Инспиративни приказни од професионалци на Мипротеин - Татјана Коста
Лесно е да се замисли животот на outubeвезда на Youtube како доста совршен - исто како и нивните видеа. Но, за да успеат, тие се бореа напорно, ги надминаа пречките и прифатија ограничувања, како и сите други. Тоа е она што не го гледате што ги донесе таму.
Опсегот Myprotein Pro е посветен на обезбедување на потребната исхрана за оние доцни ноќи и рани утра, денови кога веќе не можете да одите и да го поддржувате процесот, без оглед на напредокот.
Татјана Коста се бореше, прифати и се прилагоди на нејзината страст - откријте ја нејзината инспиративна приказна
Вие одбирате како изгледате. За сè е потребно време, а успехот е пропорционален на нашето трпеливост и упорност - ова е едно од главните верувања на Татјана Коста. Бидејќи е дел од тимот на Мипротеин од првите денови, таа е посветен спортист, Јутубер, деловна жена и дизајнер.
Еден од главните столбови се фокусира на замислување на успехот како збир на мали, но стабилни чекори, а не огромен скок што може да направи да се лизнеме и да паднеме.
Почнувајќи полека и со мали чекори, вака Татјана успева да ги постигне своите цели и соништа. Секој пат кога станувате поиздржливи и градите на секоја победа или пад - постојано се борите за повеќе.
„Тоа е нешто што го зацврстив на мојата ДНК.
Можете да ја почувствувате оваа страст, како и нејзината етика што се рефлектира во секој проект што го прави. Во Португалија, таа е позната по својот канал на YouTube, Scoop by Scoop со своето момче Гонсало, кој ги разоткрива нивниот здрав начин на живот и вкусните рецепти.
Визијата за Scoop by Scoop е да се инфилтрира во секој дом во Португалија и да започне револуција. Преку „здрави алтернативи на слатки закуски кои не содржат додаден шеќер и не содржат глутен и лактоза“, Татјана се надева дека ќе ја прошири страста за здрав начин на живот.
Јасно е дека страста на Татјана за здрав живот не е насочена само кон тренинг 6 дена во неделата, спиење најмалку седум часа на ден или подготвување оброци. Надминување - е местото каде што наоѓа совршена рамнотежа во животот.
„Без него, тоа не сум јас. Тоа е нешто што го зацврстив на мојата ДНК. Тоа е дел од мене. Сепак, тоа е исто така поголемо од мене. Да се има здрав живот има секакви предности - нема недостатоци. Станувате поздрави психички и физички. Сето ова ви овозможува да функционирате подобро на работа, во врски ... кратко, сè станува многу подобро "
„Не разбрав зошто чувствував толку болка“.
Кога сте толку посветени на здрав начин на живот, може да биде сурово кога сè ќе се распадне околу вас. Во 2017 година, Татјана откри дека е родена со сакроилијачна дисфункција - проблем со системот за критична врска помеѓу долниот дел на грбот и карлицата.
„Првично, не разбирав зошто чувствував толку многу болка во долниот дел од телото за време и после тренинг“.
Да издржите недијагностицирана болка, како спортист, може да биде неверојатно штетна бидејќи ќе ја изгубите страста пред страв и страдање. Исто така, може да значи да се откажете од начинот на живот што го сакате и да се навикнете - нешто со што се бореше Татјана.
„Имав неколку недели кога всушност морав да престанам да тренирам и морав да изведам неколку вежби од мојот тренинг. Не беше лесно да ја поднесам оваа повреда што стана дел од мене, како се движам и како се чувствувам. "
Првиот чекор кон опоравување или реформа на вашиот животен стил околу повреда е често прифаќањето. Татјана мораше да научи дека има некои работи што не може да ги направи и мораше да го прилагоди размислувањето за да може да продолжи да ги извршува своите фитнес цели.
„Успехот се создава од мали, но утврдени чекори, а не од огромен скок што веројатно ќе ве натера да се лизнете и паднете.
„Денес, знам дека не можам да направам многу вежби што ги сметам за клучни за развојот на мојата кондиција и моите цели, но најважната задача е да дознаам како да се прилагодат и надминат овие видови предизвици. Секој од нас има свои проблеми и ограничувања и да не се предадеме е клучот за да го постигнеме она за што сонуваме. Никогаш не заборавајте да ја барате најдобрата верзија од себе си “.
Сите се соочуваме со пречки, или како спортист или воопшто во животот. Како и Татјана, треба да бидете посветени на процесот и да работите околу проблемите за да продолжите да напредувате.
Нема тајни, постои само посветеност да се присилува секој ден. Можеби ќе треба да започнете повторно полека, но стабилно. Дозволете вашите искуства од минатото да ве водат кон успех во иднина.
Татјана ја искористи оваа мантра за да ја преболи сопствената повреда и верува дека не треба да се одлучуваме за радикални промени. Наместо тоа, таа тврди дека треба да смениме едно по едно и да прифатиме каде сме сега. Само на овој начин можете да создадете вистинска ментална состојба за себе и да избегнете да ги заборавите вашите цели и обврски.
Тоа е она што тие не го гледаат.
Според зборовите на Татјана, успехот се создава од мали, но постојани чекори, а не од огромен скок што веројатно ќе ве натера да се лизнете и паднете. Важно е она што тие не го гледаат.
Како горд професионалец на „Мипротеин“, Татјана е една од многуте што нè инспирираше да создадеме опсег што ги поддржува оние посветени на нивниот спорт и покрај тешкотиите. Про-опсегот е дизајниран да ги однесе вашите цели на следното ниво, без разлика какви се тие.
Инспириран од приказната на Татјана? Дознајте повеќе за тоа како можеме да го однесеме вашето фитнес-патување и посветеност подалеку отколку што некогаш сте мислеле дека е можно, овде.
Евангелин Хауарт
Писател и експерт
Евангелина практикува спортски перформанси уште од рана возраст. Како квалификуван инструктор од RYA, таа ја знае важноста на правилната исхрана за екстремни и издржливи спортови, особено поради нејзините искуства во тимот на GBR и да биде капитен и тренер на првиот тим на Универзитетот.
Во слободното време, Еванџелин обожава да трча - особено маратонот. Слободното време го поминува вежбајќи спортови на вода или пешачење. Во нејзините омилени ноќи таа прави сесии HIIT или свиткување на коленото во теретана пред да ужива во зачинета храна и еден тон зеленчук.
Погледнете повеќе за искуството на Еви тука.