Интервју Виолета Буда „Практиката на медитација секогаш ме потсетува на вредноста што ја имаат
Виолета Буда предава јога и е сертифицирана како 3-годишен инструктор по јога од школата за јога Сивананда во Полска. Јогата ја врати хармонијата во ритамот на будниот живот, прифатеноста и theубопитноста да се врати во телото што почесто. Покрај приватните и групните часови по јога, таа ја прошири својата активност и во градинки и компании.
Дознајте повеќе за Виолета во ексклузивното интервју за ЈогаСат.
„Првата интеракција што ја имав со јогата беше пред 5 години, кога отидов на оваа практика со намера да го излечам моето тело. Имав страст за танцување и извесно време предавав фитнес на Зумба, по што моето тело ме замоли малку да забавам, да направам промена.
Јас ја добив мојата акредитација во Полска, присуствував на курсевите во јога школата Сивананда и оваа година одбележува 3 години откако дипломирав.
Јогата ми помогна да откријам што можам, а особено што не можам да направам со моето тело и ум. Ми донесе повеќе знаење и самосвест. Ми донесе прифаќање на тоа што сум. Ме разбуди curубопитност да се вратам во моето тело што почесто, да набудувам и анализирам што ми пренесува. Ме научи да дишам и ме покани да се поврзам.
Јогата влијаеше на мојот животен стил - не велам дека тоа го промени целосно - затоа што останав прицврстен во брзиот дневен ритам, но оваа практика ја вклучив во сите мои активности. На душекот се обидувам да бидам за себе најмалку 3 пати неделно, понекогаш почесто, понекогаш поретко. Но, јас силно верувам дека практикувањето јога не треба да биде ограничено на она што се случува таму. Преку техниките што ги доживуваме, ја култивираме нашата состојба на присуство преку која можеме да уживаме во сè што живееме - во работите околу нас, во односите со оние околу нас. Практиката на медитација секогаш ме потсетува на вредноста на тивките моменти. Скоро секој ден си давам време да бидам со мене - да дишам и да ја тренирам мојата способност да останам фокусиран.
Својата инспирација ја наоѓам следејќи различни инструктори од странство, но немам мајстор кон кој треба да се стремам. Ја ценам еволуцијата и различноста во оваа гранка затоа што ми дава можност да наоѓам нови перспективи секој пат. Си дозволувам да останам curубопитен и да истражувам што одекнува кај мене во тој момент.
Покрај групните и приватните часови што ги одржувам, мојата активност се прошири и на училишта, градинки и работни места. Надворешниот стрес и вознемиреност ги чувствува секој од нас, без разлика дали сме возрасни или деца. Техниките што се користат во јогата - положби, вежби за дишење, медитација - имаат значителен придонес во однос на рационализирање на управувањето со надворешните стимули.
Верувам дека со учење да го слушаме нашето тело, да дишеме правилно и да ја одржуваме состојбата на присуство, ќе можеме да водиме поздрав живот на автентичен и одржлив начин. "
Тој добива неделни и интересни информации за практиката и науката за јогата.
Претплатете се на неделниот билтен.