Институт за влијание врз управување со тежината
Вашиот институт со лична активност
Вие сте исто така од оние луѓе кои точно знаат што треба да направите за да дојдете до вашата идеална тежина?
Дали сте пробале различни диети, но тие не покажале никаков долгорочен успех?
Имајте грижа на совест да не одите во теретана најмалку три пати неделно?
'Llе ви покажеме друг начин да изгубите килограми и да се чувствувате добро во сопственото тело. Ако сакаме трајни промени, добро е да откриеме кое свесно и несвесно однесување не спречува успешно да изгубиме тежина на долг рок.
Институтот Импакт ве поддржува индивидуално или во група на вашиот пат кон самоопределена идеална тежина.
Работилници/предавања
Губењето тежина започнува во главата - начини на самоопределена идеална тежина
Обуката „Губењето тежина започнува во главата“ ви покажува како можете да го насочите вниманието внимателно да се занимавате со себе, сопственото тело и сопствениот внатрешен свет. Ние не само што ја користиме вашата волја, туку пред сè вашите скриени ресурси и способности за подобро разбирање на индивидуалните потреби на вашето тело и да ги разбереме чекор по чекор
спроведување.
Experienceе доживеете дека губите килограми и дека е можна трајна промена.
Обуката „Слабеењето започнува од глава“ е соработка со аптеката Шенбух во Херенберг-Гилтштајн.
Основен курс: 6 вечери од по 90 минути
Напреден курс: 6 вечери од по 90 минути
Покрај тоа, постои можност за учество во редовни отворени тематски вечери кои ја продлабочуваат и продолжуваат содржината на курсевите.
Подобро полесни - начини да се чувствувате добра тежина
Овој концепт на курсот не е ниту за план на исхрана, ниту за макотрпно готвење или броење калории и поени. Наместо тоа, целта е да бидете во хармонија со себе и вашата тежина. Јадете подобро, движете се повеќе, живејте полесно - ова се столбовите на концептот. На овој курс, со стручна помош, ќе го постигнете она што сè уште не сте го постигнале сами: вовед во ново однесување во здравството.
Нашиот партнер за соработка, диететичарката Каролин Баер, ќе ви овозможи длабинско знаење за исхраната во теорија и пракса. Бројни практични совети, предлози и рецепти ве поддржуваат во секојдневно рутинско готвење и јадење намалено со маснотии.
Вежбањето е идеално надополнување на здравата исхрана, бидејќи вежбањето троши калории, создава добро расположение и го подобрува целокупното чувство на живот. Курс за вежбање е исто така дел од концептот на Либер leicher.
Со цел да ја постигнете сопствената удобна тежина и да ја задржите трајно, личната ментална сила е корисна. За ова ви ги обезбедуваме потребните стратегии и ви покажуваме начини како внимателно да се справите со вашите сопствени потреби, мисли и чувства. Разговорот со истомисленици во групата е и поддршка и поттик.
Губењето тежина започнува во умот
Предавањето фрла светлина на тоа зошто понекогаш тежиме повеќе отколку што би сакале. Од една страна, нашиот генетски состав влијае на нашето тело, прави да изгледаме и да тежиме поинаку. Можеме да влијаеме на начинот на што јадеме (прилично брза храна или биолошки вредно), како јадеме (случајно или внимателно) и зошто јадеме (од стрес или затоа што сме гладни). Сè што правиме е контролирано и од нашиот свесен ум, од нашата волја и од процеси за кои не сме свесни. Затоа што не е само наша волја ако не можеме да ги задржиме нашите добри намери. Само кога можеме да ги препознаеме овие односи и да ги спроведеме индивидуално, можеме да ја доживееме радоста кога јадеме и уживаме повторно, а килограмите ќе почнат да се лепат.