Интернет идеи за тоа како да останете во форма дури и ако останете дома Паметно радио

За да се спречи ширењето на епидемијата, се препорачува да останеме во домовите што е можно подолго. Ова значи дека неизбежно стануваме повеќе седечки.

За да се избегне ова и да се одржува во добра физичка форма, препорачливо е да вежбате секој ден. И, ова е можно дома, без потреба од многу простор или опрема во теретаните.

Подолу, имате список на страници што ќе ви помогнат и ќе ве инспирираат да спортувате во приватноста на вашиот дом. Тие ви даваат бесплатен пристап до видеа што можете да ги користите како медиум за обука.

Фитнес блендер

Вежби за подобрување на метаболизмот, телесната тежина, зајакнување на мускулите. ИСТРАГИ.

Испотена Бети

Јога + други вежби погодни за дома. Идеално и за почетници.

Обука за турбуленција

Вежби за сила. Не ви треба дополнителна опрема.

ТВ Jесика Смит

Кардио, вежби за почетници, кик-бокс.

Направи јога со мене

Диференцирани вежби на различни делови од телото.

Направете вашето тело да работи

Тонизирајте го

Особено за дами и господа!

Јога со Адриен

„Јогата е начин да ги натераме работите да работат за вас, а не против вас“. Јога за добро расположение.

Искри луѓе

одговара

Јога со познати личности како тренер. Janeејн Фонда, illилијан Михаелс, Дипак Чопра и други.

---