ИРОНМАН - крајна жртва Триатлон Романија
Пред неколку дена, во Ајронмен Јужна Африка, додека ги држевме тупаниците на нашите спортисти кои се натпреваруваа таму, двајца спортисти завршија на ова натпреварување. Леон Стенвлиет (63) и Андре Тричарт (48) ја донесоа својата „врвна жртва“ пред олтарот на најпопуларниот натпревар во издржливост: ИРОНМАН. Немаше новости на официјалната веб-страница, само напис на страницата за социјализација на настанот, двајцата спортисти се пренесени во болницата од пливачкиот сегмент.
Една студија покажува дека кај 9 милиони учесници на триатлонски натпревари, во текот на три децении, било откриено дека смртни случаи и срцеви удари погодиле 1,74 спортисти на секои 100 000 натпреварувачи. Ризикот од смрт на натпреварите во триатлон е далеку над нормалниот просек и во другите спортови на издржливост, вклучувајќи ги и маратонските натпревари.
Студијата покажува дека над 135 спортисти завршиле на триатлонски натпревари помеѓу 1985 и 2016 година, бројот на смртни случаи се случуваат годишно, 85% од оние кои починале биле мажи, почетници, просечната возраст била 48 години и повеќето смртни случаи се случија на пливачкиот сегмент.
Сметаме дека е добро да се биде претпазлив кога ќе одлучиме да се натпреваруваме во триатлонски натпревари, особено во случај на долги патеки.
Технички совет:
• тренирајте доволно за секој тест, но особено за пливање
• регистрирајте се за растојанието на кое се чувствувате пријатно и безбедно, започнете со пократки растојанија - суперин печат - спринт поминува лесно, лесно на долги растојанија
• испробајте ја водата ден претходно - да се запознаете со условите: бранови, струи и сл., Испробајте ја водата пред натпреварот, направете правилно загревање, костумот за неопренови, доколку е дозволено на трката, да го користите
• периодичен медицински преглед
• да не заборавиме триатлон е „забавна и не е смртоносна игра“.
Побарав и совет од г-ѓа. Д-р Касандра Лука, специјалист за итни случаи, делегат на медицински ITU Спорт:
1. Колку често да одите на медицински прегледи и кои медицински тестови се потребни?
Неколку крвни тестови и истраги се потребни за да се процени кардиоваскуларниот ризик. Тестови на крвта (извршени двапати годишно), вклучувајќи проценка на функцијата на црниот дроб, функцијата на бубрезите, шеќер во крвта, јонограм, слика на маснотии во крвта (ЛДЛ холестерол, ХДЛ и триглицериди). Меѓу истрагите, треба да се процени крвниот притисок - неделно (идеално - 24-часовен мониторинг, крвен притисок - еднаш годишно), пулс, EKG- (на секои 3 месеци), ЕКО-кардиографија, тест и ултразвук на доплер на крвни садови (еднаш годишно) .
2. Што да не консумирате пред натпреварот или на тренинг?
Важно е дека воопшто, во секојдневниот живот, имаме избалансирана исхрана и соодветна хидратација. Многу е важно да не се консумираат разни супстанции што ги зголемуваат перформансите, како што се анаболици или разни супстанции, чиј состав е неизвесен, бидејќи тие предизвикуваат значителни промени во метаболизмот. Овие можат да резултираат во зголемен кардиоваскуларен ризик, преведен во миокарден инфаркт или мозочен удар, и за жал, може да заврши со смрт.
3. Што да сториме ако чувствуваме дека нешто не е во ред за време на натпреварот?
Ако за време на натпреварот се појават некои симптоми, како што се болка во градите, отежнато дишење, изразен замор (се смета дека е различен од нормалниот), рамнотежа или нарушувања на видот, одете во медицинскиот шатор за проценка.
4. Совети за организаторите, како да се организираат со цел навремено интервенирање во случај на вонредна состојба?
Мора да има медицински тим на лице место, со соодветна опрема, за да интервенира навремено во случај на несакан настан.
5. „Ненадејна смрт“ може да се избегне на натпревари во издржливост?
Прилично е тешко да се спречи, особено во категоријата АГЕР ГРУП, бидејќи многу се грижиш за тоа колку секој е искрен и фер кон себе, на крајот на краиштата. Ова го велат затоа што некои, од желба да се надминат себеси, не изјавуваат одредени здравствени проблеми, ги превидуваат овие болести или не правилно го проценуваат нивото на напор за што се способни, избирајќи растојанија што не се соодветни или не. имаат правилно лично однесување во однос на обука, исхрана, дневна рутина воопшто. Исто така, постојат многу индивидуални променливи кои не можат да се измерат, кои вклучуваат како едно лице управува со својата исхрана, хидратација, тренинг и периоди на опоравување во текот на целата година. Постојат и други фактори поврзани со секојдневниот начин на живот, кои имаат физичко и ментално влијание.
Може да се преземат мерки за превенција, на индивидуално ниво, во смисла што спортистот го презентира при регистрација медицинскиот сертификат даден од спортски лекар. Секој спортист треба да се погрижи да биде хидриран, да се храни што е можно поправилно и да го надополни внесувањето сол на долги растојанија.
И можеби најважно е секој да се обиде да стане свесен за својата личност и кога ќе почувствува дека нешто не е во ред, да го остави Егото настрана и да застане пред да биде предоцна.
Верувам дека спортот мора да значи исполнување, радост што може да се движиш, што понекогаш ги надминуваш своите граници. Мислам дека спортот мора да значи и забава, оставајќи ја настрана личната гордост и негативната желба, всушност, да се победи по секоја цена, на кој било начин.
Цитатот „Здрави мажи во здраво тело", Тоа многу добро ја опфаќа суштината на резултатот што мора да се добие преку спортот.