Инка - поинаку, но исто - Кори Грмеску
Пред еден месец донесов одлука значително да ја намалам потрошувачката на кафе. Мојот дечко и јас решивме да одиме во камп за медитација и духовност во Перу, а во пакетот препораки дадени од оние што се таму, исто така, се вклучува и откажување од кафе. Тоа беше исто така моментот кога се разбудив и сфатив дека сум дошол да пијам 6-8 еспресо на ден, во различни варијанти - од утринско кафе до рестрикто после вечера.
Тоа беше момент на луцидност, бидејќи сфатив дека моќта на мојата навика навистина ризикува да ме повреди. Од минатиот месец успеав многу лесно да се држам до планот да пијам само едно кафе наутро, а останатото време тргнав да тестирам различни опции, од чаеви до топли пијалоци.
Создадовме серија диети и персонализирани програми за вежбање кои можат да ви помогнат. Влезете во продавницата и нарачајте диета или програма што ви одговара!
Со утринското кафе успеав да го следам мојот план, а во текот на целиот месец имав само два дена во кои навистина ми требаше второто кафе на ден, од нешто објективни причини - кружно патување со автомобил до Дева во истиот ден и следниот ден имав многу комплициран ден во канцеларија, имав работа до доцна по полноќ и навистина ми требаше кофеин за енергија. Остатокот од денот успеав да не пијам кафе освен појадок.
Од испробаните и проверени опции, најлошото се сложував со чајот. Приказната за „шолја чај“ навистина не ми одговара. Оние што ми се допаднаа имаа добар вкус затоа што имаа многу млеко и многу шеќер, што никогаш не е добра идеја за вечерен или попладневен пијалок, па брзо ги тргнав од списокот.
Најдобро се сложував со Инка, пијалок од житни култури направен од природни состојки, кој најдобро наликува на вкусот на кафето, но исто така нема кофеин и можам да го консумирам точно како што сакам да го пијам кафето: без шеќер, можеби само малку млеко.
Во овој процес на промена сфатив дека навистина ми се допаѓа идејата за топол и ароматичен пијалок во попладневните часови во канцеларијата. Не ми треба кофеин, туку пауза за да ми помогне да се фокусирам и да ја соберам својата енергија и концентрација. Мислев дека најдобрата верзија на Инка помешана со млеко и цимет во прав, е верзијата што ја користам поголемиот дел од времето. Немајќи кофеин затоа што е пијалок на житни култури, бев во можност да го пијам во кое било време од денот, дури и доцна попладне, и тоа многу ми помогна да се ослободам од вишокот кафе со кој се бомбардирав секој ден.
Овој месец го следи најтешкиот дел, мислам: целосно да се откажеме од кофеинот, затоа што на крајот на ноември одиме во Перу, а дотогаш треба целосно да ги елиминирам кафето, алкохолот и животинските производи, но овој пат навистина не Јас се грижам за овој процес на промена. Прв пат знам дека ќе можам да се одречам од кафето, дури и ако ми се допаѓа, затоа што сега го имам пијалокот Инка при рака, многу вкусна и многу поздрава алтернатива за кафето за мене.!