Исхрана на 1-годишно дете, што, а особено како

Исхрана на 1-годишно дете: што, како и особено како

На возраст од 1 година, сепак, стапката на раст на детето почнува да се забавува правилна исхрана е приоритет. Време е да ги смениме садовите, да му помогнеме на нашето дете да се откаже од шишиња, да го охрабриме да ја користи чашата, да му понудиме специјален прибор за јадење и да го охрабриме да јаде повеќе и повеќе независно.

1-годишното дете сè уште има мал стомак, затоа му дадете храна полна со хранливи материи што му се потребни за да порасне здраво и силно.
Околу возраст од 13-18 месеци, бебето сè уште доживува храна со прсти. Дајте му што повеќе шанси да ги проба овие намирници - но бидете на сцената кога ќе има мала криза на фрустрација.

Јас веќе имам 1 година - сега каков татко?

На 12 месеци и по цели 6 месеци диверзификација, времето за јадење може да биде многу забавно и за децата и за родителите. Повеќето деца сакаат да јадат сами, но ако не бидат во искушение од ова, нема зошто да се грижат, имаат доволно време да научат.

Што може да јаде дете од 1 година?

На возраст од 1 година, на децата им е дозволено да јадат скоро сè, но во умерени количини! Очигледно нема да им дадеме пржена храна и слатки по своја волја. Колку што е можно, се препорачува да се избегнува шеќер и да се користи што е можно помалку сол!

Од 1 до 4 години, детето поминува низ преоден рок - особено од 12 месеци до 24 месеци - во кој се навикнува на нова храна и вкус.

На 1 година, бебето е совршено подготвено да се откаже од мајчиното млеко (во случај сепак да го прими) и да влезе во светот на вистинската храна:)

Колку храна му треба на 1-годишното дете?

На оваа возраст, детето е во средина на фазата на тестирање на независност - па затоа сака да одлучува што да јаде и колку да јаде - или дали навистина сака да го проба понудениот оброк. .

Млеко во исхраната на дете од 1 година

Млекото е важен дел од исхраната на бебето, бидејќи обезбедува калциум и витамин Д, кои помагаат во градењето на цврсти коски. Повеќето деца на возраст под 2 години треба да пијат полномасно млеко за диетални масти неопходни за нормален раст и развој на мозокот. Ако некое дете има ризик од прекумерна тежина или има семејна историја на дебелина, висок холестерол или срцеви проблеми, лекарите препорачуваат префрлување на ниско млеко (2%). Разговарајте со вашиот лекар пред да го направите ова.

Кога вашето бебе има 2 години, можете да преминете на млеко со малку маснотии или без маснотии.

Префрлување на чашата

Помеѓу 12 и 18 месеци е добро време да се префрлите во чаша. Наместо да ги вадите шишињата одеднаш, постепено можете да ги отстраните од програмата за хранење, почнувајќи од оброкот. Понудете полномасно млеко во чаша откако бебето ќе почне да јаде. Ако доите, понудете само млеко во чаша и целосно избегнувајте го шишето.

Некои бебиња на почетокот не го сакаат кравјото млеко, бидејќи е различно од мајчиното или формулата на која се навикнати. Доколку е потребно, добро е да се меша полномасно млеко со млеко или мајчино млеко и постепено да се прилагодува смесата така што на крајот да стане 100% кравјо млеко.

Ironелезо во исхраната на дете од 1 година

Важно е да се грижите за недостаток на железо откако децата ќе наполнат 1 година. Недостаток на железо во исхраната на деца над 1 година влијае на нивниот физички, ментален и однесувањето и исто така може да доведе до анемија.

Да помогне да се спречи недостаток на железо:

- Ограничете го внесувањето млеко на вашето бебе на 16-24 унци (480-720 милилитри) на ден.

- Одгледувајте храна богата со железо во исхраната на вашето дете, како што се месо, живина, риба, грав и храна збогатена со железо.

- Продолжете да му давате житарки збогатени со железо додека вашето бебе не наполни 18 до 24 месеци.

Разговарајте со вашиот лекар ако сте загрижени дека бебето пие премногу кравјо млеко или не добива доволно железо или ако размислувате да му дадете додаток на витамин на вашето дете.

Храна што треба да се избегнува

Од 1 година, вашето дете треба да јаде разновидна храна. Водете сметка за алергиските реакции кога воведувате нова храна. Имајте на ум дека детето има поголем ризик од развој на алергии на храна ако детето или еден или повеќе блиски членови на семејството имаат алергии или алергиски состојби, како што се алергии на храна, егзема или астма. Разговарајте со вашиот лекар ако имате какви било прашања.

