Инфрацрвена сауна, идеална за оние кои не можат да ја поднесат топлината - Кликнете на Интервју за здравство, со др
И во инфрацрвената сауна се пот, но без да чувствувате непријатност
Сауната има традиција стотици години и е високо ценета за нејзините здравствени придобивки. Тоа ни помага побрзо да ги елиминираме токсините од телото, ја чисти и тонизира кожата, го зајакнува имунитетот, опушта, лекува болка во мускулите и зглобовите. Постојат три вида на сауна: влажна, сува и инфрацрвена. Последново би било најефикасно и најлесно да се поднесе.
Како работи
Според лекарот Андреј Макрин, специјалист по општа медицина, психотерапија и квантна медицина во Quantica720, овој вид сауна користи сијалици и радијатори кои емитуваат инфрацрвено зрачење. Тие не го загреваат воздухот во просторијата, туку само телото. „Во инфрацрвена сауна, температурата не надминува 60 степени Целзиусови, за разлика од традиционалните сауни, каде температурите достигнуваат од 80-100 степени, тешко за некои луѓе. Тука се избегнува термичка непријатност, а чувството на релаксација и мало затоплување се одржува во текот на целиот третман. Така, ефектите се директни и се чувствуваат во длабочина, тие не се само последица на прегревање на телото “, објаснува специјалистот. Сесијата трае 15-30 минути, може да се комбинира со терапевтска музика или медитација, ароматерапија, итн.
Главната придобивка на инфрацрвената сауна е детоксикација и стимулација на клеточниот метаболизам. „Штетни материи како млечна киселина, вишок натриум, холестерол или никотин успешно се елиминираат. Исто така, терапијата има аналгетски, аналгетски и антиинфламаторни ефекти, препорачани при третман на болки во мускулите и зглобовите, фибромијалгија или ревматизам. Исто така, го зајакнува имунолошкиот систем. На крај, но не и најмалку важно, текстурата на кожата е подобрена, враќајќи ја нејзината еластичност и хидратација, третирајќи ги иритациите и акните. Покрај тоа, на сесија од 20-30 минути се губат помеѓу 400 и 900 калории, што значително помага во слабеењето “, објаснува лекарот Андреј Макрин. Контраиндикации се мали. Не се препорачува за бремени жени и лица со хипертензија и кардиоваскуларни заболувања да имаат согласност од лекар.