн.) И не се ни приближно до џогирање (400-500 калории на час за некој со тежина
Значи не, Велемајсторите од шах не се приближуваат до тркачите во однос на трошењето калории . Екстремно стресните игри може дури и да ги надминат максималните граници овде (учесниците беа конкурентни шахисти, но не на ниво на мајстор/велемајстор).
(Исто така, забележете дека ако шаховските велемајстори согорат толку многу калории, тие би биле барем жешки како тркачи, и иако можеби сте виделе како врвни шахисти го бришат челото, обично не ги гледате во лесна облека, дури и тоа изобилно се пот во ладно време.)
Менталниот напор не ја зголемува значително потрошувачката на енергија на мозокот.
Мозокот сочинува околу 20% од кислородот, а со тоа и калориите што ги користи телото. Оваа висока стапка на метаболизам е и покрај многу различните ментални и моторни активности неверојатно конзистентен .
Просечната базална стапка на метаболизам кај мажите е 1632 kcal на ден, така што мозокот користи околу 320 kcal на ден.
Вклучувањето троши приближно 100 kcal на милја. Значи, ако трчате неколку милји, користите повеќе енергија отколку вашиот мозок за цел ден.
Саполски дава кратка верзија за говорот. Ова е подетално објаснето во неговата книга Зошто зебрите не добиваат чиреви (PDF). Не дека мозокот согорува 6-7000 калории на ден, туку различните реакции на стрес во организмот, во целина, во никој случај не се инфериорни во однос на врвните спортисти. Треба да бидете во навистина добра форма за да играте шах на високо ниво.
Нејзините извори се теза на американски научници во 1970-тите и книга за наука во шах и советски научници во 1980-тите, IIRC. Се одјавува.
Тезата и книгата беа агонија да се најдат по електронски пат, и сега нема да го сторам тоа повторно - можам да го сторам тоа подоцна. Иако неговите белешки во книгата се почеток што барем го прави неговото тврдење веродостојно:
Конечната студија за шахисти ја спроведоа физиологот Лерој ДуБек и неговата дипломирана студентка Шарлот Лиди. Тие врзале шахисти за да ја измерат стапката на дишење, крвниот притисок, мускулните контракции итн., И ги следеле играчите пред, за време и по големите турнири. Тие откриле дека респираторната стапка е тројно зголемена, мускулни контракции и нивоа на систолен крвен притисок кои се искачиле на над 200 - токму тоа што спортистите можеа да го видат на физички натпревари.
Погледнете го оригиналниот извештај, Тезата на Лиди, „Ефектите на турнирот во турнирот врз избрани физиолошки одговори кај играчи со различни побарувања и способности“ (Универзитет Темпл, 1975) или нивниот краток извештај (Лиди, Ц и Дубек, Л., „Физиолошки“ промени во текот на дес турнир шах “, Шаховски живот и преглед [1971]: 708).
Во телефонски разговор, ДуБек ја раскажува и приказната за меѓународниот натпревар во раните 70-ти години на дваесеттиот век меѓу велемајсторите Бент Ларсон и Боби Фишер, во кој на првиот му биле дадени антихипертензивни лекови среде неговата загубена игра. Неговиот крвен притисок остана висок со денови потоа.
Извештајот Каспаров-Карпов е од Newујорк Тајмс од 20 декември 1990 година. И, за оној fanубител на шахот таму, кој едноставно не може да се засити од оваа тема, можам да предложам копија од Глезеров, В., како совршен подарок . и Собол, Е., „Хигиенска проценка на промените во работната способност на младите шахисти за време на обуката“, Gigiena i Sanitariia 24 (1987), на оригинален руски јазик.