Никогаш не јадете го ова овошје ако сте јаделе месо на трпеза! Може да создаде блокади на дигестивниот систем и
Воопшто не е лесно да се следат правилата на исхрана, препорачани од нутриционистите, но ако не ги земеме предвид, со тек на време нема да можеме да се справиме со дигестивни проблеми. Погрешни комбинации на храна може да предизвикаат хаос по телото. Храната останува несварена и варењето може да се појави веднаш.
Нутриционистот Валентин Родуку предупредува дека кога се соочуваме со болка во стомакот, вишок гасови, гадење, замор, после оброк, најчесто причината е комбинација на храна што не е наведена на истиот оброк. Многу луѓе јадат погрешно овошје. После јадење и особено после јадење месо.
„Треба да обрнеме големо внимание на потребите на сопственото тело, па ако се соочиме со вишок гасови, болки во стомакот, мора да знаеме дека виновна е храната што ја јадеме секој ден. Компирот со месо е навистина калориска бомба, а комбинацијата на тестенини и месо е во основа иста, не е препорачливо да се комбинираат јаглехидрати со протеини во ист оброк “, рече Валентин Радуду, во едно интервју.
Кога јадете овошје
Точно е да се избере овошје 30 минути пред оброк, бидејќи тие го подготвуваат дигестивниот тракт. Најлошото и најгрешното е да ставите банани и месо на иста маса. Тогаш варењето ќе биде многу потешко и може да се создадат дигестивни блокади.
„Овошјето треба да се јаде само свежо, а не компот и на одделни оброци“, предупредува нутриционистката Лигија Александреску.
Ниту бананите не се комбинираат со млеко. Затоа избегнувајте да ги јадете на истиот оброк.
Слатки плодови како јаболка, банани, грозје, круши не се комбинираат со која било друга храна или меѓу нив. Едните се кисели, но - агруми, киви може да се јадат на ист оброк, предупредуваат лекарите.