Индустријата за слабеење ме мрази за ова, но оваа стратегија ќе ви ги стопи мастите!
Доколку сте заинтересирани да ја добиете посакуваната тежина, оваа страница е најкраткиот пат што некогаш ќе го најдете.
Ова се вистински слики од мојата трансформација на слабеење од април 2013 година до април 2015 година
ТРИТЕ ГРЕШКИ НАЧИНИ НА СЛЕБЕЕ!
Почитуван читател!
Милиони луѓе одат на диета секоја година. Досега, каталозите може да се полнат со избор: малку маснотии, малку јаглени хидрати, без јаглехидрати, броење поени, диета со пилешка супа, итн. Особено по Божиќ, кога започнуваат резолуциите за Нова Година и Нова Година, или штом летото е веднаш зад аголот.
Но, без оглед каква диета и да пробате, секогаш се сведува на истото: навистина сакате да поминете низ неа, да одите без неа и строго да се држите до планот за исхрана. Треба да се справите со гладот и заморот, а резултатите на вагата оставаат многу да се посакаат. Потоа започнува фрустрацијата, повеќе не можете да ги издржите искушенијата со целиот стрес - резултатот: Повторно се здебелувате за рекордно време и јо-јо ефектот ве стигнува.
И има причина за ова, но повеќе за тоа подоцна. Брза белешка: не е тоа што мислите!
Секако дека има и спорт и разни фитнес производи. Ги има насекаде: на телевизија, особено во телешопинг, на постери во метро станици и трговски центри. Сите тие ви ветуваат дека можете да изгубите тежина со нивниот уред или со нивниот план за обука, кој трае само 5 дена.
За жал, тука изгледа исто како и со диетите. Резултатите се краткотрајни. Да го поминете целиот свој живот на неблагодарна работа или велосипед, како што прават некои од одредена програма, едноставно не е можно. Покрај тоа, да бидеме искрени, тие се непотребно исцрпувачки, одземаат многу време и ако ме прашате. целосно излишно и само те прави К.О. за ништо!
Но, што е со апчиња за диети? Повеќето од нив не го исполнуваат ветеното. Ефективноста на активните состојки е претерана и нема никаква врска со реалноста. Во најлош случај, тие можат да имаат дури и несакани ефекти со кои треба да се справите.
Ако ги погледнете сите овие опции што веројатно сте ги пробале и сте ги поминале доволно, тогаш можеби дури и сте се откажале од надеж! Ве молам, не правете ја оваа фатална грешка! Дури и ако никој од таканаречените „експерти“ не сака да го изговори, индустријата за слабеење не е во ред, тоа НЕ е ваша вина. Затоа што сум цврсто убеден дека секој може да ја постигне својата посакувана тежина одржливо и со многу уживање и забава!
Затоа, би сакал да ви покажам како наскоро.
... постигнете ја вашата фигура од соништата речиси без напор, иако не сте направиле ништо друго БРЗО (!) Од претходно.
учите како да го исфрлите јо-јо ефектот, дури и кога имате лош ден.
чувајте го вашето витко и фит тело засекогаш. Ги учите магичните (и тајни) трикови за да го натерате вашето тело да ве слуша и САКАТЕ да бидете слаби.
За да го направите токму тоа, не смеете да го гледате вашето тело како непријател против кој треба да се борите. Постојат одредени причини зошто некои луѓе ставаат поголема тежина додека други остануваат витки, па дури и слабеат, без железна волја или строг план за јадење.
За да ја постигнам фигурата од соништата, никогаш не сум држел диета, ниту пак правам за да ја задржам. За мене, „одењето на диета“ вклучува:
ВИСТИНСКАТА ПРИЧИНА ЗА НАДГОЛЕМИНА: ФАМИНА ИЛИ ТИГЕР.
Над 120 килограми на вага, насобрано вода во стапалата, конечно ослободувајќи го притисокот од пријателите и семејството. Јас сум таков во поголемиот дел од мојот живот, и таква беше мојата состојба на почетокот на 2013 година. Како што веќе знаете, оттогаш успеав да го трансформирам целото тело и мојот живот, затоа што изгубив над 50 килограми за две години. Без да држите диета или да се потпрете на таблети, шејкови или други трикови со списанија. Немам трагична приказна, несреќа или слично да кажам што ја следи мојата трансформација ум-тело. Единствениот „настан што го менува животот“ го имав гледањето документарец - Гладен за промени.
