Ironелезото е толку важно!
Симптоми на недостаток на железо, како што се опаѓање на косата, депресија, замор, слаби перформанси и подложност на инфекции се многу почести отколку што може да мислите. Не само за жени на циклус и деца кои растат. На пример, некој што има премногу кисело ткиво автоматски има помалку стомачна киселина и затоа не апсорбира добро железо. Бактериите, паразитите или клетките на ракот дури и „крадат“ железо од телото. За да се избегнат често значителните несакани ефекти на конвенционалните додатоци на железо, вреди да се разгледаат поновите донатори на железо, како што се железен хелат или колоидно железо. Ова им овозможува на резервите на железо да се полнат сигурно и без несакани ефекти.
Од д-р. Фил Дорис Штајнер-Еренбергер
Секоја секунда, два до два и пол милиони црвени крвни зрнца со јадро што содржат железо - црвениот пигмент во крвта хемоглобин - се произведуваат во 'рбетниот мозок. На телото му требаат околу 70 проценти од своето железо за оваа витална задача. Без доволно хемоглобин, премалку (основен) кислород се транспортира до клетките и премалку (кисел) јаглерод диоксид се пренесува во белите дробови за да се издише. Снабдувањето со кислород и deacidification на телото страдаат.
Сè зависи од продавницата за железо!
Кај жените, долната граница на хемоглобин е 12,0 g/dl, кај мажите е 13,5 g/dl. Сепак, надморската височина не кажува ништо за тоа колку се полни резервите на железо! Сè додека железото складира феритин и хемосидерин - тие се наоѓаат во црниот дроб и во „фагоцитите“ на имунолошкиот систем одговорни за одбрана од инфекција - формирањето на хемоглобин работи и покрај диетата со малку железо. Ако хемоглобинот во крвта падне, ова се манифестира во форма на зголемена подложност на инфекција, главоболка, бледило, екстремен замор, искинати агли на устата, отежнато дишење, палпитации за време на вежбање, чувствителност на студ, зголемување на нервозата, слаба концентрација, груба кожа, досадна, кршлива коса и нокти, опаѓање на косата или губење на перформансите.
Мускулна слабост од недостаток на железо
Ако има дефицит на железо или ако има проблеми со снабдување со железо, миоглобинот, црвениот пигмент на мускулните клетки, исто така, ќе недостасува со текот на времето. Ова доведува до проблеми со мускулите, како што се мускулна слабост, мускулни грчеви ноќе, грчеви во мускулите или немирни нозе (немирни нозе навечер). Таканаречените ензими на железо-сулфур, исто така, извршуваат важни задачи во респираторниот ланец на скелетните мускулни клетки. Ако има недостаток на железо, тогаш мускулите не можат да бидат доволно еластични - побрзо имате болки во мускулите, генерално страдате од мускулна слабост и намалени физички перформанси. Зло со кое се познати и многу спортисти!
Листот Моринга го подобрува хемоглобинот
Ластовичката не прави лето - сите релевантни вредности на крвта
Ако продавниците на феритин се празни, се зборува за анемија со дефицит на железо. Недостасува менструација, слаб вид, отежнато голтање или деформирани нокти. Ако резервите на железо се при крај, ова може да се забележи и во крвната слика, но не во една вредност! Мора да погледнете многу! Големината и бројот на црвени крвни клетки се намалуваат, а нивото на хематокрит се намалува. Феритинот во крвниот серум паѓа под минимумот од 30 ng/ml. Но, само тоа не е доволно. Во случај на воспаление како резултат на акутно или хронично заболување (означено со вредноста на воспалението ЦРП поголема од 0,5 mg/dl), вредноста на феритин симулира целосни продавници и останува висока. Сатурацијата со трансферин, пак, покажува дали има навистина доволно железо достапно за транспорт дури и во случај на воспаление. Ако падне под 20 проценти, тоа е сигурен сигнал за тревога. Во случај на одредени болести или симптоми како што се опаѓање на косата, пожелни се и вредности на феритин кои се далеку повисоки од минималните вредности. Може да очекувате убава коса, кожа и нокти само од 70 до 120 ng/ml.
