Интермитентен пост Волшебниот збор за секој што сака да ја задржи својата тежина
Постојат многу различни видови на пост. Таканаречениот интермитентен пост - исто така наречен интермитентен пост - станува сè попопуларен во последните неколку години. Основната идеја е дека метаболизмот во телото се менува за време на постот. Ова ги ослободува сопствените лековити сили на организмот. Интермитентниот пост не само што фрла килограми, туку има и многу позитивни ефекти врз нашето здравје. Друга точка плус: По само неколку недели, телото се навикнува на постот и чувството на глад се намалува.
Постојат различни варијанти на наизменичен пост, од кои секоја има различно време на оброк и пост. Така што телото е добро снабдено со сите важни хранливи состојки во ова време, можете лесно да го комбинирате повремениот пост со нашите Precon Shakes. 'Llе ви покажеме како работи наизменичното постење со Precon и придобивките што ги носи.
верзија 1
5: 2 повремен пост со Precon Start Shakes
Со наизменичен пост според методот 5: 2, јадете нормално пет дена во неделата. И постете на кој било два дена во текот на неделата, што не треба да биде последователно ако е можно. Овој пристап (познат и како принцип 5: 2) е релативно добро истражен: тој беше развиен пред неколку години од британските нутриционисти Мишел Харви и Тони Хауел. Оттогаш се истражува во бројни научни студии ширум светот и инспирира многумина. Во нивниот концепт, Харви и Хауел предвидуваат дека максималниот внес на енергија во двата дена пост е 500 kcal за жени и 600 kcal за мажи.
Ако веќе се плашите од подготовка на соодветни јадења, можете едноставно да ги користите Precon Start Shakes. Со нашиот шејк трошите само малку повеќе - поточно: 860 kcal, поделени во 5 оброци на ден. Така, вашето тело добива сè што е потребно дури и во посни денови. И можете лесно да ја одржувате вашата тежина или дури и да изгубите тежина. Можете исто така да создадете рамнотежа - на пример, ако сте поканети многу или ако имате друг маратон за задоволство на државните празници.
Дали сакате да пробате повремено постење со Precon? Потоа веднаш порачајте Precon Start Shake, достапен во вкусните вкусови на ванила и чоколадо.