Инженеринг на тело за исхрана и ледени бањи, за слабеење и изведба со Денот на вineубените

Прегледи на корисници

Спонзорирана

Хм, се чини дека има проблем при преземањето на оваа серија во моментов. Последниот успешен пресек беше на октомври & nbsp14, & nbsp2020 & nbsp16: 09 (1 милион & nbspго)

Што сега? Оваа серија ќе се провери повторно во следниот ден. Ако сметате дека треба да работи, проверете дали е валиден линкот за довод на издавачот подолу и вклучува вистински врски со епизодата. Може да контактирате со поддршка за да побарате веднаш да се преземе фидот.

Денешен гостин е Валентин Бунеа, основач на Тело инженеринг, центар за исхрана со поинаков пристап кон исхраната и со целосни и персонализирани препораки за сечии потреби. Валентин беше „дебел како дете“ како што самиот рече, и до 28 година се обидуваше и не успеваше безброј пати да постигне нормална тежина создавајќи повеќе проблеми отколку што реши додека не сфати дека исхраната е вистинскиот клуч за губење на тежината, перформанси и максимални когнитивни способности. Полека помина од животот на вработен, каде што беше ДТП, работеше 3 години во градежништво, 5 години во планирање и управување со ризици, кулминирајќи со 2 години во Саудиска Арабија на проект од 14 милијарди долари конечно ја претвори својата страст да им помогне на луѓето да ослабат во работа со полно работно време.

Една од неговите омилени дневни рутини е ледената бања и изложеноста на студ. Валентин тренираше со Вим Хоф, познат и како „Ледениот човек“, а сега ги користи техниките на изложеност и дишење за да им помогне на другите да дејствуваат со полн капацитет. Валентин е луд по шорцеви и маица на велосипед што оди наутро во канцеларија на снежни бури, снег и мраз, а за да се релаксира се бања во езеро или леден базен, ако сте виделе вакви приказни во Букурешт, најверојатно тоа бил тој или некој од неговите клиенти.

04:15 важноста на ледените бањи во дневната рутина

15:32 вдишувања за производство на ДМТ

21:12 од каде потекнува Валентин и како започна инженерството на телото

34:43 за утринската рутина, што е најважно

38:25 за важноста на спиењето

41:00 часот за полифазичен сон

42:15, како да го следите вашиот сон и како можете да го подобрите во дрво за спиење

47; 14 за наизменичен пост

49:55 за закуски помеѓу оброците

51:20 што да правам за да ослабеш

53:12 Митот за здрави плодови

1:02:05 како да се намали внесувањето на шеќер и какво е влијанието врз мозокот

1:07:00 часот за вегетаријанска исхрана

1:11:30 што е вистински предизвик да се јаде здраво

1:18:22 Искуство на клиент за тело инженеринг

1:22:31 Во кои митови за храна веруваме сите?

1:32:36 најчестиот лош совет или препорака

1:37:20 часот што беше момент на валентин

1:40:46 навика што значително придонесе за успехот на Валентин

1:41:46 кој е успешна личност во Романија во визијата на Валентин

1:42:47 книга што секој треба да ја прочита: Gито мозок од д-р Перлмутер

книга што влијаеше на Најголемиот Валентин: Епидемија на дијабетес и ти од Josephозеф Крафт

1:46:50 совети што би им ги дал на своите деца доколку е последниот совет

Ви благодарам на сите што слушавте! Ако ви се допадна оваа епизода, ве молиме претплатете се на подкастот и дајте му белешка и преглед на iTunes или во омилената апликација за подкаст, контактирајте ме на социјалните мрежи за предлози: Фејсбук, Инстаграм

---