Имате отечени стапала.Еве 9 можни причини - здрави идеи
Дали се чувствувате себеси како се будите со отечени стапала и имате потешкотии да носите чевли што обично биле пријатни? Дали имате проблеми навечер, после еден ден во канцеларија? Причините за отечени стапала се многубројни.
Отекувањето на екстремитетите може да биде предизвикано од премногу тесни, високи чевли или затоа што стоите долго време. Но, постојат и други причини, сериозни здравствени проблеми, кои не треба да ги игнорирате. Еве ги најчестите причини за отекување на стапалата и на кои знаци треба да обрнете повеќе внимание.
Причини и лекови за отечени стапала
Ние ги објаснуваме можните причини за оток на стапалото, но исто така совети и лекови за да се ослободите од овој проблем.
Седете премногу долго или стојте премногу
Многу луѓе стојат многу часови, според природата на професијата. На пример, лекари и медицински сестри, кои работат многу стоејќи, а на крајот на денот чувствуваат дека чевлите се многу поцврсти. Еве зошто. Кога стоите подолго време без да правите премногу движења, мускулите на нозете и глуждовите веќе не се собираат и периферната циркулација станува дефицитарна.
Истата работа се случува со луѓе кои долго седат на стол. Состојбата нога до нога ја влошува ситуацијата во овој случај.
Овој вид на оток не укажува на посериозни проблеми и обично се решава кога ќе почнете да пешачите и да вежбате повеќе. „Во овој случај нема многу решенија. Ако стоите цел ден, би било препорачливо да станете барем 5 минути на секој час или да ги држите нозете нагоре “, рече д-р asonејсон Јоханинг, професор по васкуларна хирургија на Универзитетот во Небраска, според Health.com.
Ако отокот продолжи, обидете се со медицински чорапи, што може да ја подобри циркулацијата на крвта.
Јадете премногу сол
Познато е дека солта е честопати причина за задржување на течности, што доведува до отекување на стапалата. Лекарите препорачуваат возрасно лице да консумира помалку од 2,3 грама натриум на ден, односно околу една лажичка.
Задача
За многу жени, бременоста доаѓа со потечени нозе. Овие манифестации обично се јавуваат во вториот триместар од бременоста. „Како што расте детето, тој врши притисок врз вените во карличната област, а циркулацијата станува малку попречена“, објаснува американскиот лекар Jил Рабин.
Оток на нозете има тенденција да се влошува како што напредува бременоста, особено навечер или кога времето е многу топло. Обично, овие симптоми не се причина за загриженост. Но, ако забележите брз оток, особено на лицето или рацете, веднаш одете на лекар или повикајте помош. Можеби имате прееклампсија, состојба што може да доведе до спонтан абортус. Може дури и да биде смртоносна за бремена жена.
За да ги задржите стапалата надуени, внимавајте да не седите и да стоите премногу долго.
Вие сте со прекумерна тежина
Ако имате прекумерна тежина или дебелина, отечените нозе ќе бидат на списокот на несакани ефекти. Масниот слој ја компресира циркулацијата на крвта во нозете и тие отекуваат.
За отечени нозе поради дебелина, пациентот треба да направи промени во исхраната за да се ослободи од вишокот килограми. Исто така, посетата на лекар е задолжителна.
Имате хормонална нерамнотежа
Предменструалниот синдром може да биде причина за оток на екстремитетите кај некои жени. Хормоналните промени предизвикани од апчиња за контрацепција или други хормонални третмани исто така може да предизвикаат оток на стапалата.
Како лек, пијте повеќе вода, намалете го внесувањето сол и вежбајте за да ја подобрите циркулацијата на крвта.
Некои лекови може да предизвикаат оток на нозете
Апчиња за контрацепција не се единствените лекови кои доведуваат до отекување на нозете. Дијабетес или лекови за срце, на пример, го отежнуваат отстранувањето на натриумот од телото, што понекогаш може да доведе до отекување на екстремитетите.
Дури и вообичаените нестероидни антиинфламаторни лекови што ги земаме кога боли главата може да имаат такви несакани ефекти.
Имате инфекција
Ако нозете се отечени и областа е болна, тоа може да биде инфекција на кожата. Во овој случај, отокот обично се поврзува со други симптоми: црвенило, чувствителна и топла кожа.
Луѓето со дијабетес, лупус, ревматоиден артритис или васкуларни болести се повеќе склони кон инфекции.
Инфекција може да се појави и кај здраво лице, доколку се појави расекотина или гребење, каде што можат да влезат бактерии. Дури и вроден нокт на ногата или пар чевли што ве гризе може да предизвика оштетување на кожата и може да предизвика инфекција.
Најлесен начин да избегнете инфекција е да бидете сигурни дека вашата кожа е хидрирана и еластична, да избегнете појава на модринки и гребнатини и конечно инфекции.
Антибиотиците лесно лекуваат инфекции, но овие лекови треба да се даваат само по препорака на лекарот.
Страдате од конгестивна срцева слабост
Дури и ако не сте замислувале дека постои врска помеѓу срцеви заболувања и отечени стапала, конгестивна срцева слабост може да предизвика овој ефект. И тоа е затоа што срцето не испумпува доволно крв.
Отекувањето предизвикано од срцева слабост е потешко, и лекарот мора да препише третман.
Имате проблеми со бубрезите
Бубрезите се одговорни за рамнотежата на телесните течности и елиминацијата на оние што на телото не му се потребни. Кога едниот или обајцата не функционираат нормално, течностите не се отстрануваат правилно и може да се издуват стапалата.
Во оваа ситуација, ставањето на нозете на перниците повеќе не помага, како што е нормално случајот со оток предизвикан од замор. Лекарот може да препише диуретици за пациентот да ги отстрани течностите и да ги издишува стапалата.