IIFYM; Флексибилна диета Крајниот упатство за почетници за флексибилно броење калории - јадење

Опис

Овој вид диета ја зголеми популарноста и големи се шансите дека сте чуле за тоа. Ако сте истражувале за IIFYM и флексибилни диети во минатото, можеби откривте дека нема забранета храна. Ниту една група на храна не е оценета како добра или лоша за вас. Она што е важно кај овој вид диета е ако вашиот макро буџет има место за храна што сакате да јадете. Ако е така, вие сте безбедни

Па, како се појави овој вид диета? Па, античките бодибилдери се заситија од јадење иста блага храна како што се подготвуваа за натпревар. Тие јаделе вид храна што ги спречува луѓето воопшто да не ослабат. Оние здодевни, чисти оброци, вклучувајќи пилешко, брокула, ориз, зеленчук, јајца и црева - го добивате она за што зборувам. Не може да се негира дека овој пристап „бро-наука“ се однесува на исхраната, но вистинското прашање е, дали вреди? После неколку години несреќни бодибилдери, роден е „If It Fit Your Macros“. IIFYM е начин да се подобри составот на телото со тоа што не се потпираме само на чиста храна.

---