Пијте топла вода за слабеење
Кога пиете топла вода, се вели дека помага да изгубите тежина. Бидејќи водата сама по себе нема калории, природно се поставува прашањето зошто топла вода треба да биде уште подобра за слабеење отколку ладна вода.
Теоријата дека топла вода ви помага да изгубите тежина
- На прашањето дали пиењето топла вода може да ви помогне да изгубите тежина, може да се одговори со недвосмислено „да“ - ако претходно претпочитавте газирани пијалоци, сокови и млеко. Но, веројатно веќе знаете дека овошните сокови, сокови од зеленчук, безалкохолни пијалоци и ледени чаеви имаат многу повеќе калории отколку вода. Не ви е тајна дека ваквите пијалоци не се погодни за губење на тежината.
- Досега никој не ви кажал дека топла кола има помалку калории од ладна лимонада. Бидејќи соковите и лимонадите, исто така, во голема мера се состојат од вода, теоријата дека „топла вода“ е корисна за слабеење, исто така треба да направи разлика тука.
Нема придобивки од пиењето топла вода
Спротивното е поверојатно случајот. Колку е поладна течноста што ја пиете, толку повеќе енергија треба да потроши вашето тело за да ја донесе течноста до потребната телесна температура. Значи, дефинитивно користите повеќе енергија кога пиете мраз-ладна вода.
Ако сакате да изгубите тежина, треба да пиете многу покрај намалувањето на калориите. Тоа има …
- За вас, ова значи дека не само што не консумирате калории со напитокот вода, туку трошите и дополнителна енергија за да ја загреете водата до температурата на телото.
- Тврдењето дека треба да пиете топла вода затоа што загреаната вода може подобро да ги исфрли отпадните материи и токсините од вашето тело е мит. Докажано е дека во човечкото тело нема отпадни материи. Значи, ништо не треба да се исплакне.
- Токсините генерално се отстрануваат преку бубрезите и црниот дроб. Потребна им е вода за екскреција. Сепак, вашиот црн дроб и бубрег не се грижат колку беше ладна или топла водата кога ја пиевте. Кога ќе стигне до органите, водата има точно потребна температура.
Пијте вода кога сакате да изгубите тежина. Но, пијте го само затоа што нема калории. Без разлика дали е топло или ладно, не е важно за вашите органи.