Таму беа кажани многу интересни и за мене нови работи за слабеењето за кои никогаш порано не сум размислувал, или барем никогаш не сум размислувал за тоа на тој начин. Целата работа започна патување за мене, кое траеше две години и го смени целото тело и внатрешниот став засекогаш. Би сакал да споделам со вас некои од увидите што ги направив! Прашањето е: "Зошто вашето тело би сакало да биде дебело или слабо?" Ако го разбирате концептот, сè ќе оди само по себе, а потоа само прашање е како да го примените во вашиот живот. Ако вашето тело се обидува да складира маснотии, тогаш ништо не можете да направите во врска со тоа, барем не кога станува збор за напор. Ова може да звучи грубо на почетокот, но може да биде огромно ослободувачко кога знаете како да го решите.
ЗАТОА што вашето тело има своја логика и одлучува дали сака да биде витко или не.
И, мора да работите со оваа логика, така што вашето тело ќе ви овозможи да бидете витки!
Бидејќи, од друга страна, ако вашето тело сака да биде слабо, тогаш нема повеќе „добри“ или „лоши“ денови, не мора да се контролирате, не треба да одолеете на ништо, а слабеењето станува прилично природен процес. Која тежина сака вашето тело има врска со тоа како вашето тело го толкува стресот затоа што.
Пред многу, многу години кога сè уште живеевме надвор, кога беше зима и немаше доволно за јадење. Езерото е замрзнато, животните хибернираат и сè е покриено со снег. Што треба да јадете Ова е одреден вид на стрес што му сигнализира на вашето тело дека постои глад и дека треба да сочувате што повеќе маснотии, ако можете. Така што следниот пат кога ќе има глад, ќе биде подобро да го преживеете.
Но, имате и поинаков вид на стрес, сосема поинакво опкружување. Зимата заврши, сонцето сјае и има доволно за јадење. Постојат манго, кокос, риба сè што можете да јадете, така што нема причина вашето тело да складира маснотии во оваа животна ситуација. И згора на тоа, постојат и тигри од кои мора да побегнете и ако не сте молскавично, тоа е тоа!
Ова е уште еден вид на стрес што му кажува на вашето тело дека треба да бидете што е можно послаби. Како придружна белешка: не мора да бидете побрзи од тигарот, туку треба да бидете побрзи од оној што оди покрај вас. Но, кога последен пат некој имал глад или морал да побегне од тигар? Ние веќе го немаме тоа, па зошто прво ти го кажувам ова?
Бидејќи нашето тело сè уште функционира според оваа вековна „стресна логика“.
Стресот е сигнал кој го предупредува вашето тело да направи нешто затоа што вашиот ризик за преживување е изложен на ризик. И постојат различни видови на стрес: ментално, емоционално и физички! Како вашето тело ги толкува различните стресови што ги имате? Глад или Тигар?
Бидејќи тежината првично е поврзана со безбедноста. Ако вашето тело го перцепира вашиот стрес како глад, тој има постојан недостаток на размислување, што го тера да верува дека треба да складира уште повеќе резерви. Затоа што тој го сфаќа само овој недостаток, имено гладот. Што потоа води до „лош ден“ и сè започнува одново. Особено ако тогаш одите на диета, затоа што тогаш не само што треба да се борите со толкувањата на вашето тело, туку и со физичкиот стрес од глад.
Прашањето што можете да си го поставите сега: „Колку се чувствувате безбедно сега кога сте слаби во овој момент?“
Затоа што кога не се чувствувате безбедно, мислите дека вашето тело сака да изгуби тежина? Не!
Повеќето луѓе едноставно не разбираат дека во одржливото слабеење има повеќе отколку само дисциплина и глад. Искрено, целата парадигма на диета е погрешна. Бидејќи, порано или подоцна, диетите не само што ве прават несреќни и фрустрирани, туку придонесуваат и за следното зголемување на телесната тежина преку толкувањето на стресот!
МО CЕ да го сториме заедно!
Дури и ако сте сеуште неодлучни, па дури и ако мислите дека повеќе не можете да ја достигнете вашата пријатна тежина затоа што сте ги испробале сите диети и планови за фитнес на планетата.
Тогаш само те замолувам да си направиш услуга затоа што има причина за надеж. Бидејќи мојот метод е секогаш ист, никогаш не сум променила ништо во врска со тоа. Ниту за мене кога почнав да губам тежина, ниту за другите до сега помагав. Мојот пристап е дека треба да работите со телото, така што тој сака да биде тенок. Затоа што тогаш вишокот килограми можат да паднат сами по себе. Слабеењето може да стане сосема природен и автоматски процес.
Насекаде на друго место се обидувате да се присилите да изгубите тежина. Овде, во „Мисли лесно“, не се присилуваш да го сториш тоа. Правите вашето тело да сака да биде витко, вклучете го прекинувачот, за да може безбедно да изгуби тежина со лизгање на внатрешниот термометар за тежина.
После тоа, слабеењето се случува само по себе, без забрани или доза на натчовечка волја!
Никогаш нема да ти кажам да одиш без ништо - НЕМА забрани или контроли на делови. Ниту ќе те присилам да вежбаш!