Имате висок крвен притисок Јадете салата од краставица со лук
Колку повеќе крв пумпа пумпата и потесните артерии, толку е поголем крвниот притисок. Оваа состојба не се открива лесно и може да доведе до срцеви заболувања и мозочен удар. Фактори како што се стресот, лошата исхрана и физичката неактивност може да го зголемат ризикот од висок крвен притисок. Оваа состојба е исто така поврзана со висок холестерол.
Но, салата од краставица со лук може да ви помогне на исклучително корисен начин.
Краставиците се богати со вода, влакна, калиум и магнезиум. Калиумот помага да се балансира количината на натриум во клетките, а со тоа помага во случај на атеросклероза. Од друга страна, влакната го регулираат крвниот притисок и исто така помагаат во намалување на холестеролот, спречуваат дијабетес тип 2 и губат телесната тежина.
Суровиот лук традиционално се користи за контрола на висок крвен притисок, низок крвен притисок, висок холестерол, корорнарна срцева болест, срцев удар, намален проток на крв како резултат на тесни артерии и атеросклероза.
Постојат докази дека алицинот, активното соединение во лукот, може да го користи истиот механизам како и лековите за крвен притисок. Се верува дека лукот спречува создавање на ангиотензин II, хормон и помага да се релаксираат крвните садови. Лукот исто така може да ви помогне да го контролирате холестеролот.
Како да направите салата од краставица со лук?
Обидете се да вклучите салата од краставици со лук во вашата исхрана. Консумирајте го овој препарат секојдневно и ќе можете да го подобрите вашето кардиоваскуларно здравје.
3 чешниња лук
1 краставица
1/2 лажица јаболков оцет
Краставиците се мијат и се сечат на мали парчиња. Ситно исецкајте го лукот и додајте го во садот. Ставете оцет и украсете со лисја од нане. Послужете секој ден.