Инструкции - Каломо
За да ја измерите потрошувачката на калории, мора да ги внесете калориите што сте ги потрошиле за тој ден. Започнете со иконата „Храна и пијалок“ во долната лента и додадете ги проценетите калории на Резервоар Кало додаде. Се внесуваат и спортски калории и се прикажани со сина боја. Празната област одговара на вашиот дефицит на калории и се нарекува „Сепак:“ издадени.
Ако е можно, треба да ја внесувате вашата тежина еднаш на ден. Вашата потрошувачка на калории може да се пресмета од промената на тежината што сте ја измериле и калориите што сте ги внеле. Резервоарот ја има големината на вашата дневна потрошувачка. Се прикажува вашата тежина за утре со тековното полнење на резервоарот.
Приказ на потрошувачка кало/24ч
Твојот Потрошувачка на калории се мери и се прикажува како дневна потрошувачка кога ќе ја допрете иконата за информации. Покрај тоа, можете да ја прилагодите големината на резервоарот во случај да сакате да наведете одреден дневен внес.
Дневна потрошувачка и информации за резервоарот
Во горната област, таканаречените мини-резервоари ви покажуваат дали сте потрошиле премногу или премногу малку калории во последните неколку дена.
Кога дневната потрошувачка закосено прикажано, внесот на калории беше пренизок во изминатите неколку дена.
Проект за тежина
Ако сакате да ја промените телесната тежина, временските и статистичките информации за проектот за вашата тежина ќе бидат дадени на втората страница од скокачкиот прозорец.
Дневна потрошувачка и информации за резервоарот
Дневник за слабеење
Вашиот дневник за тежина е основа за мерење на потрошувачката на калории.
Историја на тежина над 30 дена
Во веб-апликацијата, веднаш до статичката Лесен резервоар исто така динамичен поглед Каломо Про, Вашата измерена потрошувачка на калории се користи тука за да се прикаже тековно салдо за неколку секунди.
Идеална тежина (KI = 80) или kcal = [m] 2 x 500.
KI = 100 претставува дополнителна потрошувачка од 25%, тоа е 30 kcal/24h/kg.
Разликата помеѓу идеалната тежина и телесната тежина се состои од резерви на маснотии и не треба да се хранат. Овие резерви на маснотии имаат енергетска содржина од 9000 kcal/kg. Дефицит на калории предизвикува потрошувачка на резерви на маснотии.
Што вели каломо индексот?
КИ се намалува со а) потценет внес на енергија, б) заборавен внес на калории, в) зголемен процент на маснотии во телото, г) мала активност и д) преценета потрошувачка на спорт. КИ се зголемува со а) дарежлив внес на калории во храната, б) намален процент на телесни масти, в) висока активност, г) мала проценка на спортските калории.
Голем КИ резултира со поголем опсег на вредности за каломометарот, т.е. јади повеќе.
Дневен приказ
Дневниот приказ е час, т.е. дневниот приказ го покажува дневниот биланс до тековниот час.
Изложба за недела и месец
Основната потрошувачка до крајот на денот е веќе вклучена во неделниот и месечниот дисплеј. Само внесувањето калории или потрошувачката на спорт влијае на прикажаната рамнотежа на калориите во овие погледи.
Забавувајте се и успешно користејќи го КАЛОМО!
Неактивните сметки се бришат по 30 дена без никакви записи, бидејќи податоците не можат да се користат. Нова регистрација е можна во секое време без ограничување.
Каломо V2 - напредна верзија
Главниот приказ на каломометарот сега го покажува енергетскиот биланс во период од 10 дена, наместо 24-периодот. Често рачно поставениот индекс (KI) од верзијата 1 повеќе не е потребен. Неговото место го зазема автоматски пресметаниот фактор KF. Ако KF = 1, тогаш вашата потрошувачка на енергија е 1 кало/кг идеална тежина/час. Секој KF помал од 1 означува многу ниско барање на енергија или нецелосно снимање на калории. Поголем фактор сугерира физичка активност. Верзијата V2 е многу „остра“ и варира посилно во пресметките отколку V1 затоа што периодот на истражување опфаќа само 10 наместо 30 дена. Неточните записи се позначајни. Сите податоци може да се уредуваат последователно во табела. V2 е наменет за напредни корисници. Можна е промена помеѓу верзиите. Предвидено е спојување на обете верзии на Каломо.