ИНФОГРАФИК Калориите во алкохолните пијалоци не дебелеат без да знаеме за тоа
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Кујна
Околу 10% од дневниот внес на калории кај една личност доаѓа од алкохолни пијалоци што ги консумира. Сепак, многу малку знаат дека едно пивце пиво, на пример, содржи колку калории како парче чоколадна торта.
Дел од вишокот килограми што ги собираме се резултат на консумирање алкохол, предупредуваат експертите, сепак, многу малку луѓе се свесни дека пивото или виното што го пијат имаат калории колку што имаат слатките или брзата храна што ги јадат. толку многу го избегнува, само за да не се здебели.
Околу 90% од возрасните кои учествувале во британско истражување немале идеја колку калории се „кријат“ во пивце пиво и скоро исто толку (75%) не знаеле колку калории има една чаша вино или направија погрешна претпоставка.
Истата студија исто така покажа дека, во просек, 10% од дневниот внес на калории кај една личност доаѓа од безалкохолни пијалоци. алкохол кои обично ги консумираат. Истражувањето е спроведено од Кралското друштво за јавно здравје и опфатило 2000 возрасни лица.
Две од три лица изразија желба производителите на пијалоци да го наведат бројот на калории на етикетите на шишињата. Европското законодавство не ги обврзува да го наведат ова споменување на пакувањето.
Чист алкохол содржи 7 калории на грам, додека протеините или јаглехидратите имаат само 4 калории на грам. Дури и ако пијалокот не содржи премногу алкохол, може да има многу калории. На пример, калориите во коктелот, исто така, доаѓаат од шеќерните сокови што ги содржи.
Британското истражување исто така покажува дека алкохолот го зголемува апетитот за јаглехидрати. Така, ден по консумирање алкохолен пијалок, чувствуваме потреба да консумираме повеќе јаглехидрати, извор на калории што не треба да се занемари. Дневната калориска потреба кај мажот е 2.500, а на жената 2.000 калории.
Колку калории содржат разни пијалоци:
Едно пивце пиво: 180 калории, како парче чоколадна торта
Чаша бело вино (250 мл): 185 калории, четири пилешки прсти
Пина колада: 644 калории, како Биг Мек
За да можеме да ги „согориме“ калориите од две кригла пиво, треба да трчаме 30 минути.