Срцева слабост поради недостаток на железо
Анемија со дефицит на железо може да доведе до срцева слабост. Тинитус, палпитации, срцева слабост, болка во градите, отежнато дишење се сериозни знаци. Ако се пренесе премалку кислород во телото, органите се недоволно снабдени. Телото се обидува да го надополни недостатокот со тоа што срцето чука побрзо и дише побрзо. Ако оваа состојба опстојува подолго време, тоа може да резултира во слабост на срцевиот мускул со задржување на водата во нозете. Исто така, може да се појават проблеми со тироидната жлезда, бидејќи не само јод, туку и железо е потребно за производство на хормони, а ако тироидната жлезда е премногу активна или неработена, апсорпцијата на сите хранливи материи, вклучително и железото, се намалува во секој случај. Покрај тоа, недостасува енергија. Бидејќи железото не е одговорно само за транспорт на кислород, туку и за пренесување на електрони во енергетскиот метаболизам на клетката и за претворање на шеќерот во енергија. Затоа, недостаток на железо обично доведува до замор, слаби перформанси и зголемено чувство на студ.
Недостаток на железо од воспаление или рак
Паразити, бактерии (Helicobacter pylori, Borrelia, итн.) И клетките на ракот трошат железо за да растат и шират. Телото го спречува ова со блокирање на снабдувањето со железо. Theелезото тогаш секако недостасува и за важните задачи на организмот. Можете да си помогнете со манган (колоиден манган). Презема многу од задачите на железо, но не може да се користи од бактерии, паразити и клетки на рак. Хронично болните обично имаат недостаток на железо. Бидејќи воспалението и ракот напредуваат само во кисела средина. Ако ткивото е покисело, киселината во желудникот станува малку понеутрална отколку што треба и не може многу добро да апсорбира железо од храната! Покрај тоа, тој исто така се намалува во квантитет со стареење, со лекови за неутрализирање на желудочна киселина, со минерални препарати направени од карбонати, како на пр. B. конвенционални додатоци на магнезиум.
Што предизвикува недостаток на железо?
- Губење на крв (менструација на жена, несреќен случај, хирургија, разредувач на крв, дарување крв, хемороиди)
- Раст, бременост и лактација
- Вегетаријанска диета без доволно растителни извори на железо
- Неисхранетост
- Паразити, бактерии, рак
- Цревни заболувања (нарушување на апсорпција на железо, нетолеранција на храна, Кронова болест)
- Криптопироролурија (метаболичко нарушување HPU/KPU)
- алкохолизам
- Бубрежна болест (нефротски синдром, пациенти со дијализа)
- Синдром на губење на протеини (ексудативна ентеропатија)
- Тешки изгореници
- натпреварувачки спорт
- Малку киселина во желудникот (поради стареење, прецедификација, како резултат на лекови за неутрализирање на желудочна киселина, поради минерални препарати направени од карбонати)
- Чирови на желудникот
- Останете на голема надморска височина
- Недостаток на витамин Б.
Ironелезо и психа
Снабдување со железо кај деца
Ако децата редовно и доволно се снабдуваат со железо, ова може да има траен ефект врз интелектуалниот развој, врз областа на психомоторните вештини, врз развојот на нервните клетки и врз центарот за комуникација. Според антропозофот Рудолф Штајнер, железото е исто така суштинско за развој на слободната волја. Оние кои имаат доволно залихи на железо се посамоуверени, поопределени и помалку подложни на манипулација. Треба дури и поретко да се каснуваат инсекти како што се крлежи или комарци. Во случај на недостаток на железо, повеќе тешки метали се складираат во мозокот и другите органи. Некои научни студии сугерираат дека нарушувањето на дефицит на внимание (АДХД, АХС) исто така може да биде резултат на изразен недостаток на железо.
Колку е големо барањето за железо и како го исполнувате?
