ИНВЕСТИРАЈТЕ ВО ВАС - И ВЕЛОСОБИЛНИК - Инженеринг на тело · Нутриционист Букурешт · Центар за слабеење
СТРЕСОТ Е ШТЕТНИ
Градот е блокиран. Чекате некој да ви го реши сообраќајниот проблем? Ништо не е направено во последните 20 години, што ве тера да мислите дека некој ќе стори нешто за да се чувствувате добро.?
Стресот полека не меле како капка што паѓа на карпа, не ги гледате ефектите веднаш, но со години ќе забележите како вашето здравје еродирало и веројатно најголемиот извор на стрес е пеколниот сообраќај.
Првото нешто што го сфатив во 2010 година кога бев дебел и болен беше дека стресот игра важна улога во когнитивните перформанси, во тоа како изгледате и работите.
ИНВЕСТИРАЈ ВО ВЕСЕ - ПОДАРУВАЈТЕ ГО КОЛОТ
Имав автомобил, но одбрав да одам со метро 10 станици, а потоа со уште 385 5 станици. Ние акумулираме најмалку 3 часа на ден во сообраќајот без оглед на избраната опција.
Го избрав радикалното решение. Го изнајмив блокот спроти седиштето на компанијата каде што работев. Се тркалав од креветот директно во канцеларијата во кујната за да го испијам кафето, беше волшебно.
Тогаш сфатив дека инвестирањето во тебе е најдобрата долгорочна инвестиција.
Добив барем 2 часа дополнителен сон, нивото на стрес драматично опадна, продуктивноста всушност се удвои.
Одеднаш бев многу порелаксирана и интеракцијата со семејството, пријателите и колегите во канцеларијата значително се подобри.
ПОДОБРИ ИЗБОРИ
Подоцна забележав, бидејќи имав помалку стрес, ми беше многу полесно да направам подобар избор. Риба со салата наместо 3 презла со „Кола черо“.
Постојат многу големи шанси моето радикално решение да не ви одговара, но можеби ви е доста од тоа да седите во автомобил или на режимот сардина во режим RATB/Metro 3-4 часа на ден
„Lifeивотот започнува на крајот од вашата зона на удобност“. - Нил Доналд Валш
Постои сообраќајно решение во кое ќе можете да уживате кога ќе видите колона автомобили и црвено семафор. Решението е велосипедот, релативно неодамнешен изум, стар само 200 години.
ИНВЕСТИРАЈТЕ ВО САМО - ЗЕМЕТЕ ВЕЛОСИЧКА
Кога сте на велосипед, се чека редица од автомобили и црвено семафор е радост затоа што додека стигнете до семафорот дефинитивно е зелено.
Букурешт е прилично мал град, со велосипед за практично 30 минути можете да стигнете насекаде. Покрај тоа, тука е преклопен велосипед Метро + елегантно решение. Инвестирајте во себе на овој начин.
Првото нешто. Ако имате над 15 години и не знаете да возите велосипед, исто е како да не знаете да пливате. Ние сме на планета со многу вода, ако вашето дете падне во базен, што правите? (Родителството не успее)
Како да направите транзиција од автомобил во велосипед во 10 чекори
1. Разговарате со пријател експерт за велосипеди за да препорачате нешто добро, добар велосипед е како iPhone, разликата е во тоа што ќе биде со вас со децении, ќе го промените само затоа што ви здодеа од тоа.
2. Ако треба да го однесете вашето дете во градинка, побарајте соодветно седиште за велосипед.
3. Направете ја патеката за време на викендот неколку пати, побарајте ги најдобрите правци, ќе имате добра проценка за потребното време.
4. Однесете 5 кошули, панталони и пар чевли за време на викендот во канцеларија и закачете ги во капакот на костумот.
5. Ако се потите како свиња, драстично ограничете го внесот на јаглени хидрати 7 дена и за чудо ќе биде скоро невозможно да се пот.
На запад, велосипедот е главниот начин на употреба на транспорт
6. Наутро, истуширајте се и завршете со ладна вода за да ги затворите порите.
7. Утрото одите со велосипед, пумпате крв, само малку се потите, доаѓате во канцеларија 20 минути пред да започне програмата, се менувате, пиете кафе, се будите, имате енергија, сте продуктивни од првиот час.
8. Игнорирајте ги коментарите на тесноградите колеги, вие сте во Романија, процентот на луѓе со квалитетно образование е многу мал.
9. Дозволете ми да ви кажам една тајна: кој и да дојде прв во канцеларија, ќе замине прв, без прашање.
10. Можеби размислувате да емигрирате, би било добро да научите да возите велосипед до канцеларијата, ова барање најверојатно ќе го најдете во описот на работата.
заклучоци
Придобивките доаѓаат кога ќе излезете од вашата зона на удобност и ако сакате да промените нешто на подобро, секогаш е добра идеја да започнете со себе.
Постојат 2 типа на луѓе, оние кои наоѓаат изговори и оние кои бараат решенија.
За жал, повеќето се од прва категорија, ќе ги видите во делот за коментари како бесконечно ќе се жалат дека Фајара не им прави ленти, дека автомобилот ќе ги погоди, дека ќе вдишат штетни материи и прашина, дека некој 'Sе им го украде велосипедот.
Во која категорија сте вие?
П.С: Јас не спомнав ништо за слабеење, затоа што велосипедизам скоро секој ден повеќе од 20 години и единствениот фактор што влијае на нивото на маснотии во телото е тоа што го ставате на цревото, а не колку спортувате.
Не сте уморни од читање написи?
Подготвивме пакет од 6 БЕСПЛАТНИ видеа што се акумулираат скоро еден час, а потоа ако успееме да ве убедиме уште 6 часа видео предавања за капини. Откријте ја програмата КУБОТА.