INJOY - фитнес; Велнес во Дрезден УJИВАЈ Дрезден
Со нашите специјални скали за анализа, можеме точно да кажеме дали сте изгубиле само вода, мускулна маса или навистина маснотии!
Што треба да знаете
Телото е претежно составено од мускули, маснотии и вода. Како што вежбате повеќе и/или правите промени во исхраната, вашиот состав се менува, дури и ако вашата тежина треба да остане непроменета.
Затоа, составот на телото мора редовно да се проверува за да се постигне целта.
Како работи мерењето?
Анализата на телото Танита ја размерува целата работа со таканаречената анализа на биоелектрична импеданса (БИА). Слаб сигнал се испраќа низ телото преку четири електроди на чекор и две рачни електроди.
Бидејќи мускулното ткиво има голем процент на вода и маснотии, за разлика од тоа, содржи малку вода, сигналот се пренесува со различна отпорност. Овој отпор (импеданса) се користи со фактори како пол, висина и возраст во формулата за пресметување на различните ставки за анализа.
Што е утврдено при мерењето?
Различни вредности се мерат во телото:
Процент на телесни масти:
Дава информации за количината на маснотии во однос на телесната тежина. На овој начин, може да се утврди индивидуално дали лицето е под, нормално, со прекумерна тежина или дебело.
Вкупниот процент на вода во телото:
Овде тренерот добива информации за вкупниот процент на течност во телото.
Одредување на основната метаболичка стапка:
Скалата исто така може да го пресмета Базалниот метаболички стапка (BMR) користејќи стандардна равенка. Сега тренерот знае колку енергија му треба барем на вашето тело.
Што прават скалите за анализа на сегментот на телото?
Ако сакате успешно да тренирате, без оглед на тоа дали целта е градење мускули или слабеење, мора да продолжите според планот. Ова бара добро обучен тренер за фитнес и мерливи, значајни резултати од мерењето.
Од една страна, диетата и вежбањето треба да се координираат.
Од друга страна, вредностите како што се тежината и процентот на телесни масти, кои се менуваат за време на тренингот и промената на исхраната, треба почесто да се проверуваат за обучувачот да може флексибилно да реагира на физичката реакција.
Ова е единствениот начин да се осигури дека е загарантирана оптимална контрола на обуката.