Исхрана на СаноТека
Карантин: какви производи да се купат и кои да се изостават за да бидат соодветно подготвени
Новиот коронавирус ги наруши плановите на сите и влијаеше на нашите животи повеќе отколку што мислевме. Пристигнување во карантин поради пандемијата КОВИД-19, не значи дека е време да ги претвориме нашите куќи во ладни простории и да купиме сè од продавницата, да се забарикадираме и да бидеме безбедни. Сега станува збор за паметен шопинг, организиран правилно. Откријте како да ги направите, какви производи ви требаат и од продавницата и од аптеката за безбедно да го поминете периодот на карантин, без да потрошите пари и недостатоци.
Кравјо млеко - ново истражување ја поврзува неговата потрошувачка со ризик од рак на дојка
Производ што широко се консумира во локалната кујна, млекото е, во исто време, прилично контроверзен производ. Една неодамнешна студија на научници од Универзитетот Лома Линда за здравство во Соединетите Држави (Универзитет Лома Линда Здравје) вели дека кравјо млеко, консумирано од жени, го зголемува ризикот од рак на дојка.
Митови: Храната треба да се јаде само во одредени комбинации
Теоријата за комбинирање на храна стана „основно“ правило на модерната исхрана, кое го знае секој следбеник на здрав начин на живот. Интензивно го промовираат блогери, блогери и инфлуенсери, кои, во повеќето случаи, немаат медицински студии и длабинско знаење за биохемија и физиологија кај луѓето.
Сепак, науката има поинакво мислење за оваа тема, но и образложени објаснувања. Дознајте повеќе за потеклото на теоријата за комбинирање храна, медицинските научни аргументи во борбата против неа и комбинациите на храна што навистина се важни за нашето здравје.
Транс маснотии „од Молдавија“ - како пунџи и пити ве прават болни
Како шеќерот, кој е широко демонизиран, сега ги повикува луѓето да се откажат од транс мастите. Знаеме дека „транс“ е лош, дека мора да ја ограничиме потрошувачката на овие масти, но кои се овие масти, каде ги наоѓаме и зошто лекарите ни препорачуваат да ги исклучуваме, останува мистерија за нас.
Митови: Цитрусите содржат најмногу витамин Ц.
„Дали сте настинеле? Пијте чај од лимон и ќе помине “. Се разбира, главниот аргумент на овој совет, покрај дополнувањето на количината на течности потребни во фебрилни услови, е витамин Ц. а поврзаноста на витамин Ц со агруми (особено лимон) на квадрат веќе стана традиција.
Соблечени митови - нови идеи за здрав начин на живот
Второто издание на „Соблечени митови“ нè донесе во Кахул, топол и добредојден град. Овој пат фокусот беше насочен кон исхраната и здравиот начин на живот. „Конкретни чекори за здрава исхрана“ - сугестивен наслов, кој собра на панелот повеќе од 40 дами и господа, вооружени со внимание и разни прашања.
Конкретни чекори во здравата исхрана. Митови голи во Кахул
Двајца од најдобрите нутриционисти во Молдавија доаѓаат во Кахул за да ги негираат најисклучените стереотипи за храна. Во сабота, 28.09.2019 година, платформата Е-здравје и АО Перспектива ги поканува сите оние кои сакаат да ги дознаат вистините за здравата исхрана на работилница на тема: „Конкретни чекори во здравата исхрана“. Соблечени митови во Кахул.
8 здрави избори за појадок за луѓе со дијабетес
Сигурно сте слушнале дека појадокот е најважниот оброк во денот. Станува уште посуштинско ако имате дијабетес. Појадокот ви помага да го одржувате шеќерот во крвта константен и ги намалува шансите за прејадување подоцна. Со текот на времето, редовно јадење појадок може да ги задржи линијата на струкот и крвниот притисок под контрола. Но, не секоја кифла или багета ќе ја држи под контрола. Обидете се со овие опции со високи протеини и здрави јаглени хидрати за да бидете енергични рано во текот на денот.
Суров или варен? Како е тој поздрав?
Суровата диета или „суровата“ станува се попопуларна со секој изминат ден. Ова се состои од потрошувачка на сурова, термички обработена или индустриски преработена храна. Иако постојат неколку „нивоа“ на строгост, диететичарот не треба да консумира помалку од 70% од сирова храна дневно.
10 придобивки од омега-3 масните киселини
Омега 3 масните киселини се неверојатно важни за здравјето на луѓето. Тие имаат многу придобивки за телото и мозокот. Ви претставуваме 17 здравствени придобивки на Омега 3 масните киселини поддржани од науката.