Ина Кишлару, за тоа како мораше да се врати во спортот по породувањето
Ина Кишлару неодамна напиша објава на својата Фејсбук страница каде зборуваше за тоа како морала да се врати во спортот по породувањето. Мотивациски пост кој сигурно ќе најде многу други мајки, кои за време и по породувањето додадоа неколку килограми вишок и сакаат да се вратат во оригиналните форми.
Тренерот за фитнес ја започнува својата функција со ситуација во нејзиниот живот, каде што споменува дека никогаш нема да го заборави денот кога сопругот ја поканил на романтична вечера (нивно прво излегување по раѓањето на првото дете) и се обиде да најде нешто што ќе облече. таа:
„Се најдов дека не носам облека што ја имав. Бев во неопислива состојба. Дали го познавате оној момент кога седите среде куп фустани и не можете да носите ништо? Најдов нешто до крајот, но нашата вечер, од романтична, се претвори во психолошка, бидејќи мојот сопруг постојано ме уверуваше и сè уште ми велеше дека не е крај на светот и не изгледав толку лошо повеќе, како што зборував да остане. Но, на крајот, тој рече: „Ако чувствувате дека сакате да направите промени, знајте дека ве поддржувам и ќе ви ја дадам целата поддршка“.
⠀
Потоа имаше и други излегувања и таа мораше да купи облека со големина M-L, наместо XS, како што некогаш носеше. Додека еден ден, кога таа му рече на нејзиниот сопруг: „Доста, одам во теретана и ја менувавме исхраната. Ако продолжиме вака, каде ќе завршиме? И не стануваше збор само за физичката состојба, туку и за психичката, а втората лошо влијае на здравјето и хармонијата во семејството “.
„Поддршката на мојот сопруг беше многу важна за мене. Еден од основните столбови, би рекол. Бидејќи првиот чекор беше диетата, која мораше да биде иста за двата сопруга. Децата беа премногу мали за да бидат исто мени за сите. Јас и сопругот се согласивме дека, за почеток, ќе одам во теретана двапати неделно рано наутро. Стигнав во теретана во 6.45 часот и се вратив дома во 8.15 часот, кога сите беа едвај будни. На почетокот беше тешко, понекогаш мрзливо, но целта беше пред сè. Резултатите не чекаа долго, многумина околу мене ми зборуваа дека ослабев, па брзав во планината.
Мојата среќа и мотивација немаа граници. Тогаш двапати неделно беше малку. Тогаш, татко ми и јас се согласивме дека јас сè уште одам во теретана, додека тој оди со нозете. И така почнав да одам 4-5 пати неделно.
Резултатот веќе беше видлив, само јас бев строг кон себе и велев дека сè додека не се видам во огледало како што сакам, не застанувам. Со активно темпо, со максимално расположение и поставена позитивна енергија, изгубив 11 кг за 3 месеци
Зошто ти го кажувам сето ова? Секој од нас може да постигне прекрасен резултат, само бидете желни и дисциплинирани. Дури и ако сега ви се чини невозможно, само треба да го направите првиот чекор, а потоа да не застанете додека не видите динамичен резултат и никогаш повеќе нема да можете да застанете со ова темпо. Јас гарантирам “, нè уверува Ина, тренер за фитнес и консултант за исхрана.