Избегнувајте храна што може да предизвика опасност од задушување, како што се пуканки, тврди бонбони, топли колбаси, суров зеленчук и тврдо овошје, цели грозје, суво грозје и ореви. Надгледувајте го бебето во секое време кога јадете.

Колку треба да јаде дете од 1 година?

Дајте му на вашето дете три оброци и две или три здрави грицки дневно, но имајте на ум дека е вообичаено малите деца да се откажат од оброците. Дозволувањето на децата да прескокнат оброк е тежок концепт за многу родители, но на децата треба да им се дозволи да одговорат на сопствените внатрешни знаци на глад и ситост. Не туркајте храна на дете кое не е гладно, но не треба да им се дозволува на децата да јадат по желба цел ден.

Водете редовен распоред на оброци и закуски, така што вашите деца ќе очекуваат храна да биде достапна во одредени периоди од денот. Ако имате какви било прашања за тоа колку треба да јаде вашето бебе, разговарајте со вашиот лекар.

Детето помеѓу 12-24 месеци: Совети за исхрана

Веројатно сте забележале дека иако стапката на физички раст на детето е забавена, неговиот ментален и невролошки развој се интензивира. За неговиот развој е важно да бидете сигурни дека тој има балансирана и разновидна исхрана.

Запомнете ги следниве совети кога го храните бебето во овој период на развој.

Редовни интервали на хранење.

Децата обично јадат 5-6 пати на ден, редовни оброци и закуски.

Избегнувајте принудување на детето да јаде,

нека ти каже кога е селото.

Секогаш внимавајте на вашите оброци.

Децата секогаш треба да бидат надгледувани додека јадат. Обидете се да обесхрабрите јадење во бегство, бидејќи тоа може да доведе до случајно задушување. Возрасно лице мора да биде во секое време.

Користете не-храна награди.

Храната е неопходност на животот со која е лесно да се галиме. Ова не значи дека храната треба да се користи како форма на мито, како казна или награда.

Вашето дете може да започне да ја поврзува храната со награда или лек за лоши чувства, па затоа може да започне да развива навики на јадење што може да биде многу тешко да се совладаат подоцна во животот. Обидете се да му дадете на детето други непрехранбени производи, како што се работи што детето знае дека ги ужива - налепници, играчки, посети на посебни места итн.

Ако новата храна е одбиена, понудете им повторно.

Нормално е детето да одбие нова храна. Ако некој прехранбен производ е одбиен за прв пат, продолжете да му давате на детето мала количина од тоа на следните сесии на хранење. Може да бидат потребни повеќе изложености на храна пред да се прифати.

Почитувајте ги преференциите на вашето дете. Во ред е ако не сака одреден прехранбен производ. Почекајте подоцна и обидете се повторно - тој/таа може да го смени своето мислење.

Дозволете им на децата да ја истражуваат храната и да одлучат.
За да развиете здрави навики и ставови во исхраната, важно е да му дозволите на вашето дете да истражува разновидна храна и да избере колку да јаде. Вашата улога како родител е да му дадете добар избор на храна подготвена на здрав начин.

Подготвивте хранливи закуски.
Децата имаат мал стомак и имаат тенденција да јадат добро со повеќе од 3 оброци на ден. Бидете подготвени со различни опции за здрава ужинка за да ги задоволите нутритивните потреби на вашето дете. Задолжителни се две или три закуски на ден понудени помеѓу оброците. Користете ги можностите помеѓу оброците за да воведете нова храна.

Добрите закуски вклучуваат свежо овошје, сирење, цели зрна, бисквити, пита, млеко, варен зеленчук и јогурт (не малку маснотии или без маснотии).

Направете премин од храна за гради и шишиња во храна за садови, за добро здравје на забите.

Иако ова може да потрае некое време, вашето дете е доволно возрасно за да го стори тоа. Бебешкото шише лесно може да стане ризик за бебето, но ако тој сè уште го сака шишето, не се обесхрабрувајте. Никогаш не оставајте шише/шише во устата на детето долго време, бидејќи тоа го зголемува ризикот од расипување на забите.

12 забавни и здрави грицки за деца

Во еден момент, сите родители треба да се справат со најмалите со храна, носеви на маса и претензии за храна. "Не сакам!" „Не ми се допаѓа тоа! или "Јас не сум гладен!".

Ние многу добро ги знаеме овие редови и многу други изговори, но сепак можеме малку да ги измамиме со смешни и здрави грицки! Еве 12 идеи на кои треба да им се гарантира успех:

Да чита и Рецепти за 12-месечни бебиња: седмиот месец на диверзификација