Инфрацрвена кабина; Тајм аут - велнес масажи

Алтернатива на сауната, со светлосна терапија

Поради длабокиот ефект на инфрацрвеното зрачење, останувањето во кабината се чувствува како сончање.

Зрачењето работи внатре во телото и го одвива целиот организам. На ниска температура во кабината (до максимум 55 ° C) телото нежно се загрева одвнатре, се стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот, се ослободува напнатост, се активира детоксикација и прочистување, се зајакнува имунолошкиот систем, се олеснува намалувањето на тежината, ЧИСТ РЕЛАКС!

Ве молиме, понесете со себе крпи и флип-апостолки. (Надоместок за изнајмување по пешкир за капење 2 €)

Важни упатства

Информациите и упатствата во оваа брошура се засноваат на медицинските извештаи на Др. Арон Фликштајн и проф. медицински Волфганг Шмит, како и информации од производителот и корисничко искуство.

Информациите во оваа брошура се само за препораки и предлози. Ниту една изјава за инфрацрвените топлински кабини не може да се користи како метод на лекување или заздравување или да се толкува како таква.

Иако топлинскиот товар во инфрацрвена кабина е далеку помал отколку во сауна, сите луѓе кои не се целосно здрави треба да користат инфрацрвена кабина само по консултација со нивниот матичен лекар. Тој ве познава најдобро и знае колку е добро за вас.

Дури и ако земате лекови, прво треба да контактирате со вашиот лекар.

Вашата инфрацрвена топлинска кабина не само што може да се користи за релаксација, фитнес и општа благосостојба, туку може да се користи - како во клиниките - по упатство на лекар за поддршка на специјална терапија. Во никој случај не правете само-терапија!
Вашата инфрацрвена кабина не е медицинско помагало според Законот за медицински помагала.

Инфрацрвени бањи може да се уживаат до 30 минути на ден. Здравите луѓе обично не доживуваат никаква негативна сензација или оштетување. Општо, сепак, употребата на инфрацрвен систем за греење секогаш треба да се прекине во случај на непријатно чувство или влошување на клиничката слика.

Бремените жени треба да добијат дозвола од својот лекар пред да направат инфрацрвена бања.

Секој е единствен и затоа реагира малку поинаку на инфрацрвената топлина. Информациите во оваа брошура може да се разберат само како водич што ќе ви помогне да започнете со смирувачко инфрацрвено капење.

Типичен процес на инфрацрвена бања во вашата топлинска кабина

Формулари за апликација

Пред да ги користите следниве препораки, полека навикнете го телото на инфрацрвено потење. Не претерувајте, одвојте време. На некои брзо се прилагодуваат на овој нов вид на потење, на други им треба повеќе време да се навикнат. Подолгите инфрацрвени бањи со поголем интензитет на IR (на пример, за прочистување/детоксикација) го оптоваруваат организмот. Ако стане премногу напорно, откажете ја бањата или намалете го интензитетот на IR.

Ако не сте целосно здрави, прашајте го вашиот лекар.

Опуштете се, регенерирајте се

Во зависност од вашето расположение, можете да користите и аромотерапија и стимулација на светло во боја. Почастете се со продолжен период на одмор по бањата - аналогно на посетата на сауната.

Наша препорака:
10 минути со 88% инфрацрвена моќност, проследено со „долго чувство на добро“ со 34% - инфрацрвена моќност од 46%.
Бања за прочистување, детоксикација
Прочистувањето и детоксикацијата може да се постигнат само со длабока топлина. Инфрацрвена кабина со длабоки радијатори на топлина е идеална за прочистување и детоксикација. Во зависност од употребените IR-емитери, потта може да има содржина на вода без вода до 20%. Силниот потенцијал за детоксикација може да вклучува и маснотии, холестерол, токсини растворливи во масти, тешки метали, киселини и амонијак. (За споредба: содржина на вода без вода во сауна само 3-5%, без токсични метали.)

Препорачана фреквенција на употреба: 3 до 4 бањи неделно; Времетраење на бања најмалку 30 минути.
Осигурете се дека обилно се потите пиејќи многу минерална вода пред и за време на бањата.
Надоместете ја загубата на вода и минерали со тоа што свесно пиете многу минерална вода во текот на денот и јадејќи многу овошје.
Прави лекови за прочистување или детоксикација само со медицински надзор!
Поголемата загуба на минерали можеби ќе треба да се компензира со додавање на минерали.

Наша препорака:
20 до 25 минути со 100% инфрацрвена моќност, потоа 10-20 минути со 40% -58% инфрацрвена моќност.

Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар!
Спорт и фитнес
Темелното загревање пред тренингот е од суштинско значење за да се намали ризикот од повреда. Седнете во вашата кабина околу 10 минути со 100% инфрацрвена моќност, но со отворена врата. Нека вашите мускули добро се загреваат. Излезете од кабината пред да започнете да се потите. Сега останува само да ги направите истегнувањата и да сте добро опремени. Вашите мускули се добро снабдени со крв и веднаш се целосно ефикасни.

Ако имате болни мускули, детоксицирајте ги мускулите во бања со детоксикација од 25-30 минути. Осигурете се дека засегнатите мускули се темелно загреани.

Во случај на истегнување и повреди на мускулниот систем, можете да го забрзате процесот на заздравување со дневни топли бањи во погодените области (претходно ве молиме прашајте го вашиот лекар)
Болки во грбот, намалување на напнатоста во мускулите
Мускулната напнатост може ефикасно да се намали со инфрацрвена длабока топлина, дури и ако е предизвикана од зглобовите или невролошки феномени.

