Игрива борба против дебелината Зошто англиските студенти секое движење го претвораат во вежба за фитнес
Игрива борба против дебелината
Децата во Европа стануваат подебели. Едно британско училиште им објавува војна на вишокот килограми со нов концепт. Специјално развиена програма има за цел да ги стопи маснотиите и, пред сè, да ги инспирира оние кои не сакаат спорт.
Дебели, дебели, дебели деца: Со години ЕУ се бори со зголемениот број на дебели и прекумерна тежина. Училиште во Велика Британија сега отвора нови терени. Со специјална програма за борба против дебелеење што училиштето ја интегрира во дневниот распоред, учениците би требало да ослабат.
Физичкото образование е задолжителен дел од училишната програма насекаде - но очигледно проценетите часови не се доволни за учениците да бидат трајно подготвени. Бидејќи со децении бројот на луѓе со прекумерна тежина се зголемува во сите земји-членки на ЕУ. Со оглед на ваквиот развој на настаните, СЗО алармира. Дебелината се шири како епидемија, предупредуваат експертите. Тоа е еден од најголемите предизвици на 21 век.
Борете се против килограмите
Унгарија и Велика Британија се на врвот на листата на дебели луѓе: во овие земји, скоро секој четврти граѓанин е сериозно со прекумерна тежина. Германија исто така се соочува со проблеми со фунти, со едно од пет деца се смета за прекумерна тежина. Трендот се зголемува.
Многу експерти ја гледаат причината за екстремната дебелина во променетиот начин на живот. Децата поминуваат сè повеќе време пред телевизор или компјутер и премалку вежбање - со фатални последици по нивното здравје. Се повеќе деца веќе се борат со моторни дефицити и нарушувања на координацијата поради нивната прекумерна тежина кога ќе започнат со училиште. Покрај тоа, постои ризик од кардиоваскуларни болести како што се висок крвен притисок или дијабетес. Сликата што ја насликаат здравствените работници е мрачна - некои одат дотаму што сугерираат дека следната генерација ќе биде првата што ќе умре пред нивните родители.
Дневен спорт во училиштата
Училиштата низ ЕУ започнуваат здравствени програми дизајнирани да ги охрабрат децата да вежбаат повеќе и да јадат поздрава храна. Но, учењето на вредноста на спортот на децата, кои поминуваат во просек два часа на ден пред екранот или телевизијата, е тешко. Бидејќи проблемот не е лекциите, туку слободното време. Ако родителите не ги охрабруваат своите деца да се движат, најдобрата програма за превенција е од никаква корист.
А, спортската програма развиена од училиште во Источен Јоркшир, Велика Британија, е наменета за оние кои не сакаат спорт. Целта: да се приближи вредноста на физичката активност до децата кои навистина не сакаат физички вежби. Од јануари 2015 година, училиштето сака да започне пилот проект што ќе го направи спортот дневна рутина. Покрај задолжителните часови по физичко образование, кои зафаќаат два часа од возниот ред секоја недела, учениците треба да прават и дневни и сквотови.
Видео: Ски starвезда пишува книга за деца
Како Феликс Нојројтер ги тера децата да сакаат да вежбаат
Наставниците сакаат да им го направат тоа што е можно полесно за своите ученици. Бидејќи вежбите треба да бидат интегрирани во секојдневната рутина на младите. На пример, тие учат како да направат правилно движење настрана кога ќе ја извадат кутијата со моливи од училишната торба. Истегнувањето е исто така интегрирано во секојдневниот живот и не се практикува сам на спортски часови, туку кога се врзуваат чевлите. Сквотот не мора да биде досадна вежба, но може да се користи за да се добие топка, на пример.
Програмата, наречена СНАП, ја разви поранешниот поморски офицер Даниел Фалон, кој работи како тренер за фитнес и физиотерапевт веќе 13 години. Тој ја дизајнираше програмата за вежби специјално за училиштата. Заедно со наставниците, тој разви едноставни вежби кои можат лесно да се интегрираат во распоредот и физичкото образование. Бидејќи тие се практикуваат на дневна основа, оние што не сакаат спорт имаат корист од овие вежби - барем тоа е надежта на наставниците.
Забава наместо вежби
„Нашата цел не е да ги претвориме училиштата во логори“, изјави Фалон за британскиот весник „Дејли меил“. Наместо тоа, првенствено е наменето да им се обрати на оние студенти кои досега беа задоволни да одбијат какво било физичко вежбање. Доколку пилот-проектот се покаже успешен, тој ќе биде воведен во другите училишта во земјата.
Совети за родителство за пубертет
Тие се бунат, се расположени, тест граници - пубертетските деца можат да бидат доста исцрпувачки.
8 совети за родители на адолесценти може да се најдат на NetMoms.
Дали знаете зошто диетите не ве прават тенки на долг рок? Не Потоа прочитајте го 12 факти за слабеење и каква врска има сето тоа со психологијата. Ние ве мотивираме 22 страници со едноставни и здрави решенија за слабеење.