Интермитентен пост Ова се случува по три недели
Интермитентен пост: Ова се случува по три недели
17 февруари 2016 година - 15 часот и 36 минути
Интермитентен пост: Ова е резултат на јадење на распоред
Дали вреди да се обидувате постот да се фрли дополнителни фунти? Нашиот тестер Франциска го испроба: Ние веќе ви покажавме како изгуби 2 килограми во првата недела. Сега експериментот е завршен - и што донесе тој?
Јадењето само во одредено време од денот три недели и ’претставуваше на Франциска едниот или другиот предизвик. Не беше лесно како што првично се сметаше. Особено за време на викендите, кога се одржуваа роденденски забави или слично, искушението да се соберат деликатеси надвор од дозволеното време за оброк беше големо. Бидејќи: Во недела 2 стана уште потешко - само 6 часа време за јадење и цели 18 часа без храна.
Покрај тоа, на Франциска и беше многу тешко да се спротивстави на чувството на глад кога членовите на семејството уживаа во вкусна вечера пред неа.
Во 3-та недела ќе биде последниот излив: 20 часа на ден без храна. Јадењето е дозволено само од 10 до 14 часот. И тоа ги влече нервите. Ова значеше дека Франци не може секогаш да помине покрај едната или другата закуска без да ја зграпчи, и имаше главоболки одвреме-навреме.
Но, што точно прават овие долги фази без јадење со телото на Франциска?
Ова е она што повремениот пост навистина го носи на вашето тело
Нутриционист д-р. Свен Верчан знае дека телото може да се навикне на промена на внесот на храна. Во случај на подолги фази на нејадење, во организмот се активираат одредени процеси, кои стимулираат употреба на сопствените резерви на организмот.
Заклучок за тринеделниот наизменичен пост: И покрај тешкотиите да се придржувате до пропишаните времиња на оброци, Франци изгуби три и пол килограми. Нешто исто така се сменило во нејзината половина: 5 см исчезнаа. А сепак постот според прецизен распоред не беше лесен метод за слабеење, дури и ако на Франциска и беше дозволено да јаде нешто друго.