Инклузивен одмор и губење на тежината
Здраво на сите:-) Наскоро ќе летам во Турција за две недели во хотел со инклузивна содржина. Се радувам на тоа!:-) Сепак, во моментов сум во процес на исфрлање на неколку вишок килограми за да го тонирам моето тело и да направам нешто добро за тоа.
За жал, слабеењето и сеопфатното „гостување“ не можат навистина да се помират.Не знам дали треба да продолжам да диетам на одмор или само да се празнувам 14 дена, а потоа да продолжам со диета. Лично, имам тенденција да гозувам затоа што мислам дека би било штета да не ја искористам можноста да ги јадам сите добрите!
Кое е твоето мислење?
Ви благодариме за читањето и за вашите одговори:-)
5 одговори
Во ред е !
Почнав да ослабувам само преку еден инклузивен одмор и за прв пат живеам со успех! Ги јадев само 3-те оброци во хотелскиот комплекс, без исклучоци! Секогаш содржи само протеини или салати и супи. Предноста е што не трчате до фрижидерот како дома, но секогаш чекајте до следниот оброк. Не мора да готвите сами (тоа е тешко кога сте гладни) и не сте во искушение да јадете нешто претходно. Ограничувањето на пиењето во вода е исто така тешко, па обидете се да пиете диетална кока-кола од време на време. Исто така, треба да се воздржите во барот навечер. Ова „можете да направите исклучок“ е клучот за успехот. Исклучок е да се вклучите во „исклучоци“ еднаш месечно, но не и 2-3 неделно. Со среќа
Уживајте во вашиот одмор и не размислувајте за вашата исхрана за тоа време.
Прави што мислиш дека е правилно. Но, ако изгубивте 3 килограми (на пр.), А потоа сте качиле 4 килограми, тоа е прилично глупаво, нели ?
Уживајте во одморот, плативте и вие за тоа, мора да бидете внимателни со храната потоа
Тргнете го тоа што можете да направите добро во хотелот, бидејќи има и добар избор. Со среќа
слични прашања
За жал, имам малку прекумерна тежина (приближно 9,10 кг), па затоа планирав да започнам диета во која треба да паднат килограмите, едноставно направив малку истражување на Интернет и наидов на шејк за диети. Колку килограми можете да изгубите со таков тресење за околу 6 недели? Знам дека е различно за секого, но би ме интересирало какви се вашите искуства со овие шејкови, колку сте изгубиле со нив и дали можете да ја задржите тежината
Благодарам однапред:*
Во последно време разгледував разни апликации за исхрана и слабеење.
Мојот избор многу на Lifesum, бидејќи според мене оваа апликација не е насочена само кон најмал можен внес на калории со зголемено трошење калории.
Дали некој има искуство со апликацијата?
Прво и најважно, сакам да имам контрола во тоа што всушност јадам и дали јадам балансирана исхрана и дали навистина спортувам онолку колку што си велам себе си. Повеќе сакам да го тонирам моето тело и да ги претворам вишокот маснотии во мускули.
Се радувам на многу препораки.
Читам за диета каде што треба да постиш еден ден, да се слави следниот ден и така натаму - барем на крајот да изгубиш тежина затоа што метаболизмот и согорувањето на мастите се обновуваат. Ако некој ја испробал оваа диета, би бил многу заинтересиран да знам дали навистина работи со слабеење! Патем, денот на постот не значи „не јади ништо“, туку секогаш е ден на ориз, компир или матеница.
може да изгубите тежина само со размислување за слабеење? Имам чувство дека слабеам само кога размислувам за себе: држам диета. Не знам дали само го замислувам тоа, но штом одлучам да изгубам тежина за себе, килограмите паѓаат, дури и ако навистина не променам ништо во мојата диета. дали некој го имал истото искуство?
Здраво! Слушнав за оваа диета завчера и започна веднаш вчера. Така, јаделе само 3 варени јајца во текот на денот и пиеле само (многу) вода. Ако одам на одмор за 20 дена, сакам да ослабам многу. Не ми е гајле дали ќе го добијам јо-јо ефектот потоа, станува збор само за годишниот одмор. Моето прашање до вас: Дали оваа диета звучи веродостојно? Колку би можел да изгубам тежина за 20 дена? Исто така, спортувајте многу во форма на фудбал.