Премногу железо и погрешни додатоци на железо се исто така штетни
Премногу железо е токсично и предизвикува повраќање, дијареја и оштетување на цревата. Покрај тоа, железото може да се собере и оксидира во телото. Инфузии на железо доведуваат до „рѓосан црн дроб“ и „рѓосани садови“! Исто така, постои болест на складирање на железо со прекумерно високи нивоа на железо. Опасност е и за садовите ако оксидира! Апсорпцијата на железо главно зависи од видот на соединението на железо. Повеќето додатоци на железо имаат многу слаба биорасположивост и доведуваат до хемиски реакции во организмот што толку цврсто го врзуваат железото што повеќе не може да го направи потребниот премин низ цревната лигавица. Се излачува во столицата, честопати тешко, како што се развива запек. Природни извори на железо, како што се овошниот прав од баобаб или листот моринга споменати погоре, се метаболизираат во организмот на сосема поинаков начин.
Колоидно железо
Телото реагира особено добро на колоидно железо, кое нема врска со која било друга супстанција и затоа не мора прво да се раствори. Колоидното железо се апсорбира директно во клетките директно, во потребната количина, па дури и преку кожата, без да помине низ дигестивниот систем. Многу проблеми се елиминираат од самиот почеток. Не може да има вишок железо, бидејќи вишокот на железо, вклучувајќи го и оксидираното железо, се излачува без да се напрега телото. И тоа дури и со болест на складирање на железо. Theелезото не може да оксидира, бидејќи колоидното железо е опремено со голем број слободни електрони. Бидејќи анализата на железо во крвта, исто така, секогаш вклучува оксидирано железо, кое е бескорисно за телото, вредноста на железо во крвта може да падне дури и кога се користи колоидно железо. Како и да е, благосостојбата се зголемува, а потоа следува и нивото на железо.
Cheелезен хелат
За разлика од конвенционалните соединенија на железо, железниот хелат е исто така многу лесен за стомакот и без несакани ефекти. Цревниот wallид преференцијално апсорбира железен хелат (исто така наречен железо бисглицинат) благодарение на неговата двојна врска со аминокиселината глицин, дури и ако храната што ја блокира апсорпцијата на железо како млеко, кафе, чај или влакна од цели зрна е истовремено присутна. Нивото на железо брзо се обновува и продавниците сигурно се полнат. Lateелезниот хелат и колоидното железо се исто така погодни за бремени жени.
>>> Преземи PDF Ironелезото е толку важно!
Симптоми на недостаток на железо
• бледа кожа и мукозни мембрани
• Синкава промена на бојата на кожата околу очите
• Болни агли на устата
• Внатре во очните капаци бледо наместо црвеникаво
• Отежнато дишење
• замор
• Вртоглавица
• Главоболка
• Пад на перформансите
• заборавот
• Тешкотија во концентрацијата
• Нервоза, внатрешен немир
• Губење на апетит
• Гастроинтестинални поплаки
• одговара на слабост
• Мускулна слабост, грчеви, грчеви
• Немирни нозе
• Чувство на студ
• Зголемена подложност на инфекција
• сува кожа
• Горење јазик
• испукани усни
• Тешкотии при голтање
• металоиди
• Тешка опаѓање на косата, досадна, поделена коса
• Кршливи нокти, закривени нокти навнатре
• тинитус
• Проблеми со тироидната жлезда
• Проблеми со видот
• отежнато дишење
• поспаност
• палпитации, срцева слабост
• болка во градите
• Нема менструација
• болка во вратот
• Нарушувања на спиењето
• Промена во перцепцијата
• Инфективни болести (имунолошки дефицит)
• Слаб погон
• Лоша самодостојба
• Ниско расположение
• Депресии
• раздразливост
• Чувствителност на времето
Дали сакате да добиете информации од нас?
. тогаш аплицирајте за нашиот билтен сега!
Ние би биле среќни да ви ги испраќаме најновите статии и информации по е-пошта еднаш или двапати месечно.