Исхрана; Денис
Нашите пациенти:
ЧЕКОР 1
Анализа на составот на телото
Анализа на составот на телото. Оваа скала точно може да ни каже колку маснотии, мускули и вода имаме во нашето тело за време на мерењето.
Прашалник за евалуација.
Пред да дојдете на консултација, треба да го пополните „Прашалникот за евалуација“. Овој прашалник ќе ги открие скриените причини за вашите проблеми со телесната тежина.
Вие ја одредувате тежината што сакате да ја достигнете
Во извештајот што го добивате по мерењето, ќе откриете и колку килограми маснотии треба да изгубите тежина за оптимално здравје. Оптималната тежина за вас ќе се одлучи заедно со вашиот лекар во зависност од тоа како сакате да изгледате и како сакате да се чувствувате.
Откријте ги следните чекори до посакуваната тежина
Определете со вашиот лекар колку долго сакате да ја достигнете оваа предложена тежина и каков начин на живот најмногу ви одговара.
ЧЕКОР 2
Анализа на составот на телото
Ако не го правите овој тест редовно, можете да изгубите повеќе тежина од мускулната маса и маснотиите и ова доведува до намален метаболизам и здравствени проблеми.
ОСТАНАТЕ МЕТАБОЛИЧНА стапка
Базалниот метаболизам е минимална количина на енергија потрошена од човечкото тело за да не одржува во живот, кога е во целосен одмор, со нормална ментална активност, во средина со неутрална температура и неактивност на дигестивниот систем.
ЧЕКОР 3
ВАШИТЕ ОМИЛЕНИ ХРАНИ
Бидејќи градиме начин на живот, не мора да се откажувате од омилената храна кога сакате да изгубите тежина. Вашата диета ќе биде персонализирана така што нема да достигнете неконтролирана желба.
ВАШИОТ ДНЕВЕН РАСПОРЕД
Секој оброк одговара на вашиот распоред. Без разлика дали готвите или јадете во ресторанот… дали одите во кревет во 10 навечер или во 2 навечер find наоѓаме совршени решенија за вас.
ТЕ WEИНАТА КОЈА САКАТЕ да ја достигнете
Секоја диета за здрав начин на живот е прилагодена според почетната тежина и посакуваната.
ЧЕКОР 4
НЕДЕЛНО ТЕЛЕЕ
Ова мерење секогаш нè уверува дека сме на вистинскиот пат. Во исто време, секогаш гледаме колку сте изгубиле во телесните масти, висцералните масти и колку мускулна маса, бидејќи нашата цел е да се ослободиме од маснотиите, а не од мускулите што го одржуваат нашиот метаболизам.
ВЕСНИК ЗА ХРАНА
Можете да го погледнете дневникот за храна како надворешна меморија, ќе знаеме што добро направивте и каде заглавивте. Ова гарантира дека имаме најдобри можни резултати!
МОТИВАЦИЈА
Вашиот диететичар ќе ви биде „доверлив партнер“ и ќе ве задржи мотивирани во текот на целиот процес на слабеење.
ЧЕКОР 5
МОСТИ ЗА ПРЕURИВЕДУВАЕ - ПОРАДИ Lивотот е полн со изненадувања
Божиќен оброк, обилна вечера, Велигденски оброк, свадбена торта, вишок шеќер, коктел . Тие се веројатно најстрашните непријатели за одржување на телесната тежина. Но, со добро планирање, можете да уживате во овие настани во потполност… без да плати висока цена во депонираните килограми. Ние ви покажавме како!
Чекор 1
консултација
СТАРТ
„Волшебно“ мерење
Анализа на составот на телото. Оваа скала точно може да ни каже колку маснотии, мускули и вода имаме во нашето тело за време на мерењето.
Прашалник за евалуација
Пред да дојдете на консултација, треба да го пополните „Прашалникот за евалуација“. Овој прашалник ќе ги открие скриените причини за вашите проблеми со телесната тежина.
Вие ја одредувате тежината што сакате да ја достигнете
Во извештајот што го добивате по мерењето, ќе откриете и колку килограми маснотии треба да изгубите тежина за оптимално здравје. Оптималната тежина за вас ќе се одлучи заедно со вашиот лекар во зависност од тоа како сакате да изгледате и како сакате да се чувствувате.
Откријте ги следните чекори до посакуваната тежина
Определете со вашиот лекар колку долго сакате да ја достигнете оваа предложена тежина и каков начин на живот најмногу ви одговара.
Чекор 2
Анализи и истраги
Анализа на составот на телото
Ако не го правите овој тест редовно, можете да изгубите повеќе тежина од мускулната маса и маснотиите и ова доведува до намален метаболизам и здравствени проблеми.
Метаболичка стапка на одмор
Оваа истрага точно го открива бројот на калории што вашето тело ги троши на одмор.
Чекор 3
Персонализирана диета
Вашата омилена храна
Бидејќи градиме начин на живот, не мора да се откажувате од омилената храна кога сакате да изгубите тежина. Вашата диета ќе биде персонализирана така што нема да достигнете неконтролирана желба.
Вашиот дневен распоред
Секој оброк одговара на вашиот распоред. Без разлика дали готвите или јадете во ресторанот… дали одите во кревет во 10 навечер или во 2 навечер find наоѓаме совршени решенија за вас.
Тежината што сакате да ја достигнете
Секоја диета за здрав начин на живот е прилагодена според почетната тежина и посакуваната.
Чекор 4
Следење и прилагодување
Неделно мерење
Ова мерење секогаш нè уверува дека сме на вистинскиот пат. Во исто време, секогаш гледаме колку изгубивте во телесните масти, висцералните масти и колку мускулна маса, бидејќи нашата цел е да се ослободиме од маснотиите, а не од мускулите кои го одржуваат нашиот метаболизам.
Дневник за храна
Можете да го погледнете дневникот за храна како надворешна меморија, ќе знаеме што добро направивте и каде заглавивте. Ова гарантира дека имаме најдобри можни резултати!
мотивација
Вашиот диететичар ќе ви биде „доверлив партнер“ и ќе ве задржи мотивирани во текот на целиот процес на слабеење.