Индиската диета ви помага да изгубите 8 килограми за една недела! Она што си го забранил на време
Тоа е тоа, скоро сите зимски одмори завршија, ако се земе во предвид фактот дека новогодишната ноќ се слави во стар стил, а на изговорите кога станува збор за борбата против килограмите нема место. Всушност, ние предлагаме диета што ви помага да изгубите тежина здраво: индиската диета.
Покрај тоа што ќе изгубите осум килограми за една недела, ќе ги елиминирате токсините од телото и ќе изгубите тежина многу полесно. Нутриционистите велат дека во првите 6 дена, оние кои ја следат оваа диета што прави бран низ целиот свет, не смеат да консумираат овошни сокови. Тие ги советуваат петтиот ден да се обидат да го зголемат внесувањето на вода на 15 чаши. Покрај тоа, експертите велат дека строго е забрането кафе, чај и алкохол.
Што повлекува индиската диета:
Ден 1: Важно е да се јаде само овошје. Може да јадете какво било овошје, освен грозје, банани и манго, бидејќи содржат повеќе шеќер. Лубеници, портокали, јаболка, калинки и јагоди се совршени. Можете да ги консумирате во која било количина што сакате.
Ден 2: Треба да јадете само зеленчук, варен или суров. Утрото можете да го започнете и со варен компир. Ова ќе му даде на вашето тело доволно енергија и јаглехидрати за следниот ден. Вклучете многу зелен зеленчук во вашата исхрана.
3 ден: Тоа е денот кога јадете само зеленчук и овошје. Можете да ги комбинирате како што сакате.
Ден 4: Консумирајте само банани во текот на целиот ден, но не подоцна од 6. часот Може да пиете и до 4 чаши млеко. И покрај фактот дека бананите се дебелеат, во оваа диета тие делуваат како извор на калиум и натриум за организмот, според а1.ро.
Ден 5: На петтиот ден од индиската диета, јадете домати, зелка и урда. Покрај тоа, важно е да го зголемите внесот на вода за 1/4 од дневниот внес.
Ден 6: Може да јадете зелка, урда и друг зеленчук, но без домати. Во замена, можете да направите супа од домати.
Ден 7: Последниот ден од индиската диета е исто така најважен. На овој ден, можете да пиете свеж овошен сок и препорачливо е да јадете чаша кафеав ориз или друг зеленчук.