Illилијан Михаелс; Уништен тенок со тегови; Комплет Кетбел за фитнес; Градење на мускули;
приближ. 60 мин. Подгответе се за нов, динамичен метод на вежбање! Во нејзиниот метод за обука на кружни текови за вежбање на цело тело со максимално согорување на маснотии, illилијан Михаелс користи дополнителни тегови. За време на двата 30-минутни тренинзи за подигање на кампот, ќе вежбате дефинирани мускули со помош на котел или конвенционална гира и ќе го загреете согорувањето на маснотиите. Започнете со ниво 1 и потоа преминете на ниво 2 за спектакуларни резултати. Држете се до програмата на illилијан и наскоро ќе имате витко, добро обликувано тело. Две 30-минутни тренинзи плус загревање и истегнување. Ниво 1: Загревајте го телото со динамично истегнување и кардио движења. Вие започнувате да ги градите вашите мускули и да согорувате маснотии токму тука. Прес на рацете и кревањата на мртвите ќе ви помогнат тука. Завршете го тренингот со мускулни релаксирачки истегнувања (приближно 30 мин.) Ниво 2: Зголемете го срцевиот ритам со витално загревање. Воскреснете со скокови и нозе со тегови кои работат на вашиот стомак и ги тонизираат вашите мускули. Конечно, опуштете ги вашето тело и ум со тивко истегнување (приближно 30 мин.). Се препорачуваат подлога за вежбање и топче за котел (котлебел) или конвенционална гира.
Остави коментар откажи одговор
Најнови објави - Вести - Совети
- Турбо истегнување
- Одговара и без болка
- Внатрешни велосипеди со брзина
- Функционална обука за здравјето на мажите: Над 170 вежби и тренинзи за вашата лична најдобра форма во спортот и во секојдневниот живот
- Обликувајте се со обука за Кетлбел: 30-те најдобри вежби за тренинг на Кеттелбел и врвни движења за вајање дома за слабеење (вклучете рутини и вежби за тренинг во форма, том 3)
- Комплетен комплет kettlebell кутија за почетници [3 ДВД]
- Тренинг со Кетлбел (идеален за слабеење додека се забавувате): Само 15 минути на ден за поголема кондиција
- Крајни тренинзи со катлебел за почетници
- Hop-Sport машина за веслање Зголемете ја машината за веслање со компјутер и систем за магнетно сопирање црвено
- Табата: Брзо и лесно градете мускули и согорувајте маснотии - крајниот метод за вашето тело од соништата! БОНУС: 10 целосни тренинзи + наизменичен пост за апсолутен успех во обуката
Сите новости - написи - написи - понуди
Информации за почетници/напредни
ПОЛ КАТАМИ му го носи својот познат труд со магацини од холивуд директно од тебе
Прочитајте ја книгата бесплатно СЕГА Оваа книга може да се прочита со вашиот Kindle
„Тежината на Кетлбел (англиски за kettlebell) е популарна со векови и се открива денес
ВОДИЛНИЧКА МАШИНА HS-030R Зголемете од Hop-Sport Претставената машина за веслање HS-030R BOOST е соодветна
Дали сакате да ја подигнете вашата физичка подготвеност на следното ниво? Дали сакаш
Сила и издржливост: целосен тренинг уред за кршење, лулање, туркање или бокс. Четири отпорни на солзи
ПРОФЕСИОНАЛНО МЕORУВАЧКО МЕСТА - Погоден за професионална употреба во
Опис на производот: Кесата со тежина е изработена од цврста ткаенина од Оксфорд, вреќи со песок се направени од ПВЦ. Тоа двапати
Градење на мускули: фитнес-книга од најпродавани автори Витал Експертс! Со обука за сила, поздрава
Флексибилен Swingstick на BB Sport Schwingstab Предност на ефективен тренинг