Сакам да ослабам, но не сега, туку после мојот одмор.
Летам во Турција 4 недели и не ми доаѓа да внимавам на исхраната на одмор.
Но, по 4 недели дефинитивно ќе започнам со диетата.
Работата е: ние сме во хотел со полн пансион цело време, т.е. исто така и отворен бифе, каде што дефинитивно има многу нездрава храна да се јаде. И јас ќе јадам многу слатки работи, веројатно секој ден.
Како што реков, сакам повторно навистина да уживам во мојот одмор, но се плашам дека на крајот ќе добијам премногу.
П.С Секако дека ќе се занимавам и со многу спорт, да пливам и да трчам многу.
Здраво, неодамна прочитав дека Диетата Алмасед Турбо е одличен начин да изгубите неколку вишок килограми. Кој го знае лекот и има што да каже за тоа? Навистина сум среќен за секој одговор.:-) LG Akelei2000
Имав многу прекумерно јадење во последно време и добив 7 кг како резултат. Вчера пак.
Сега сакам да изгубам 7 кг повторно без диета. Како можам најдобро да изгубам тежина после прекумерно јадење? Колку време е потребно за да се види навистина тежината по прејадувањето? Може ли да ми дадете совети за да избегнам прекумерно јадење, бидејќи на крајот на краиштата сакам да се ослободам од неколку килограми, што ги имав качено до сега.
Сакам да ја отстранам тежината околу 7 кг до крајот на февруари.
Значи, бев на одмор во хотелот, имаше инклузивно и за време добив 10 килограми, пред тоа, тежев 80 килограми, а сега 90 часот наутро 1.80 часот 14 часот и сакам да се вратам на 80 години за кратко време не ми се допаѓа кој има совети? Нема на што
Здраво, одам на одмор за 3 недели и би сакал да изгубам неколку килограми до тогаш, би било убаво ако некој (со искуство секако) може да ми каже како работи. Не сакам да читам работи како „тоа е нездраво и сè“. Главно сакам да ослабам на нозете и што е можно побрзо. Исто како стомакот. Однапред благодарам за трудот и одговорот😊
Здраво драга заедница на gutefrage;) Па, на мојот проблем: Околу 2 недели имав некако чуден „зашилен“ стомак кој изгледа навистина ненормално. Јас, всушност, го забележав само кога бев на одмор (штотуку имав 2-неделен одмор со вклучување), но сега е некако уште поекстремен! И не, не сум го имал отсекогаш, тоа е навистина ново! Мислев дека можеби е дебел - сеопфатен - но добив нула тежина! Всушност, тренирај го стомакот скоро секој ден, но едноставно морав да престанам да го правам тоа за две недели, но мускулната маса ми се зголеми?! Веќе го проверив Google и првично бев многу шокиран од бременоста и сето тоа, но тоа е исто така невозможно затоа што не сум спиел со никого, ниту пак имам свои правила! Што може да биде мојот зашилен стомак поради сега? Изгледа навистина ненормално. благодарам!
Хуху, во моментов сум на одмор и не би сакал да ги пропуштам добрите. Во моментов сум на диета со ниски хидрати. Досега имав само измамнички денови и би сакал да имам недела на измами, дали тоа воопшто постои?: Д
Може ли ова да се избалансира со постот и телото да добие многу маснотии?
Дефинитивно не сакам да ставам тежина, барем не на маснотии. Што кажа? Дали треба или не треба?
Здраво, јас сум 15, јас сум 165 и тежам 48 кг. Во моментов сум на одмор и таму јадам до 3000-4000 kcal. И главно нездраво и поради пијалоците, дали сега се здебелив? Неделата сè уште не е завршена, денес ми е 4-ти ден
Здраво, јас сум во фаза на исфрлање на неколку вишок килограми. Затоа, се запрашав дали ќе добијам тежина од кисела краставица. Имам неверојатна nessубов кон овие краставици и обично јадам околу 5 парчиња на ден! Но, ако тоа е непродуктивно за диетата, тогаш секако дека морам. Само по себе, не можам да замислам дека ќе добијам тежина од тоа, нели?