Обезбедете длабоко, интензивно зрачење на погодените мускулни делови со тоа што ќе ги приближите до радијаторите. Колку подолго дејствува топлинското зрачење врз ткаенината, толку подолготраен е ефектот. Мускулот мора да биде добро загреан и снабден со крв. Ако се загреете премногу, отворете ја вратата. Капењето со отворена врата не влијае на ефектот се додека не стане премногу кул во кабината.

Барем една бања на ден додека болката не помине. На првите знаци на обновена напнатост, направете инфрацрвена бања.

Наша препорака: 15 до 20 минути со 100% инфрацрвена моќност, потоа 10 минути со 52% инфрацрвена моќност.
Ишијас болка
Ишијатичната болка може да биде предизвикана од напнатост во мускулите. Со намалување на напнатоста, болката може да се ублажи.
Топлината исто така може да ја намали болката директно во нервните корени.

Истото важи и за апликацијата како што е споменато во „Олеснување на напнатоста во мускулите“.
Предходно прашајте го вашиот лекар!
Олеснување на болката во ревматизам на меките ткива и фибромијалгија
Инфрацрвената топлина се користи во клиниките за олеснување на болката кај ревматизам и фибромијалгија со години.

Доколку е потребно, користете ја вашата инфрацрвена кабина за 10 до 20 минути со умерено инфрацрвено производство (34% до 52%). Загрејте ги болните области на телото на насочен начин. Не мора да се потите. Ако долго се бањате, можете да ја оставите вратата малку отворена. Тогаш не станува премногу топло во кабината.

Може да биде корисно денот да се започне со 20-минутна инфрацрвена бања.
Зајакнување на имунолошкиот систем
Три инфрацрвени бањи неделно се идеални за зајакнување на имунитетот. Прво земете 100% моќност околу 20 минути, а потоа користете 52% моќност 10 минути. После бањата, почестете се со продолжен период после потење во кој полека можете да оставите вештачката треска да се повлече. Загревајте се во бањарка и направете си пријатно да лежите или да седите.

Полека навикнете го телото на напрегањето. Колку подолго се капете, толку е поголем товарот на вашата циркулација. Крвниот притисок исто така може да се зголеми.

По 3 дена, инфрацрвената топлина може повторно да биде добра за вас, па дури и да го забрза заздравувањето. Но, претходно прашајте го вашиот лекар.
Инфрацрвени бањи и висок крвен притисок
Пред да го користите за прв пат, пациентите со висок крвен притисок го прашуваат својот лекар како треба да ја користат својата инфрацрвена кабина.

Но, мора да се чувствувате физички подготвени во текот на целата бања! Постепено навикнете го вашето тело на овој стрес. Колку подолго се капете, толку е поголем товарот на вашата циркулација. Крвниот притисок исто така може да се зголеми: Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар!

Таквата интензивна и долга инфрацрвена бања е многу стресна за организмот. Пијте многу минерална вода пред, за време и после бањата за да надоместите загуба на течности. Поголемата загуба на минерали како резултат на интензивно потење мора да се компензира со давање минерали. Вашиот лекар ќе ве советува.

Запомнете, сепак, дека трајно слабеење ретко се постигнува без промена на вашите навики во исхраната. Избегнувајте животински масти, јадете пропорционално повеќе овошје и зеленчук.

Деца во топлинската кабина

Инфрацрвени топлински бањи се особено препорачани за деца во студена сезона. Ако децата се вратат дома замрзнати во текот на зимата, брзото и темелно загревање во кабината за затоплување може многу да придонесе за благосостојбата на детето. Редовните инфрацрвени бањи (од 1 до 2 неделно) можат да го зајакнат отпорот на децата.

Секогаш консултирајте се со вашиот педијатар.

Никогаш не ги присилувајте децата да останат во инфрацрвената кабина! Никогаш не оставајте ги децата без надзор во кабината. Децата под 3-годишна возраст не спаѓаат во топлинската кабина, бидејќи сè уште не се во можност да почувствуваат кога топлинскиот товар е преголем за нивното тело!

Опрема

Боја светло бања
Ефектот и важноста на светло во боја е повторно откриен во последниве години. Можете да влијаете на вашето расположение и реакции на телото со светло во боја. Истото важи и тука: не секој одговара подеднакво на стимулацијата на бојата. Забележано е дека жените имаат поголема тенденција за стимулација на бојата отколку мажите.

И вака продолжувате:
Изберете ја омилената боја. Исклучете го какво било осветлување на кабината и осветлување на просторијата. Колку помалку вонредна светлина ве достигнува, толку е посилен ефектот. Идеално, вашите крпи за бања се со иста нијанса.
Не треба да го менувате изборот на боја за време на капење.
Отворете се и оставете ја бојата да потоне.

И вака функционираат боите:

Црвено: има стимулирачки ефект, создава физичка и ментална активност.
Користете по можност наутро!
Сина: смирува и релаксира, работи против проблеми со заспивање.
По можност користете непосредно пред спиење, на пример, 15 до 30 минути со умерен интензитет (50%), за да можете само добро да се загреете без потење.
Зелена: ги смирува нервите, има балансирачки ефект и промовира процеси на лекување.
Yellowолта: расположи, создава радост и оптимизам

Арома бања

Сад со арома е обесен од таванот над предниот грејач на таков начин што се загрева со отпадната топлина од грејачот.
Зашрафете сад за арома близу до wallидот на кабината преку предниот радијатор.

Веднаш по вклучувањето на вашата инфрацрвена кабина, наполнете малку вода во садот за арома или садот за арома. (Земете само толку многу вода што скоро сè е испарено на крајот од IR бањата. Ако земете премногу вода, мирисот ќе се развие послаб и само доцна. По неколку IR бањи сигурно ќе добиете чувство за оптимална количина. ) Потоа додадете околу 6 капки ароматично масло. Оптималната количина зависи од посакуваниот интензитет на мирисот и видот на маслото.