Исхрана 10 здрави пијалоци за нашата кожа и коса
Девојки, ајде да испиеме убав пијалак сега! Но, не како што мислите. Тоа има многу малку врска со алкохолот. Наместо тоа, се потпираме на пијалоци кои прават чуда за нашето здравје (а со тоа и на нашиот изглед). Овде откриваме кои здрави пијалоци имаат ефекти врз вашето тело.
Диета: 10 здрави пијалоци кои треба да ги имате почесто сега
1. Зелен чај
Ние веќе знаеме: тешко е да се направи без кафе наутро. Но, ако го замените со чаша зелен чај, ќе го зајакнете метаболизмот и ќе го смирите стомакот. И патем: Што се однесува до содржината на кофеин, тој е апсолутен победник меѓу чаевите. Така, тоа ви дава нов почеток на денот.
2. Чија вода
Супер храна ја исполнува инфузираната вода - најдоцна до сега треба да го имаме вниманието на сите наркомани и здрави храна. Семето, кое обично се наоѓа во леб или смути, исто така може да се меша во вода. Едноставно измешајте 1 ½ лажица од нив со 200 ml ладна вода и ставете го во фрижидер еден час. Откако семето ќе се надуе, разредете ја целата работа повторно со еден литар вода и измешајте во парчиња лимон или краставица, во зависност од вашиот вкус. Семето е богато со антиоксиданти, протеини, влакна, витамини и минерали. На овој начин, тие правилно го зголемуваат метаболизмот и можат да ви помогнат да изгубите тежина.
3. .умбир снимки
Или ги сакате или ги мразите со страст: високо концентрирани кадри со ѓумбир. Она за што не може да се расправа се неговите позитивни ефекти врз нашето тело: Само една снимка на ден може да ги покрие дневните потреби на многу витални супстанции. Тие содржат натпросечна доза на витамин Ц и се одлични како поттик за имунитетот. Антивоспалителното дејство на коренот штити и од болести. Постојат и други важни минерали кои го штитат организмот од симптоми на недостаток.
4. Зелени смути
Дали сакате смути, но дали мислите дека спанаќот, кеaleот и копродукциите се повеќе мода во овој поглед? Треба да го преиспитате присуството на зелена храна во вашите смути: Брокулата, краставиците и слично ја ставаат pH вредноста на вашето тело во рамнотежа, го деацидифицираат и зајакнуваат имунитетот. Патем: Ако едноставно не можете да се дружите со зеленчук во смути, ќе бидете среќни да слушнете дека истиот концепт важи и за зелените плодови како киви или круши.
5. Лековита земја
Секој што некогаш се борел со синдром на нервозно дебело црево, можеби веќе знае дека ја лекува земјата како пијалок. Помага при сè што има врска со стомачниот регион: може да се ослободи од запек, гасови и дијареја во еднаква мерка. Едноставно, растворете го правот од лековита земја во вода и испијте го. Патем, убивате две птици со еден камен со него: Прашокот може да се користи и надворешно како маска за лице.