Имате низок имунитет.Затоа! Фармација Та
Слаб имунолошки систем е имунолошки систем кој не функционира како што треба, особено затоа што неговата улога е да го штити организмот од инфекции и рак. Имунолошкиот систем мора да добие посебно внимание, ова е најважниот чекор во однос на отпорност на болести и намалување на чувствителноста на настинки, грип, итн. Поддршката на имунолошкиот систем вклучува здрав начин на живот, правилно управување со стресот, вежбање, правилна диета и правилна употреба на додатоци во исхраната.
Дали настинувате многу лесно, повеќе од двапати годишно? Дали страдате од хронична инфекција? Дали често доживувате појава на уста или генитален херпес? Дали понекогаш имате отечени лимфни жлезди? Дали се чувствувате уморни цело време? Ако одговорот на сите овие прашања е да, тоа е знак дека имунолошкиот систем има потреба од поддршка.
Кои се причините за ослабен имунолошки систем?
Намалената имунолошка функција може да има неколку причини, вклучувајќи емоционален стрес, физички стресори - несоодветен сон, изложеност на одредени хемикалии во работната средина, изложеност на зрачење, третман со одредени лекови, трансфузија на крв, хирургија итн.
Навиките во исхраната, исто така, имаат значително влијание врз имунитетниот систем. Потрошувачка на алкохол, рафиниран шеќер или несоодветен внес на витамини, минерали, протеини доведува до слаби перформанси на имунолошкиот систем. Покрај тоа, биолошкото стареење придонесува за намалување на имунолошката функција, особено по 40-годишна возраст.
Знаци и симптоми на ослабен имунолошки систем
Како можеме да спречиме намалување на имунитетот?
Постојат природни начини на кои можеме да го зајакнеме нашиот имунолошки систем. Многу е важно правилно да се одморите, бидејќи телото се подмладува, а телото зајакнува кога е во мирување. Ни требаат најмалку седум часа сон на ноќ. Треба да научите да управувате со стресот на вистински начин. Постојат студии кои покажуваат дека депресијата може да влијае на телото и да го ослаби имунитетот. Не треба да се занемаруваат ниту храната и редовното време на јадење. Дајте му на вашето тело витамини што му се потребни и секогаш земајте додатоци што му недостасуваат. Прашајте го вашиот лекар какви витамини и минерали му требаат на вашето тело како што стареете.
На пример, жените имаат дополнителна потреба за калциум и фолна киселина. Јадете свежо овошје и зеленчук, бидејќи тие се одличен извор на антиоксиданси: витамини А, Ц, Е итн. Јадете млечни производи, бобинки, цели зрна и високо протеинско месо. Пијте вода за да го одржите вашето тело хидрирано и да ги елиминирате токсините.