Информации за курсот; СПОРТСКИ ПАРК ХИДХОФ
Потребно ви е: чисти спортски обувки, пијалок и крпа.
Почетниците ве молиме да пристигнат неколку минути порано.
Овозможете 10 минути за поставување на велосипед при возење велосипед.
Кардио тренинг инспириран од спортот во комбинација со моќна музика. Вие согорувате многу калории, ја зголемувате вашата издржливост и сила. Погоден за секого, без оглед дали сте „спортист за рекреација“ или врвен спортист.
- Вие изгори до 730 kcal
Тоа е час по јога, таи чи и пилатес што ќе направи да се чувствувате силно, центрирано и смирено. Одвојте личен „тајм аут“ од стресот и оптоварувањата во секојдневниот живот. Вашата сила, флексибилност и држење на телото ќе се подобрат трајно.
- Вие изгори до 340 kcal
Моќен тренинг што комбинира елементи на самоодбрана (карате, кик-бокс, тај-чи; муај-тај, итн.) За мотивирачки час. Тука тренирате сила на брзина и кондиција.
- Вие изгори до 545 kcal
Врвен тренинг со мрена за зајакнување, тонирање и обликување на целото тело. Со мала тежина и многу повторувања (REP-ефект), тоа е еден од најбрзите начини да се вклопите и да го обликувате вашето тело.
- Вие изгори до 560 kcal
Вие го обликувате и зајакнувате вашето јадро. Според најновите научни сознанија, ги тренирате мускулите на начинот на кој ги користите во секојдневниот живот и постигнувате брзи резултати. Совршен додаток на вашата програма за обука.
- Вие изгори до 250 kcal
Les Mills GRIT е интензивна, мотивирачка и ефективна обука со висок интензитет (HIIT), која благодарение на компактниот 30-минутен формат се вклопува во кој било распоред. Како дел од мал тим, ќе добиете директен тренинг од вашиот капитен, кој ќе ве мотивира вас и членовите на вашиот тим да играме најдобро.
- Вие изгори до 500 kcal