Исхрана; Армандо Лунгу

Авокадо, вистинско име Persea americana, е дрво родно во Мексико, чиј плод, за кој знаеме многу подобро, е.

Совети за здрава исхрана!

Здравата исхрана нè одржува во форма, ни помага да спречиме кардиоваскуларни болести, дијабетес или други болести. Можеме да се храниме здраво и без.

Најдобра храна за слабеење

Најдобра храна за слабеење и подобрување на телесната тежина Го направивте првиот чекор кон подобрување на вашето здравје и слабеење.

„Нашата храна треба да биде наш лек

и нашиот лек треба да биде наша храна “

Мојата страст, готвењето

Тука ќе најдете многу од моите омилени јадења подготвени секако од мене, главни јадења, закуски, смути и можеби нешто здраво слатко од време на време.

Многу важна мотивација беше големиот интерес за исхрана, начинот на кој треба да се храниме, каде што добиваме внес на витамини, минерали и желба да ве научиме како да го подобрите вашиот животен стил.

Сакам да ве инспирирам да тргнете по овој пат на здрава исхрана, тоа е ДОМАШЕН.

И запомнете, спортот/вежбањето никогаш не поминуваат без соодветна исхрана!

рецепти

Појадок

Сендвич со сланина, мисирка, спанаќ и омлет од белка од јајце

Меѓу највкусните рецепти подготвени за 30 минути, кои се исто така здрави, се сендвичот со сланина, мисирка, спанаќ и омлет од белка од јајце.

Ручек

Пилешка салата во соја сос и сирење халуми

Состојки на салата: 2 грст спанаќ лисја 1 грст рукола 12 домати од цреша 1 куп сок од зелен кромид од.

Говедска салата со зеленчук

Состојки: 2 грла зелена салата 1 грст лисја од спанаќ 1 лажица масло од сусам 12 цреши домати сол еден куп.

---