Илузија супермаркет; Сите луѓе имаат доволно хранливи материи во исхраната; Услуга со витамин Д.

1) Колективна заблуда

1) Дали мислите така?

• „Може да добијам се што е потребно за исхрана во супермаркет!
• „Здравата и урамнотежена исхрана ги исполнува условите за витамин Д“.
• „Рибите, печурките и јајцата обезбедуваат доволно витамин Д.
• „Млекото е богато со калциум и е одличен извор на витамин Д?

2) Сомневање и проверка

2) Прашајте критички:

• Можеме ли да ги исполниме нашите барања за витамин Д преку нашата диета?
• Која храна содржи витамин Д.?
• Колкав е процентот на витамин Д во рибите, печурките и јајцата?
• Колку е висок процентот во млекото?

3) Болен од стари грешки

3) Грешки во размислувањето и последиците:

За да ги задоволиме нашите потреби за витамин Д преку храна, ние би сакале следниве количини на ден треба:

• 5 литри млеко или 30 јајца,
• 200 гр харинга, 300 гр лосос или 1000 гр туна
• 2500 гр печурки
• 4000 гр сирење Гауда

4) ажурирање за лекување

4) успешно преиспитување:

---