Ина Чиглару, на жени кои сакаат да ослабат „Или почнуваш да работиш или воопшто не почнуваш“

Мајка на три деца, Ина Чиглару или Ина фитсмама сигурно знае кои се основните правила за да се добие завидна фигура, а нејзината најголема предност е тоа што навистина може да мотивира! Во неодамнешната објава на Инстаграм, Ина ги прецизира најчестите грешки што ги прават жените кога ќе почнат да губат телесната тежина. Дознајте повеќе за овие.

жени

Или почнувате да работите или воопшто не започнувате

Грешка што многумина ја прават кога ќе започнат да тренираат: штом ќе постигнат резултат, дури и да е минимален, тие се релаксираат и почнуваат да бараат изговори и оправдувања: ми дозволуваат да видам што можам, брзо губам тежина ако сакам, и повторно почна да се полне во две вилици. ЕВЕ ГОЛЕМАТА ДЕВОЈКА! Кога сте во процес на слабеење, мора да одржувате строга диета, во спротивно секое парче слатка или брза храна ве враќа безмилосно 2 недели назад. И тогаш сè што сте направиле досега е еднакво на НУЛА! Што е со целиот напор досега? Со огромна желба да се направат промени, да се почувствува тој вкус на победа над мрзеливоста, да се донесе здрав начин на живот, кој подоцна ќе го преземе и нашето семејство?

Уште една огромна грешка: трениравте еден месец, добивте видливи резултати и се откажавте.

Потоа брзо се враќате таму каде што сте започнале и повторно (доброволно) имате депресивна состојба и само-незадоволство. Позната ситуација? Потребна е работа, но не и еден месец, за да има добри резултати. Сакате да бидете во форма, секогаш мора да тренирате, да се грижите за вашата исхрана како дете. Како дете, внимавајте да јадете на време и на избалансиран начин, зошто да не го прифатите истиот принцип за себе? Девојки, се топам заради вас кога ќе видам дека сакате, дека вложувате напор, но ми го крши срцето кога гледам дека се откажувате. Оваа диета треба да стане начин на живот и може да стане навика ако имате огромна желба.
⠀
Откријте повеќе корисни препораки од Ина на нејзината страница на Инстаграм.

Имајте ги на ум овие препораки и фатете се за работа! ⠀