Инсулинска резистенција во теорија
На 14 тироидна жлезда им требаат приближно 130 g на ден за да функционираат правилно. Затоа не треба да јадеме премногу јаглехидрати. Количината на јаглехидрати не треба да биде помала од% од дневната потреба за калории. Водечка вредност е околу 2-4 g на кг телесна тежина. Колку протеини и маснотии треба да јадеме секој ден? Препорачуваме околу 30% протеини и 25% маснотии (особено незаситени масти) по потреба калории. Ова може да варира малку во зависност од личноста. Секој што има други нарушувања во варењето на мастите, секако треба да ги земе предвид. Примерна слика за пондерирање на порциите на чинијата Важно: Зеленчук/салата со главна компонента со низок ГИ и ГЛ! Треба да броиме калории? Општо, ова не е потребно ако јадете конформално и ако користите големини на порции, како на пр се придржува до нормална чинија за време на ручекот. Сепак, на почетокот може да биде корисно затоа што 12
