Информации за домашни лекови за ацидоза (ацидоза); Совети

  • домашни

Односот на киселини и бази во телото е многу фино регулирана рамнотежа. За да се одржи оваа рамнотежа, телото користи разни механизми за неутрализирање на вишокот киселини: може да се издишат во форма на јаглерод диоксид, да се излачуваат во урината како врзана урична киселина или привремено да се чуваат во сврзното ткиво и крвта со промена на вредноста на pH вредноста. Симптомите на ацидоза се разновидни. Погодените лесно можат да имаат позитивен ефект врз нивната киселинско-базна рамнотежа со неколку промени во секојдневниот живот. Диета, спортски активности, сауни, алкални бањи и пост нудат најголеми можности за влијание.

Храна

Кај здрави возрасни, најголемиот дел од вишокот киселина во организмот доаѓа од храната. Како по правило, треба да јадете четири пати повеќе формирање на база отколку храна што формира киселина. Овој сооднос грубо ја одразува природната рамнотежа на киселина со база во телото.

Основна храна

  • Компири
  • Зеленчук (корен, лист и див зеленчук)
  • овошје
  • Сурово млеко и крем
  • Уште минерални води
  • Билки како копра, сенф, семе од ким, магдонос, кромид

Неутрална храна

Тие ја одржуваат рамнотежата помеѓу киселините и базите.

  • путер
  • Природни масла
  • Ореви
  • вода од чешма

Генератор на киселини

Еве ги наведените прехранбени производи кои сами не содржат киселина, но киселината се произведува кога храната се вари во организмот:

  • шеќер
  • Слатки со шеќер (марципан, чоколадо, сладолед и сл.)
  • Производи од бело брашно (кифлички, тост леб, тестенини, павлака)
  • Полиран ориз
  • Сите излупени или полирани производи од житни култури (на пр. Кафеав леб)
  • Газирани пијалоци
  • Зрна кафе
  • Алкохолни пијалоци

Добавувачи на киселини

Тука се наведени намирници кои имаат вишок кисели минерали (како што се сулфур, фосфор, хлор, јод, флуор или силициум).

  • Месо и остатоци (црн дроб, срце, бубрези, слатки лебови, мозок)
  • Живина (пилешко, патка, гуска, мисирка)
  • Игра (зајак, елен, елен, дива свиња)
  • Јајца (само жолчката е основна)
  • Сирење, урда
  • Супа од месо

фитнес

Мускулите ги „согоруваат“ хранливите материи внесени со храна, тие ги претвораат во сила и топлина. Колку поефикасно тече овој процес, толку повеќе киселини се елиминираат. 3 фактори се одлучувачки за ефективноста на движењето:

  • Активноста мора да трае најмалку 20 до 30 минути. Пократки временски периоди, исто така, резултираат во зголемена потрошувачка на калории, но тешко дека влијаат врз циркулацијата, метаболизмот или деацидификацијата.
  • Товарот мора да биде доволно интензивен, односно отчукувањето на срцето мора да се зголеми во нејзината фреквенција. Според вообичаеното правило, пулсот треба да достигне стапка од 200 минус возраст во минута. Оваа фреквенција не е постигната при пешачење или одење. Затоа, овие типови на спорт имаат помало влијание врз кардиоваскуларното здравје, но подразбираат значително зголемување на внесувањето кислород. Ова предизвикува подобра циркулација на крвта, зголемено снабдување со хранливи материи и киселина за детоксикација.
  • Физичката активност треба да се прави три пати неделно. Само тогаш ги носи посакуваните здравствени придобивки.

Сесии во сауна

Потењето е одличен начин за деацидифицирање. Лекарите исто така ја нарекуваат кожата „трет бубрег“ и со тоа алудираат на изразената способност на кожата да лачи штетни материи. Топлината во сауната, особено сувата, ја тренира способноста на кожата да ги прошири капиларите во неа. Значи, повеќе крв тече и клетките на кожата апсорбираат повеќе супстанции од крвта, хранливи материи како и производи за закиселување. Киселите елиминирани од крвта се излачуваат од клетките на кожата како кисели соли со пот.

Друг позитивен ефект влијае на мускулите, кои исто така подобро се снабдуваат со крв од топлината на сауната. За разлика од загревањето за време на вежбање, мускулите во сауната се попасивни, така што процесите на поправка и излачувањето на супстанциите се во преден план на зголемениот проток на крв. Елиминацијата на млечната киселина (лактат) формирана во мускулот за време на движењето е од особено значење. Оваа млечна киселина, кога е присутна во вишок, предизвикува грчеви во мускулите и болни мускули.

Основни бањи

Кади за капење со адитиви делуваат од една страна преку топлината што ја пренесуваат на телото, а од друга страна преку активните состојки што ги апсорбира кожата од бањата. Во случај на лековити бањи, ова се главно минерални соли кои се содржани во топли извори: соединенија на натриум бикарбонат, магнезиум, калциум, калиум, железо или сулфур. Овие се главно основни минерални соли. Телото ги апсорбира алкалните соединенија растворени во водата преку кожата и на тој начин обезбедува позитивна рамнотежа на неговата pH вредност.

Можете и дома да се бањате во минерални соли:

  • Растворете околу 100 грама натриум бикарбонат во полна бања. (Ефтина варијанта на натриум бикарбонат е прашок за пециво, кој се состои од 100% натриум бикарбонат. Сепак, постојат и специјални мешавини на минерална сол за бањи во аптеките и продавниците за здрава храна, како и добро снабдени органски супермаркети.)
  • Искапете околу половина час на температура на водата помеѓу 35 ° и 38 ° Целзиусови. Потоа одморете околу еден час.