Ишијас - прва помош - здравствен водич
Типично движење на луѓе кои имаат приклештен ијатичен нерв е грабање за задникот или бутовите. Бидејќи обично болката, која може да биде многу силна, се јавува ненадејно и неочекувано таму. Задебелување кое е со големина на бадем, тогаш често може да се почувствува покрај сакрумот. Болката е најтешка кога штотуку сте го завршиле утрото или сте седеле некое време.
Понекогаш неколку движења помагаат малку да се ублажи болката, но пациентот честопати е строго ограничен во слободата на движење и тешко е можно подолги прошетки.
Најчеста причина за болка од стиснат ијатичен нерв е 90% .
Ишиатичен нерв
Ишиатичниот нерв е најголемиот нервен кабел во телото и е одговорен за комуникација помеѓу мозокот и мускулите на нозете. Излегува од 'рбетниот канал помеѓу 4-тиот лумбален и 3-тиот сакрален пршлен и тече оттаму преку задниот дел на бутот до дупчето на коленото, каде што се дели на влакнестиот нерв и тибијалниот нерв, а потоа продолжува кон подножјето.
Ако некој има еднострана болка во грбот, долниот дел на грбот или задникот, тоа обично е „приклештен ијатичен нерв“, како што обично се нарекува вообичаен јазик.
Симптоми на приклештен ијатичен нерв
Симптомите често се појавуваат како повлекување на болки во задниот дел на бутовите кои се влошуваат откако ќе легнете или седите. Болката се ублажува малку со благи движења, но станува повторно посилна веднаш штом стоите или одите подолго време. Често во исто време има точка на болка на задникот, која може да биде задебелена и опиплива. Болката во ијатичниот нерв честопати се меша во „лумбаго“ затоа што одеднаш пука внатре. Разликата, сепак, може да се види во распределбата на болката, бидејќи лумбаго обично предизвикува болка во долниот дел на грбот, додека ишијас болката може да се прошири на стапалото.
Причини за приклештен ијатичен нерв
90% од причините за болка во ишијас се хернијален диск, во кој желатинозниот интервертебрален диск врши притисок врз ијатичниот нерв, кој е стиснат и повеќе не е соодветно снабден. Други причини може да бидат стискање на ишијасниот нерв од страна на мускулот пириформис (внатрешен колк мускул) при преминување од карлицата до бутот, што обично се јавува поради едностран стрес или дегенеративни промени на пршлените и лизгање на пршлените.
Сепак, непријатно движење или лошо држење на телото при седење или стоење исто така може да предизвика болка.
Покрај тоа, воспалението на нервите исто така може да предизвика болка во ијатичниот нерв.
Дијагноза на стиснат ијатичен нерв
Бидејќи болката обично не поминува сама по себе со стиснат ијатичен нерв, пациентите доброволно се консултираат со лекар многу брзо. По детално испрашување, со цел да се исклучат други причини, се вршат клинички прегледи, кои во некои случаи вклучуваат и ултразвук, рентген, компјутерска или магнетна резонантна томографија. Исто така, се испитува крвта, како и церебрална и 'рбетна течност. Приклештен ијатичен нерв води, покрај силна болка, во некои случаи до инконтиненција и нарушувања на рефлексите, сензорна перцепција и моторни вештини.
Први мерки за стиснат ијатичен нерв
Бидејќи болката обично се јавува одеднаш и без предупредување, прво треба да бидете смирени и да дишите длабоко и да дишите без да се движите нездраво. Тогаш болната област треба полека да се протега, движејќи се полека. Точките на болка не треба дополнително да се иритираат со притискање на нив. Бидејќи топлината многу добро помага при стиснат ијатичен нерв, шише со топла вода, вреќа од цреша, електрично ќебе или малтер за затоплување од аптеката, би било добро за ублажување на првите симптоми. Ако болката е силна, може да се земе и аналгетски лек.
Дури и ако е тешко, вежбањето е силно препорачливо доколку имате стиснат ијатичен нерв, бидејќи премногу неподвижност може да ја направи болката уште полоша.
Треба да се набудуваат лесни движења и многу одмор во првите два дена. Ако болката не стивне, неизбежна е посета на лекар, кој може да биде во состојба да ја ублажи болката со шприц, а исто така да препише масажи или физиотерапија за да ги поправи причините за приклештениот нерв.
Мерки за спречување на стиснат ијатичен нерв
Прекумерната тежина го зголемува оштетувањето на држењето на телото и прави голем притисок врз пршлените. Здравата, урамнотежена исхрана и фрлањето непотребни килограми ќе помогнат да се спречи ова. Правилното држење на телото е важно, особено за луѓето кои многу седат. Нозете треба да формираат агол од 90 степени на грбот кога седите. Кога стоите и трчате, треба да се внимава да се задржи исправено и исправено држење на телото, во кое не се формира шуплив грб и главата не се повлекува напред. За учење движења наклонети кон назад во секојдневниот живот, многу компании за здравствено осигурување нудат таканаречени „задни училишта“.
Бидејќи подигнувањето на тежок предмет, како гајба со сода, се изведува погрешно, треба да имате навика да ги кревате ваквите предмети од свиткана со малку раширени нозе и со исправен грб наместо торзото свиткано напред. Кога го носите товарот, најдобро е да бидете близу до телото. За многу луѓе поради погрешен душек често имаат болки во грбот. Правиот душек може да се купи со совет од специјалист. На крај, но не и најмалку важно, редовната програма за вежбање е секогаш добар начин да се спречат болки во грбот и да се зајакнат мускулите.