Информации за информации Важен информативен материјал

За дијабетес повеќе не се препорачува строга диета

информативен

Луѓето со „дијабетес“ треба да јадат што е можно помалку јаглехидрати - тоа беше преовладувачкото медицинско мислење подолго време. Денес знаеме дека дијабетичарите не мора да избегнуваат јаглени хидрати. Напротив: Тие се неопходни за мозокот и енергетскиот биланс на организмот и, според сегашните препораки на германското друштво за исхрана, треба да сочинуваат повеќе од 50 проценти од дневниот внес на енергија. Сепак, тие се разложуваат на гликоза (гроздов шеќер) за време на варењето и затоа можат да го зголемат нивото на шеќер во крвта. (Djd/pt)

Количината и видот на јаглехидрати се критични

Затоа, дијабетичарите треба да водат сметка за тоа кој и колку јаглехидрати консумираат на оброк и да знаат за различните ефекти на белиот леб, медот, лебот од цели зрна или мешунките врз шеќерот во крвта. Бидејќи едноставните јаглехидрати, на пр. Шеќерот во белиот леб е неповолен во споредба со јаглени хидрати со долг ланец во производи од цели зрна и затоа треба да се консумира само во умерени количини. Порталот за потрошувачи Ratgeberzentrale.de нуди повеќе совети за ова на www.rgz24.de/kohlenhydrate.

Покрај високото ниво на шеќер во крвта, треба да се избегнува и хипогликемија, бидејќи може да има негативно влијание врз здравјето на мозокот и срцето. За дијабетичари тип 2, кои сè уште не треба да инјектираат инсулин, изборот на таблети исто така може да помогне. Доколку метформинот треба да се надополни со други препарати како вообичаена основна терапија, според интернистот од Ашафенбург и дијабетолог д-р. медицински Герхард Клаусман - таканаречените инхибитори на DPP-4 се користат затоа што во клиничките студии покажале низок ризик од хипогликемија и биле неутрални во тежина.

Вежбањето го намалува шеќерот во крвта

Клаусман исто така препорачува да вежбате доволно за да одржите здрава тежина. Ова има директен ефект врз намалувањето на шеќерот и крвниот притисок, како и заштита на крвните садови. Генерално, контролираниот внес на јаглени хидрати, контролата на шеќерот во крвта насочена кон целта и физичката активност може да бидат соодветен пат кон здрав живот за дијабетичарите тип 2.